Токсикоз на ранніх термінах вагітності

Токсикоз є одним з найбільш поширених явищ на ранніх термінах вагітності. При цьому починається токсикоз ще до визначення вагітність. Токсикоз критичної небезпеки для здоров`я не несе, але фахівці нагадують - все ж це патологія, яка не повинна виникати у здорової жінки. Часом можливо, при цьому зустрічається така ситуація нерідко, коли жінка навіть за 5 вагітностей не зіткнулася з токсикозом. Але статистика підтверджує, що все ж в більшості випадків вагітність у жінки супроводжується токсикозом.

Що собою являє ранній токсикоз при вагітності?

Поява раннього токсикозу відбувається на 1-3 місяцях вагітності, супроводжуючись зниженням апетиту, слинотечею, нудотою, зниженням артеріального тиску, блювотою, нестандартної реакцією на запахи. Відповідно, «токсикоз» не є просто блювотою, як вважають багато. Але і не правильно називати токсикоз захворюванням. Адже це певний стан, що виникає в результаті деяких факторів.

Причини раннього токсикозу під час вагітності

Однозначної думки з цього питання у фахівців немає. Деякі з них дотримуються думки, що це захисна реакція вагітної жінки на чужорідні клітини в організмі (зокрема, «татова частина»), інші називають токсикоз проявом проблем з шлунково-кишковим трактом і нездорової печінки. Третя позиція - причиною стає неправильна передача імпульсів нервової системи жінці від плідного яйця. Четверта - вплив гормонів.

На загальну думку, токсикоз на ранніх термінах вагітності стає наслідком порушення механізму адаптації організму до настання вагітності. Відзначається також, що сприятиме токсикозу можуть і хвороби щитовидної залози, нервові перенапруження і неправильний раціон харчування.

Медики і психологи сходяться в загальній думці - нудота є результатом неприйняття нового положення вагітності, тому існує психологічне підгрунтя. Фахівці додають, що жінка при вагітності може не віддавати звіт, що не відчуваючи психологічний дискомфорт. У подібній ситуації потрібно консультація психолога.

Перша допомога при ранньому токсикозі під час вагітності

Можна і перечекати токсикоз. Якщо такий варіант підійде, залишається лише чекати - зазвичай симптоми токсикозу зникають до 12-13 тижнях вагітності. Але можна і боротися з токсикозом, знижуючи його прояви.
Серед медичних препаратів проти нудоти зазвичай призначається церукал або при необхідності но-шпа, хофитол, валеріана та ін., З гомеопатії - використання свічок «Вібуркол». Високу ефективність себе зарекомендували і трав`яні відвари. Зокрема, м`ята і ромашка призводять до зниження почуття нудоти і освіження. Якщо виникає рясна слинотеча, буде корисним полоскання рота, використовуючи відвар кори дуба.

Раціон харчування при ранньому токсикозі

При токсикозі потрібно їсти невеликими порціями, приблизно через кожні дві години. Необхідна охолоджена, легко засвоюється їжа, без жирних, смажених і гострих страв. В основному раціоні повинно бути м`ясо - курка, молода телятина, риба, кролік- молочні продукти (особливо під час сніданку) - кефір, не жирний сир, йогурт - основний акцент повинен робитися на їжу, насичену вуглеводами і Беламі. Особливої уваги в раціоні вагітної жінки заслуговують свіжі фрукти і вощи. Безсумнівну користь забезпечують каші, можна звернути увагу і на сухі сніданки.

Перед їжею або відразу після пробудження (можна ще не вставши з ліжка) випийте невелику склянку теплої води, більше підійде мінеральна, негазована. Пити воду потрібно невеликими ковтками - потрібно досить пити (мінімум 1.5-2 л. Щодня). Завдяки рідини підтримується необхідна кількість циркулюючої крові, важлива і для профілактики зневоднення, нормалізації артеріального тиску.

Особливу користь забезпечують чай з ромашки, журавлинний морс, мінеральна, обов`язково негазована вода, зелений чай з лимоном, яблучний і морквяний свіжовичавлені соки, сік буряка, селери. Але слід відмовитися від кислих соків, серед яких мандариновий і апельсиновий. Допустимі гранатовий і грейпфрутовий соки.

Відео: Ранні токсикози - токсикоз на ранніх термінах вагітності

Не варто зловживати жирною і солоною їжею, а краще зовсім відмовитися від неї в своєму раціоні. Ідеально, якщо вдасться відмовитися від шоколаду, хоча б на час.

Якщо їсти не хочете, не треба себе змушувати робити це. Адже організм на такі обов`язки може спровокувати відповідну реакцію.

Комплекс фізичних вправ при токсикозі

При токсикозі поліно і зайнятися йогою для вагітних. Комплекс ефективних вправ для нормалізації роботи печінки, шлунка і нирок. Регулярні тренування сприяють зміцненню судинного тонусу, позбавлення від запаморочення і головного болю. Під час занять проходить навчання правилам дихання, сприяючи розслабленню і забезпечуючи безсумнівну користь під час пологів.

- Більше часу потрібно проводити на свіжому повітрі, рідше перебуваючи в задушливих приміщеннях. По можливості не сидіть довго за комп`ютером, підбираючи вільний одяг, що не сковує рухи.

- Ванни з морською сіллю. приймайте більше вітамінів (Особливо важливі зараз аскорбінова кислота і вітамін B6), але краще заздалегідь порадитися з фахівцем.

- забудьте про палінні, дію шкідливої звички призводить до наслідків для плода. У тому числі уникайте і пасивного куреня.

- Пам`ятайте про повноцінний відпочинок, зараз він особливо необхідний.