Патологічна надбавка у вазі під час вагітності

зміст:

• Норми збільшення маси тіла
• причини відхилень
• Нормалізація збільшення ваги
• небезпеки
• профілактика
• висновок

Багатьох жінок турбує питання про те, чи зможуть вони відновити свій звичний вага після народження дитини. Крім того, майбутня мама одночасно стурбована і іншою проблемою: чи достатньо отримує поживних речовин її малюк в животику?

Дотримання балансу між надходженням їжі в організм і її витрачанням на різні потреби, і в першу чергу - для забезпечення потреб плода, що розвивається, є однією з найважливіших задач протягом усього періоду вагітності. Тому важливо мати уявлення про норми збільшення у вазі при виношуванні малюка і контролювати свій раціон харчування.

Відео: ВАГІТНІСТЬ | Що робити!!!! Збільшення ваги при вагітності

Норми збільшення маси тіла

Збільшення ваги протягом 9-місячного періоду виношування малюка залежить від багатьох чинників: маси тіла жінки до настання вагітності (повним жінкам рекомендується одужувати трохи менше, ніж надмірно струнким), особливостей обміну речовин, наявності або відсутності токсикозу і інших причин.

інформаціяДо моменту народження малюка майбутня мама зазвичай набирає від 7 до 16 кг - таке збільшення маси тіла знаходиться в межах норми. при багатоплідної вагітності прибавка в вазі може досягати 20-22 кг.

Індекс маси тіла

При розрахунку індивідуальних показників збільшення ваги необхідно знати свій індекс маси тіла, для визначення якого необхідно розділити масу тіла на зростання в метрах, зведений у квадрат. Наприклад, якщо вага жінки до вагітності становив 58 кг, а зріст - 165 см (тобто 1,65 м), то індекс маси тіла (ІМТ) = 58 / (1,65 х 1,65) = 21,3 .

важливоНормальним є індекс маси тіла в межах від 19,8 до 26. Більш низький показник свідчить про дефіцит ваги або виснаженні, високий - про наявність надлишку жирової тканини в організмі або ожирінні.

Залежно від значення індексу маси тіла до вагітності розраховані норми збільшення ваги по тижнях

• в першому триместрі (1-13 тижні) Жінка зазвичай поправляється не більше ніж на 0,5 кг на місяць і набирає за вказаний період близько 2 кг;
• у другому триместрі (14-26 тижні) Її маса тіла збільшується на 6-7 кг у порівнянні з початковим вагою;
• в третьому триместрі (27-42 тижні) Темпи збільшення маси тіла сповільнюються, і протягом всієї вагітності жінки з високим ІМТ зазвичай набирають від 7 до 12 кг, із середнім ІМТ - від 12 до 14 кг, з низьким індексом - від 14 до 17 кг.

причини відхилень

Під час вагітності може відзначатися як дуже низька прибавка маси тіла, причиною якої є недостатнє надходження поживних речовин з їжею, сильний токсикоз, деякі захворювання або вплив стресів, так і занадто інтенсивне збільшення маси тіла.

Відео: Дефіцит ваги під час вагітності

Патологічне збільшення ваги вагітної може виникати в наступних випадках:

• надмірна калорійність раціону: надмірне вживання хлібобулочних і кондитерських виробів, жирного м`яса і інших продуктів;
• гіпотиреоз, при якому відбувається уповільнення обміну речовин в результаті недостатньої вироблення гормонів щитовидною залозою;
• затримка рідини в організмі внаслідок порушення роботи нирок, що призводить до утворення набряків.

Нормалізація збільшення ваги

У разі виявлення занадто швидкого наростання ваги під час вагітності лікар може порекомендувати наступні заходи для нормалізації даного показника:

Відео: Зайва вага під час вагітності

• Підбір збалансованої дієти, що задовольняє потреби плода в поживних речовинах, але обмежує вживання висококалорійних продуктів.
• Проходження всебічного медичного обстеження з метою встановлення причини надмірного збільшення ваги і вибору методу лікування. Можуть бути призначені аналізи крові: Загальний і на визначення рівня гормонів щитовидної залози- УЗД нирок та інших органів.
• Дотримання рекомендованого режиму рухової активності: регулярні прогулянки на свіжому повітрі, виконання посильної домашньої роботи.

небезпеки

небезпечноНадмірне накопичення маси тіла під час вагітності може становити небезпеку, як для майбутньої мами, так і для її малюка.

Негативний вплив зазначеного чинника полягає в наступному:

• в разі пізнього токсикозу і появи набряків, внаслідок чого збільшується маса тіла жінки, у плода може виникнути кисневе голодування;
• збільшується ризик відшарування плаценти;
• підвищується навантаження на поперековий відділ хребта жінки, що підвищує ймовірність виникнення гриж і протрузій дисків;
• збільшується навантаження на серцево-судинну систему;
• в разі занадто великої ваги плоду підвищується ризик виникнення розривів та інших проблем в процесі пологів.

профілактика

Щоб зберегти масу тіла в межах рекомендованих показників під час вагітності, необхідно:

• дотримуватися принципу помірності в харчуванні;
• вести досить активний спосіб життя;
• своєчасно коригувати виявлені порушення в обміні речовин (діяльність щитовидної залози, роботу нирок і ін.).

висновок

Підтримувати нормальний рівень збільшення маси тіла під час виношування дитини не так вже й складно, достатньо організувати регулярне живлення, зменшити кількість солодощів в раціоні, проходити необхідні обстеження і вчасно звертати увагу на можливі тривожні симптоми. Надмірне збільшення ваги може привести до виникнення ряду проблем зі здоров`ям не тільки у майбутньої мами, але і у малюка, тому піклуватися про здоров`я майбутнього члена сім`ї необхідно з найперших днів вагітності.