Як підготуватися до вагітності або що слід враховувати при підготовці?

Здрастуйте, шановні майбутні батьки! Так Так! Не дивуйтеся, саме підготовка до вагітності, а не до зачаття. Ви ж не проти того, що ми звертаємося до вас саме так «майбутні батьки»?

До речі кажучи, підготовка до вагітності стосується не тільки жінок, але й чоловіків, тому, шановні чоловіки, вам також буде цікаво почитати і дізнатися про те, як підготуватися до вагітності.

Відео: Вагітність і музика

Жінкам починати підготовку бажано за рік, чоловікам же досить вести правильний, здоровий спосіб життя хоча б три місяці до передбачуваної дати зачаття. Ви запитаєте, звідки такі дані?

Справа в тому, що у чоловіків з фізіології саме за три місяці оновлюється набір сперматозоїдів. У жінок, з огляду на те, що їм належить виносити, народити, а потім годувати майбутнього малюка, підготовка до вагітності займає значно більше часу.

Як підготуватися до вагітності: з чого почати

Отже, перш за все вам слід звернутися до терапевта і гінеколога, які зможуть вам дати слушні поради, а також направлення на обстеження. Дуже важливо враховувати всі особливості організму майбутніх батьків для того, щоб правильно організувати підготовку до вагітності.

Відео: перед зачаттям. Здоровий спосіб життя

Якщо у майбутньої мами буде виявлена будь-яка інфекція, необхідно буде її вилікувати, оскільки після зачаття це буде зробити значно складніше. Цей важливий момент стосується і майбутнього тата.

Жінці бажано почати займатися гімнастикою, привести в норму свою фізичну форму і вагу. До речі, в цьому немає нічого складного: правильне харчування плюс фізичні вправи прекрасно впораються із зайвими кілограмами і ніяка дієта вам буде не потрібна.

Особливу увагу зверніть на шкідливі звички: алкоголь і куріння (навіть пасивне) повинні опинитися під забороною. Бажано і для чоловіка, і для жінки. Ви ж хочете народити здоровенького і міцного малюка?

Не менш важливо для майбутньої мами сходити на огляд до стоматолога. Щоб у вас не було проблем з зубами, бажано зайнятися їх лікуванням заздалегідь. Зубний біль складно терпіти, тому не зволікайте з походом до стоматолога.

Ну і звичайно, більше гуляйте на свіжому повітрі, нехай вечірні прогулянки з чоловіком стануть для вас правилом вже під час підготовки до вагітності. Можете також записатися на плавання в найближчий до вашого будинку басейн.

Підготовка до вагітності: що потрібно враховувати

При підготовці до вагітності важливо враховувати наступні моменти:

• вік майбутньої мами, після 30-ти років жінці вже складніше самостійно народити першу дитину;
• резус-фактор крові майбутніх батьків. Якщо він різний, може бути загроза переривання вагітності;
• якщо попередня вагітність у жінки закінчилася неблагополучно або був викидень, нова вагітність також може бути під загрозою;
• якщо у майбутньої мами є які-небудь хронічні захворювання потрібно буде особливо уважно за ними спостерігати, щоб не було ускладнень.

Ще важливий момент підготовки до вагітності - це вітаміни. Ви вже зрозуміли, що необхідно правильно харчуватися, але крім того, бажано до зачаття майбутній мамі пропити курс фолієвої кислоти, звичайно ж, після консультації у фахівця.

Відомо, що після зачаття, а саме в перші тижні, у малюка починають формуватися і закладатися всі органи і системи життєдіяльності, а в цих процесах безпосередню участь бере фолієва кислота.

Щоб бажана вагітність наступила і протікала нормально, проконсультуйтеся у свого лікаря, які вітаміни вам варто приймати під час підготовки до вагітності. До речі, майбутньому татові також не завадить пропити курс вітамінів.

Відео: Прямий ефір 3. Готуємося до пологового будинку. ВИБІР ПОЛОГОВОГО БУДИНКУ. Партнерські пологи. Акушер Лариса Чепрасова

Щоб з`ясувати який день сприятливий для зачаття, вам потрібно буде якийсь час вести календар зміни базальної температури.

Після цього, коли ви обчисліть дату зачаття, майбутньому татові бажано утриматися від інтимної близькості 3-4 дня. Тоді концентрація сперматозоїдів буде максимальною.

Удачі вам в підготовці до вагітності, любіть один одного.