Неспокійний сон у дітей

Неспокійний сон у дитини - одна з найпопулярніших тем для обговорення у мам. Але буває, що така тривога батьків пов`язана з тим, що вони просто не знають особливості режиму дитячого сну.

Коли народжується малюк, то у нього немає отрегулированного добового ритму. Новонароджена дитина відпочиває більшу частину доби, але малюк рідко спить півтори години поспіль. Спати такими уривками доводиться і батькам, і це нормальний сон у дитини.

Чотиригодинний цикл з`являється вже у віці від двох до восьми тижнів життя. Тих батьків, які люблять солодко поспати, статистика не дуже радує. Безперервний нічний сон має тільки кожен десятий малюк місячного віку.

Відео: Літній звітний концерт. Діти. Неспокійний сон (5-7 років)

Нормальний ритм сну налагоджується тільки десь на другому році життя, тоді з`являються проблеми вже іншого роду. Потрібно більше часу, щоб дітей вкласти спати і щоб вони заснули.

У немовлят сон досить неспокійний. Справа в тому, що у малюка ще не сформувалися біологічний годинник, тому часто під час такого «швидкого» сну батьки спостерігають легкі гримаси, здригання, смоктальні руху. Це нормальний стан дитини, однак, якщо посмикування повторюються дуже часто, то зверніться до педіатра.

Порушення сну на початку життя малюка в основному пов`язано з іншим рефлексом - бажанням їсти. Тому, коли немовля прокидається, його треба погодувати.

Неспокійний сон у дітей до трьох місяців може бути пов`язаний з кишковими коліками. Вони з`являються з-за несформованого шлунково-кишкового тракту. Причиною коліків у дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, є поживна суміш. Можливо, вона не підходить для вашого малюка або містить неякісні компоненти. Своєчасне звернення до лікаря дозволить швидко позбавитися від цих неприємностей.

У немовлят проблеми з коліками бувають рідше. Але коли ви починаєте вводити прикорм, то також можливе порушення сну. Це вже через алергічну реакцію на деякі продукти. Варто лише виключити їх з раціону малюка, і сон нормалізується.

У півроку у крихти починають різатися зуби. Цей процес може порушити сон дитини. Справа в тому, що іноді біль буває досить сильною і змушує малюка прокидатися кілька разів за ніч. В такому випадку педіатр підкаже вам найкращі знеболюючі засоби.

Те, що дитина під час сну видає різні звуки і схлипує, не повинно стати приводом для занепокоєння батьків, це досить поширене явище. Правда, якщо нічні пробудження відбуваються регулярно, то зверніться за допомогою до лікаря.

У рік деякі діти починають хропіти в ніс. Можливо, це пов`язано зі збільшенням мигдалин і аденоїдів. Вони могли сильно розростися і закрити дихальні шляхи. Такі короткочасні зупинки дихання можуть супроводжуватися кошмарами, енурезом і пітливістю. Тому, якщо ви помітите хропіння під час сну вашого малюка, не полінуйтеся звернутися до педіатра, щоб попередити інші неприємні наслідки.

Щоб сон малюка був спокійним, слід дотримуватися простих правил:

• не можна будити малюка спеціально, щоб його погодувати - це порушить хід його біологічного годинника;
• переконайтеся, що дитина добре поїв перед тим, як укладати його спати;
• під час нічних годувань приглушує світло, спілкування з малюком має бути мінімальна;
• денний сон не повинен супроводжуватися абсолютною тишею, інакше малюк до цього звикне, і найменші звуки будуть його будити;
• в 10-12 місяців відмовтеся від нічних годувань, малюк повередувати тиждень і буде спати всю ніч;
• не потрібно відразу кидатися до дитини при перших схлипування, можливо, це просто сон;
• якщо укладати дитину в один і той же час, то, таким чином, ви зможете налаштувати внутрішній годинник малюка.