Харчування семимісячної дитини

Особливості харчування семимісячної дитини полягають в тому, що в цей період починається привчання малюка до дорослого меню. Режим дня повинен складатися з повноцінного сніданку, обіду і вечері. У цьому віці діти починають активно рухатися, що призводить до збільшення витрати калорій. Тому меню повинне бути різноманітним і поживним.

Раціон в 7 місяців

До 7 місяців малюк повинен бути знайомий з овочами (кабачок, картопля, цвітна капуста), фруктами (яблуко, груша, абрикос) і соками. У цьому віці дитині потрібно включити в годування кашу, сирок, жовток курячого яйця, м`ясо (яловичину, телятину, курку, індичку, кролика) і масло (вершкове і рослинне).

Овочеві пюре містять вітаміни, мінерали та необхідну для нормалізації роботи кишечника клітковину. Вони добре поєднуються з рослинним маслом, що містить корисні для імунітету і нервової системи ненасичені жирні кислоти (Омега-3).

Фруктові пюре не менш корисні, ніж овочеві. Місячній дитині можна до вже звичного яблуку або груші додати банан. Цей плід багатий калієм, кальцієм, магнієм і залізом.

Каші містять клітковину і складні вуглеводи. Ця страва легко засвоюється організмом, додає енергії і насичує на кілька годин. Для різноманітності можна запропонувати малюкові кашу овочами або фруктами, додати половину чайної ложки вершкового масла.

Так як в коров`ячому молоці міститься лактоза, яка не засвоюється кишечником семимісячної дитини, як джерело кальцію рекомендується дитячий сирок. Їм же можна замінити молоко в раціоні годуючої мами.

Яєчний жовток додається в овочеве пюре в вареному і розтертому вигляді. Він має високу харчову цінність, містить кальцій, калій, фосфор, вітаміни А, В1, В12, Д, Е, РР. Ці елементи підтримують роботу імунної, нервової та серцево-судинної систем.

М`ясне пюре в харчуванні дитини - джерело тваринного білка, заліза, цинку і амінокислот. Для приготування пюре м`ясо потрібно відварити і пропустити через м`ясорубку 2 рази, або подрібнити блендером.

схема харчування

Схема харчування містить приблизні цифри, які підкажуть, чим годувати дитину в 7 місяців. Кількість їжі повинно коригуватися з урахуванням індивідуальних особливостей (характеру апетиту, стану здоров`я) дитини. Основним продуктом в режимі харчування семимісячної дитини залишається грудне молоко.

Готувати або купувати?

Це питання турбує кожну турботливу маму. Щоб знайти на нього відповідь, необхідно зважити всі «за» і «проти» магазинних «баночок» і домашньої їжі.

готові консерви

Рекомендуємо статті по темі:
• Ігри з дитиною 7 місяців
• Коров`яче молоко дітям до року
• Годування дитини в 1 рік

Перше, що підкуповує молодих батьків - це зручність та економія часу. Другий плюс полягає в тому, що всі інгредієнти, з яких приготовлено пюре для годування дітей, проходять перевірку безпеки від моменту вирощування до потрапляння на прилавок. Баночна їжа додатково збагачена необхідними для малюка вітамінами і мінералами.

У дитяче харчування промислового виробництва не додають ніяких консервантів, крім лимонної кислоти. Також в них ви не знайдете цукру і солі.

Прикорм, приготовлений в домашніх умовах

алергія

Харчова алергія характерна для дітей від народження до двох років. У цьому віці травна система ще не функціонує повною мірою, тому може виникнути непереносимість деяких продуктів при додаванні їх до раціону годівлі.

Поширені харчові алергени:

• коров`яче молоко;
• яйця;
• риба;
• яловичина;
• горіхи;
• соя;
• пшениця;
• цитрусові;
• мед;
• шоколад;
• полуниця;
• помідори.

Продукти з низьким вмістом алергенів:

• кольорова капуста;
• зелене яблуко;
• слива;
• груша;
• рисова каша;
• м`ясо кролика;
• м`ясо індички.

Алергія може виникнути при занадто ранньому введенні прикорму (до віку чотирьох місяців) або наявності в харчуванні продуктів з першого списку. Після додавання в раціон малюка нового інгредієнта слід спостерігати за реакцією організму. Якщо протягом двох днів не виникло висипу, змін в стільці дитини - продукт засвоївся.

Чому дитина не їсть?

Ще однією проблемою при годуванні малюка є відмова від їжі. Дитина, яка звикла до солодкого смаку грудного молока, зі зневагою ставиться до нових смакових відчуттів. Тому мамі можна вдатися до деяких хитрощів:

1. Новий продукт краще давати, коли малюк голодний.
2. Фруктове пюре або кашу можна підсолодити грудним молоком.
3. Не нехтуйте смаковими уподобаннями дитини. Якщо йому сподобалося картопляне пюре, давайте його частіше.
4. Якщо дитина відмовився від нового продукту, запропонуйте його ще раз через кілька днів.
5. Садіть малюка за загальний стіл.
6. Запропонуйте йому спробувати їсти з ложки самому.
7. Відмовтеся від примусового годування - дитина може втратити апетит через погане самопочуття або ріжучих зубок.

складання оптимального меню для семимісячної дитини є запорукою його майбутнього здоров`я і формування правильних звичок у харчуванні.