Малина при вагітності

зміст:

• Чому потрібно їсти малину при вагітності?
• У чому недоліки малини?
• Що приготувати з малини?
• Відео

Малина - ягода, незважаючи на свої мініатюрні розміри, солодка, смачна і цілюща. Вона є справжньою кладезью вітамінів групи А, С, Е і В, а також йоду, калію, міді, жирних кислот, фолієвої кислоти, клітковини, заліза та інших речовин, необхідних організму жінки в період вагітності.

Завдяки вмісту в своєму складі велику кількість речовин малина є відмінним продуктом, який заповнює дефіцит необхідних вітамінів

Чому потрібно їсти малину при вагітності?

Завдяки вмісту в своєму складі велику кількість речовин малина є відмінним продуктом, який заповнює дефіцит необхідних вітамінів. Клітковина є хорошою профілактикою запорів, а вони, як відомо, часті супутники вагітності. Крім цього малина допомагає виводити зайву рідину з організму і знижує інтоксикацію, яка провокує відчуття нудоти і блювоту.

Хороша малина і як жарознижуючий засіб у вигляді свежезаваренного чаю з ягід і листя. А ось листя малини рекомендується заварювати в окропі і пити за 6-8 тижнів до пологів, щоб розм`якшити зв`язки, які оточують родовий канал. Однак навіть тут важливо керуватися здоровим глуздом і не довіряти досвіду тих, хто нібито випробував дію цього рецепта на собі. В кожному окремому випадку дозування цього народного зілля визначається тільки лікарем.

Допомагає чай з малини і в боротьбі з найсильнішими ранковими токсикозами. Найчастіше лікарі рекомендують вживати до 2-3 чашок свіжого чаю з малини щодня

У чому недоліки малини?

Як при вживанні інших овочів і фруктів, тут також важлива помірність. Малини можна багато їсти, адже надмірне споживання цієї ягоди може привести навіть до підвищення температури і погіршення самопочуття.

Листя малини, як сильний провокатор початку родової діяльності протипоказані на першому і другому триместрах вагітності через ризик передчасних пологів. Ще один мінус малини - її алергенність. Багато майбутні матусі впевнені, що якщо під час вагітності чогось хочеться, значить, цього вимагає організм, а тому відмовляти не варто. Та й в тому, що якщо алергії до вагітності не було, то і в період виношування малюка боятися нічого не варто. Насправді це поширені міфи, а організм майбутньої мами може самим непередбачуваним чином відреагувати на вживання малини.

Варто враховувати, що малина багата залізом, а значить, зменшує згортання крові. Якщо наближаються пологи, то не виключений ризик сильного післяпологового кровотечі.

Що приготувати з малини?

Якщо жінці пощастило і її вагітність припадає на літо, вона може сміливо побалувати себе смачною і стиглої малиною. Але іноді так хочеться влітку чогось особливого чи пора року не дозволяє насолодитися свіжими ягідками. Тоді можна дозволити трохи варення з малини або заварити чай з малиною і лимоном, який, до речі, є відмінним профілактичним і лікувальним засобом проти простудних захворювань.

Допомагає чай з малини і в боротьбі з найсильнішими ранковими токсикозами. Найчастіше лікарі рекомендують вживати до 2-3 чашок свіжого чаю з малини щодня, щоб поліпшити стан майбутньої мами і заповнити організм відсутніми речовинами.

Малина при вагітності відео