З якого віку, які соки можна давати немовлятам?

Соки в раціоні дитини відіграють важливу роль. З їх допомогою можна збагатити організм малюка вітамінами і мінералами, підвищити імунітет, поліпшити апетит, урізноманітнити меню немовляти. Коли і які соки можна давати дитині? Зі скількох місяців пропонувати соки немовлятам? Як приготувати смачний і корисний напій з ягід або фруктів самостійно?

• Раніше - не означає краще
• Правила введення соків в раціон грудничка
• Яблучний сік
• Морквяний сік
• буряковий сік
• лікарські соки
• Заготовки на зиму для малюків

Раніше - не означає краще

Довгий час в педіатрії застосовувалася практика введення соків в раціон немовлят з трьох місяців. Лікарі рекомендували починати знайомство з ними з декількох крапель і досить швидко збільшувати дозу напою. На користь цієї практики наводився аргумент, що навіть невелика кількість напою буде позитивно впливати на дитину, насичуючи його організм корисними вітамінами. До скількох місяців необхідно ввести сік в меню не регламентувалося, але головне було почати якомога раніше.

Сьогодні даний підхід піддається жорсткій критиці, а лікарі радять починати давати дітям соки не раніше, ніж в 9-10 місяців, а краще - після року. Така обережність пояснюється тим, що в напоях такого плану вітаміни і цукор містяться в концентрованому вигляді, тому для незміцнілого дитячого організму вони занадто важкі. Їх вживання може викликати порушення обміну речовин, погіршить стан роботи шлунково-кишкового тракту. Найголовніша ж небезпека раннього введення такого прикорму - харчова алергія, яка представляє для немовлят серйозну загрозу.

Правила введення соків в раціон грудничка

Здоровій дитині фруктові і ягідні напої можна починати давати з 9 місяців, ретельно відстежуючи реакцію малюка на нові інгредієнти. Для перших соків відмінно підійдуть яблука, потім груші, набагато пізніше - в меню повинен з`явитися і буряковий аналог. Екзотичні фрукти, а також ягоди червоного кольору використовувати для даних цілей не рекомендується. До скількох місяців ця заборона буде існувати, залежить від стану здоров`я малюка.

Спочатку дитині можна давати тільки однокомпонентні склади. Коли немовля вже добре знайомий з окремими інгредієнтами, їх можна поєднувати в одному напої. використовувати цукор для домашніх соків не варто. При бажанні його можна замінити фруктозою.

Концентровані свіжовичавлені склади володіють підвищеною кислотністю, тому для дітей до 12 місяців їх можна розбавляти очищеною водою.

Максимальна доза натурального напою, який можна пропонувати дитині до 12 місяців - 100 мл.

Батьки повинні контролювати якість фруктів і ягід при самостійному приготуванні складів для дитини. Якщо застосовуються заводські напої, необхідно особливо уважно читати склад.

Важливо! На більшості соків написано, що вони рекомендовані дітям з 3 місяців. Ця інформація носить чисто комерційний характер і ніяких медичних обґрунтувань під собою не має.

Яблучний сік

Це перший сік, який можна давати немовляті. Для його приготування підійдуть яблука будь-якого сорту, але віддати перевагу краще зеленим плодам. Вони містять більше заліза, тому благотворно впливають на імунітет дитини і підвищують рівень гемоглобіну.

Яблучний сік також покращує травлення, насичує організм калієм, бором, магнієм. Його корисно пити при систематичних запорах, анемії, авітамінозі. Яблучний сік можна приготувати в соковижималці або ж натерти плоди на дрібній тертці і віджати отриману суміш.

Морквяний сік

Морквяний сік корисний за рахунок великої кількості вітаміну А. Його користь для організму дитини заснована на можливості впливати позитивно на зір, зміцнювати імунітет, робити міцними кістки. Часто морквяний сік називають «вітаміном зростання».

Щоб його приготувати, очищену моркву потрібно замочити на кілька годин (так волокна її стануть більш ніжними). Потім натерти на тертці або подрібнити за допомогою блендера, віджати рідину. Для грудничка підійде морквяний сік без м`якоті. Для дітей старшого віку в напій можна додати трохи рослинного масла (воно сприяє кращому засвоєнню вітаміну А). Морквяний сік можна давати немовлятам з 10-11 місяців.

