Яким має бути меню у малюка в 10 місяців?

Більшість мам, коли дитині виповнюється 10 місяців, все ще продовжують годувати його грудним молоком. Але зростаючому організму одного молока вже мало. Починаючи з 3 місяців вводять перший прикорм, а з 10 місяців раціон малюка значно розширюється, додаються нові страви. Які продукти харчування вводять в меню 10-місячну дитину, а від яких відмовляються?

Грудне молоко

У цей період жінка повинна зробити вибір - або продовжити грудне вигодовування, або відмовитися від нього і взяти курс на відлучення дитини від грудей. Якщо жінка продовжить годування грудьми ще кілька місяців, то їй слід збільшити лактацію і залишити тільки ранкове і вечірнє годування грудним молоком.

Якщо хочеться відлучити дитину від грудей, то потрібно це робити поступово, зменшуючи кількість молока і число годувань. Не завжди вдається контролювати ситуацію, так як у малюка буває свою думку з цього приводу. Педіатри радять зберігати хоча б одне ранкове годування до року.

Фруктове пюре і соки

Поживна цінність пюре і соків незначна, забезпечує організм дитини необхідними мікроелементами і вітамінами всього на 2%. У багатьох дітей вони викликають розлад травлення, так як надають подразнюючу дію на кишечник.

Педіатри радять спочатку вводити в раціон продукти з високою харчовою цінністю, а саме: різні каші, овочеві пюре, м`ясні продукти. Соки та фруктове пюре - це приємне доповнення, яке вводиться після основних продуктів прикорму приблизно в 6-8 місяців. Але якщо дитину раніше перевели на штучне годування, то соки і фруктові пюре можуть з`явитися в 3-4 місяці.

У раціон харчування дитини вводять м`якоть кавуна, груші, сливи. Вони повинні бути стиглими і свіжими. М`якоть кавуна очищають від кісточок. Якщо у малюка запор, то груша не підійде, рекомендована зливу.

М`ясні страви

З цього віку м`ясне пюре починають чергувати з фрикадельками, тефтелі і суфле. Є готові м`ясні продукти для дітей, але краще готувати самостійно. М`ясні страви роблять з нежирних сортів м`яса. У дитини в 10 місяців вже є кілька зубів, тому фрикадельки НЕ подрібнюють повністю, щоб він вчився жувати і звикав до твердої їжі. Таким чином розвиваються щелепи і жувальні м`язи.

• Фрикадельки. Нежирне м`ясо очищають від плівок і перекручують через м`ясорубку. Додають розмочений хліб, молочну суміш, вершкове масло і курячий жовток, якщо немає алергії. Суміш перемішують, роблять кульки і відправляють в киплячу воду, варять до готовності.
• Суфле. М`ясо очищають від плівки і жиру, пропускають через м`ясорубку. Додають молочну суміш, борошно, жовток і збитий білок. Все перемішують, викладають у змащені маслом формочки і відправляють в духовку.

Щось новеньке!

Рекомендуємо статті по темі:
• Чим зайняти дитину в 10 місяців
• Чим годувати дитину 9 місяців

В меню 10-місячного малюка додаються нові страви. Перш ніж привчати його до нового меню, можна проконсультуватися з педіатром.

У раціон харчування дитини додають вермішель у відварному вигляді, також готують з неї молочний суп. Вермішель чергують з локшиною. Корисний пудинг, щоб його приготувати, використовуються наступні продукти: м`ясо, риба, сир. Якщо малюк вже п`є соки і компоти, то він напевно зрадіє киселю. Його подають як десерт.

Добре приймається дітьми сирна запіканка. Спочатку її готують без фруктів, а пізніше додають груші, яблука, сливи або родзинки, якщо у дитини немає алергії на ці фрукти.

Раціон харчування у дитини в цьому віці залишається колишнім, склад продуктів не змінюється, вводяться нові страви, змінюється розмір порції. До кінця місяця здоровий малюк додає 400 грам у вазі і 1,5 см в рості.

Обережно, алергія!

З введенням нових продуктів у дитини можливі алергічні реакції. Наприклад, при включенні в раціон риби або курки часто виникає алергія. Краще використовувати в меню страви з яловичини, кролика, індички, дозволена свинина, але тільки пісна. Добре засвоюється кролик, його м`ясо вважається гіпоалергенним.

Морепродукти, яйця і молоко - це продукти з високою алергенність, після їх прийому бувають алергічні реакції. Уникайте цитрусових, гранатів, горіхів, дині, моркви, полуниці, малини, хурми, ківі і меду. Банани відносяться до продукту з середньою алергенність, їх дають дітям після року, то ж стосується курячого м`яса.

Дитина в 10 місяців потребує додаткової рідини. Підійде кип`ячена вода, настій яблук або відвар шипшини. Вони корисні і легко готуються, не викликають алергії.