Оливкова олія для вагітних

зміст:

• користь
• можливі протипоказання
• висновок

Відео: Оливкова олія від розтяжок, кращий засіб!

Користь оливкової олії була відома навіть древнім грекам. У сучасному світі його часто використовують в медицині і косметології.

інформаціяДля вагітних жінок це один з найважливіших продуктів харчування, який здатний підтримати в нормі функціонування організму і посприяти правильному розвитку плода.

Весь спектр корисних властивостей міститься тільки в 100% натуральному оливковій олії. Воно поставляється з Середземномор`я і коштує досить дорого.

користь

• Оливкова олія - один з найважливіших джерел поліненасичених жирних кислот омега-3, які є основою для правильного формування нервової системи плоду.
• Воно сприяє зниженню апетиту, що дозволяє утримати збільшення у вазі вагітних жінок в межах норми.
• Оливкова олія насичене жиророзчинними комплексами вітамінів.
• Одна столова ложка олії натще здатна нормалізувати роботу травної системи.
• Великий вміст кальцію сприятливо впливає на кісткову систему матері і малюка.
• Це гіпоалергенний продукт, не здатний викликати алергічних реакцій.
• Ліноленова кислота сприяє швидкій регенерації шкіри і загоєнню ран.
• Також оливкова олія - це відмінний аналог сонцезахисного крему, воно добре захищає від ультрафіолету.

додатковоОливкова олія позитивно впливає на шкіру, робить її більш еластичною і запобігає поява розтяжок.

можливі протипоказання

• Оливкова олія є жовчогінним засобом. При проблемах з жовчним міхуром обов`язково проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням продукту!
• при смаженні більшість корисних властивостей масла втрачається, і утворюються шкідливі канцерогенні сполуки, краще вживати його без термообробки (наприклад, заправляти салати).
• Велика кількість з`їденого оливкової олії натще може викликати діарею і навіть кольки в області печінки.
• Вибирайте нерафіновані олії, так як нагрівання при рафінації знищує більшу частину корисних речовин.
• Віддавайте перевагу маслам з кислотністю нижче 0,8%.
• Купуйте масло тільки в скляній тарі.

Відео: Оливкова олія: користь і шкода. Склад, властивості і як правильно вибрати оливкова олія

висновок

Оливкова олія несе користь не тільки як продукт живлення, але і як інгредієнт косметичних засобів. На його основі роблять безліч масок і лосьйонів. Це натуральний і безпечний замінник хімічних продуктів.

Завдати шкоди оливкова олія може тільки в рідкісних випадках при надмірному вживанні або індивідуальної нестерпності.