буряковий сік

Буряковий сік можна приготувати грудничку, коли він страждає запорами. Готується напій аналогічно всім іншим сокам. У раціон немовляти вводиться в якості лікувального вітамінного препарату, пропонується в строго обмежених дозах. Грудничку потрібно давати буряковий сік, розведений чистою водою. За смаком напій не дуже приємний, тому його часто готують з іншими інгредіентамі- морквою, лимоном, ягодами.

Буряковий сік корисний:

1. при захворюваннях крові (підвищує рівень еритроцитів)
2. при наявності шлаків і токсинів (делікатно очищає всі системи організму)
3. за рахунок вмісту липотропина (буряковий сік ефективний при зайвій вазі, ожирінні, яке також може бути діагностовано у немовлят)
4. знижує артеріальний тиск
5. при ішемічній хворобі серця
6. для щитовидної залози (буряковий сік багатий йодом)

Зробити такий напій можна зі свіжого буряка або ж, трохи пропаривши її в пароварці. За рахунок специфічного смаку не кожна дитина погодиться його пити. Скільки соку пропонувати малюкові залежить від стану його здоров`я і віку.

Відмовитися від вживання даного напою потрібно в тих випадках, коли у немовляти діагностована підвищена кислотність, є цукровий діабет, сечокам`яна хвороба, захворювання нирок.

лікарські соки

алое

Соки багатьох лікарських рослин використовуються в медичних цілях. Грудничкам за допомогою алое можна ефективно вилікувати нежить. Такі імпровізовані краплі не тільки не мають протипоказань, на відміну від більшості медичних препаратів, а й демонструють по-справжньому хороший ефект. У слизовій носа знаходиться багато капілярів, тому сік алое швидко вбирається і починає діяти. Алое знімає набряклість, звільняє дихальні шляхи, покращує самопочуття дитини, при цьому зміцнюючи його імунітет.

Для приготування складу з алое необхідно:

1. вибрати м`ясисті листя і ретельно їх промити
2. загорнути в серветку і відправити алое на 12 годину в холодильник
3. подрібнити листя за допомогою блендера і віджати (який обсяг вийде, залежить від сорту рослини)

Грудничку закопувати в носик розбавлений препарат алое в пропорції 1: 3 по 3-6 крапель. Коли стан дитини поліпшиться, кількість крапель зменшити і продовжити процедури до повного одужання. Скільки крапель застосовувати залежить і від того, на скільки безболісно малюк переносить терапію.

каланхое

Ще одна корисна в медичних цілях рослина - каланхое. З нього також готуються краплі, що допомагають при нежиті. Каланхое ефективний як:

1. иммуномодулирующий препарат широкого спектра дії
2. зволожуюча субстанція для слизової носа (скільки крапель використовувати залежить від віку дитини)
3. бактерицидну і противірусну речовина натурального походження
4. антигістамінний препарат (каланхое використовується при лікуванні алергії)

Краплі з каланхое викликають посилене чхання, тому слизова носика немовляти швидко очищається самостійно.

Для приготування крапель підійде доросле каланхое (старше трьох років, не оброблене хімічними складами). З листя каланхое вичавлюється сік і поміщається в вузьку скляну ємність (щоб її зручно було діставати піпеткою). Розчин повинен зберігатися в холодильнику. Коли його необхідно використовувати, потрібно трохи підігріти пляшечку в теплій воді. Заготовити такий склад можна на зиму, коли активно поширюються інфекційні хвороби.

Заготовки на зиму для малюків

На зиму зазвичай багато консервується фруктів і ягід (які саме, залежить від конкретного регіону). Частина з них виготовляють у формі соків. Які з них можна приготувати для немовлят?

Сік довго зберігається за рахунок термічної обробки і великий вміст цукру. такі заготовки на зиму не принесуть дитині користі. Якщо Ви хочете зберегти зі свого городу фрукти і ягоди, краще виберіть метод заморозки. На зиму таким способом можна починати заготовлювати з літа вишню, абрикоси, черешню, малину. У них більше збережеться вітамінів, ніж в готових компотах і соках. Також на зиму можна запастися гарбузом: вона добре зберігається і з неї виходить смак і корисний сік.