Згущене молоко при вагітності

Відео: ФІТНЕС РЕЦЕПТИ "Зефір" Згущене молоко

зміст:

• Користь і шкода
• висновок

Згущене молоко - це дуже поживний і корисний продукт. У згущеному молоці міститься безліч мінеральних речовин, повноцінний білок і легкозасвоювані жири молочного походження. В одному продукті суміщений цілий комплекс корисних і необхідних кожному організму компонентів. По суті це те ж саме незбиране коров`яче молоко, тільки в трохи переробленому вигляді і з великим терміном зберігання.

важливоЯк і більшість інших продуктів харчування, згущене молоко приносить користь організму вагітної жінки, але при необмеженій споживанні може і нашкодити.

Відео: Як Робиться Згущене молоко

Користь і шкода згущеного молока

Згущене молоко можна віднести до солодощів, але, в той же час, воно має ряд переваг перед іншими ласощами:

Відео: VLOG ПП Щоденник харчування / День 2

• утримання великої кількості кальцію позитивно впливає на організм вагітної жінки, зокрема на кісткову систему, зуби і зір, а також плід отримує необхідну дозу для повноцінного формування частин скелета. Кальцій необхідний для здоров`я нігтів і волосся майбутньої мами;
• в згущеному молоці присутні солі фосфору, які стимулюють роботу головного мозку і сприяють правильному формуванню тканин у малюка;
• в згущеному молоці міститься багато вітамінів групи В, зокрема В2 і В12, а також деякі вітаміни групи А і D. У сукупності вони позитивно впливають на зір і правильний обмін речовин в організмі;
• легкозасвоювані жири швидко насичують організм поживними речовинами і не викликають тяжкості після вживання;
• вагітним часто рекомендують вживати згущене молоко в тому випадку, коли на останніх місяцях маса плода нижче норми;
• в ньому міститься набагато менше лактози, ніж в звичайному молоці.

додатковоЗгущене молоко переробляється при температурі 60 градусів. Це дозволяє зберегти більшу частину корисних речовин і, в той же час, застосування термічної обробки робить його більш безпечним, ніж звичайне молоко.

У вживанні згущеного молока є і свої мінуси:

• деякі лікарі категорично не рекомендують вживати вагітним продукти з консервних банок, так як ви не можете бути повністю впевнені, що там не міститься значна кількість консервантів і стабілізаторів, які надають згубний вплив на організм майбутньої матері;
• такий плюс, як велика поживність, в кінцевому підсумку може перетворитися в мінус для жінки у вигляді зайвих кілограмів, а ожиріння, як відомо, справляє негативний вплив на організм в цілому;
• в згущеному молоці міститься велика кількість цукру. Неконтрольоване вживання може дати поштовх до розвитку цукрового діабету.

висновок

На завершення варто зазначити, що користь від вживання згущеного молока в період вагітності незаперечна. Існує також перелік несприятливих моментів, пов`язаних з вживанням цих солодощів. Але більшість з них виникають при зловживанні продуктом. Для того щоб уникнути негативного впливу згущеного молока на організм майбутньої матері, необхідно всього лише контролювати кількість вживання її в їжу, а також вибирати якісний, сертифікований продукт.