Чим корисна і шкідлива малина при вагітності?

Лікарі, мами і подруги радять під час вагітності вживати в їжу максимум свіжих овочів, фруктів і ягід для того, щоб наповнити організм малюка, що росте і свій корисними вітамінами.

Але старатися з цим не варто, так як при вагітності далеко не вся їжа підходить до вживання, стосується це і ягід. Користь чи шкода принесе малина під час вагітності?

• Загальні відомості про малині
• Малина під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про малині

Сама по собі малина є джерелом корисних речовин. Вона містить пектини, вітаміни (А, С, Е, групи В), кислоти, фолієву кислоту, мідь, клітковину, залізо, кальцій ще ціле море корисних організму речовин і мікроелементів.

Малина показана до вживання при гіпертонії, недокрів`ї, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, захворюваннях серця, лейкемії. У великих кількостях радять вживати малину людям, які перенесли інсульт або інфаркт.

Незаперечна користь малини при лікуванні простудних і вірусних захворювань і кашлі.

Цілющими властивостями володіють практично всі сорти малини, причому корисні речовини містяться не тільки в ягодах, але і в гілочках, квітках і листі.

Жінкам малина допомагає боротися з недугами, які відвідують їх в певні дні: зменшує нудоту і спазматичні болю, налагоджує менструальний цикл.

Малина під час вагітності

Відносно того, чи можна їсти малину під час виношування дитини, існують діаметрально протилежні думки.

користь

Клітковина, яка у великій кількості міститься в малині, запобігає появі запорів, які не є рідкістю під час вагітності.

У цих ягодах міститься велика кількість речовин, що надають сприятливий ефект на кровотворення. також в них знаходиться велика кількість білків, сприяють нормальному утворенню і розвитку клітин, що дуже важливо на етапі формування органів і зростання плоду.

Малина дуже корисна в тому випадку, коли під час вагітності жінка хворіє на застуду - традиційні медичні препарати в більшості їм заборонено приймати, залишається лікуватися народними засобами. Саме колосальне зміст вітаміну С в ягодах малини сприяє швидкому одужанню.

Під час вагітності не рекомендують приймати аспірин. Але в ягодах малини він міститься в незначних кількостях - його занадто мало, щоб принести шкоду, але цілком достатньо для того, щоб послужити профілактикою прееклампсії (Важкої форми токсикозу).

Крім усього іншого, малина містить незвичайну форму кальцію, яка легко засвоюється організмом і запобігає утворенню набряків.

шкода

Якщо знати міру при вживанні малини під час вагітності, то вона не принесе ніякої шкоди. Головне, відповідально ставиться до якості і походженням ягід, листя і гілочок малини.

Так, якщо кущ росте поблизу дороги та інших місць із забрудненою середовищем, це відіб`ється і на якості ягід.

показання

У I триместрі вживання малини, багатої на залізо і фолієву кислоту, буде знижувати ризик розвитку анемії і сприяти правильному формуванню зародка.

Відвари і морси, приготовані з малини, показані майбутнім матусям, які страждають від проявів токсикозу.

У II і III триместрах доцільно вживати ягоди малини при запорах і вираженої набряклості.

Протипоказання

Через властивості малини зменшувати згортання крові, небажано вживати її при кровотечах і безпосередньо перед пологами.

На жаль, і у малини є протипоказання. Не рекомендується вживати її при наявності нефриту у важкій формі, виразки шлунка, гастриту і подагри.

також не рекомендується вживати малину жінкам, у яких на неї спостерігається алергічна реакція - Шкоди від ягоди в такому випадку буде більше, ніж користі.

оскільки малина має стійкий сечогінний ефект, лікарі не рекомендують вживати її під час загострення сечокам`яної хвороби.

способи вживання

Під час вагітності дозволяється вживати малину практично в будь-якій формі - свіжі ягоди, варення, чай з листя і гілочок.

Максимальна кількість ягід малини, яке дозволено вживати, перебуваючи в цікавому положенні - 0,5 склянки на добу. За пару тижнів до пологів вживання малини слід звести нанівець.

Запобіжні заходи

Через те, що малина визнана алергенної ягодою, в її вживанні під час вагітності слід проявляти обережність. так, якщо вживати у великих кількостях чаї та настої з малинових листя, можна спровокувати скорочення матки.

Таким чином, стає ясно, що вживати малину під час виношування малюка не тільки можна, а й треба! Головне - знати міру, адже у великій кількості будь-яка ягода може принести шкоду.

Вітаміни, якими багата малина, при варінні не руйнуються, а навпаки, переходять в більш стабільний стан. Завдяки цьому необхідно тримати в будинку хоча б одну баночку малинового варення.

Малина. Чудо-ягода - програма «Жити здорово!»