Поява маляти неодмінно вносить зміни в раціон мами, адже саме від правильного і збалансованого харчування залежить здоров`я її дитини. Чи можна вживати мамі, що годує кефір, ряжанку, кисле молоко і інші кисломолочні продукти?
- 1 Чи варто вживати кефір при грудному вигодовуванні?
- 2 У чому користь кефіру, йогурту та інших кисломолочних продуктів?
- 3 Що потрібно знати про кефір молодій мамі?
- 4 Особливості вибору кисломолочних продуктів
На сьогоднішній день доведено, що кефір є одним з найкращих продуктів в раціоні годуючої матері. Даний продукт прекрасно підходить для того, щоб стимулювати вироблення молока, а дитячий організм при цьому отримує необхідну кількість кальцію для розвитку кісткових тканин. В кефірі і кисломолочних продуктах містяться спеціальні біфідобактерії, які сприяють гарному переварюванню їжі, як у мами, так і у дитини.
При цьому варто відзначити, мова йде про кефір в чистому вигляді, без будь-яких ароматичних добавок.
2 У чому користь кефіру, йогурту та інших кисломолочних продуктів?
Кисломолочні продукти при грудному вигодовуванні особливо рекомендовані жінкам, які проходять курси прийняття антибіотиків післяпологового періоду. Важливо враховувати, що антибіотики дуже негативно впливають на стан мікрофлори кишечника жінки в цей період. При цьому всі бактерії, як шкідливі, так і необхідні знищуються, що може привести до плачевних наслідків. Кисломолочні продукти складаються зі спеціальних грибків і бактерій, які прекрасно допомагають відновити мікрофлору кишечника. Пам`ятайте, що цей продукт не може принести ніякої шкоди ні матері, ні дитині.
Багато матусі прагнуть якомога швидше відновити свої форми після вагітності. Кефір, без сумніву, в цьому починанні хороший помічник. Важливо тільки стежити за жирністю продукту, щоб не отримати в результаті такої дієти зворотного результату.
Потрібно запам`ятати, пити кисломолочні продукти годує мамі годі й більше, ніж півлітра за один день. Ні в якому разі не сідайте на дієту кефіру в чистому вигляді. Ваш раціон повинен бути повноцінним, а головне, різноманітним.
3 Що потрібно знати про кефір молодій мамі?
Ви все ще сумніваєтеся в користь кефіру або побоюєтеся, як сприйме цей продукт ваша крихітка? Напевно ви чули багато про заборону кисломолочних продуктів для годуючої мами? Давайте розберемося, де правда і раз і назавжди розвіємо стійкі міфи про кефір.
Чи можна кефір і йогурт мамам, дітки яких мають лактозною непереносимість? Кефір - продукт молочного походження, і цілком можливо, що алергічна реакція послідує при його застосуванні мамою. Але при цьому слід розуміти, що кисломолочні продукти викликають алергії набагато рідше, ніж звичайне молоко корови. І якщо ви вирішили вводити молочку в свій раціон, почніть саме з кефіру.
Багато хто вважає, що кефір є в деякій мірі алкогольним напоєм через його складу. Але то кількість алкогольних речовин, які в ньому містяться, не виробляється в грудному молоці у вигляді етанолу, відповідно, не шкодять здоров`ю малюка. Навіть якщо випити близько літра кефіру, все одно етанол виявлено не буде.
Одним з властивостей кефірних продуктів є підвищення газоутворення, які можуть з`явитися як у мами, так і у дитини. Це, в свою чергу, може привести до розладів шлунку. При покупці кефіру, стежте, щоб продукт був тільки свіжий.
Кисломолочні продукти в харчування дитини вводять після восьми місяців, а іноді лікарі рекомендують навіть і пізніше. Починати необхідно з дитячого адаптованого кефіру, чи не більше чайної ложки, а добова норма - двісті міліграм.
Кефір, який куплений в день його виготовлення, на смак дуже м`який і приємний. У ньому не до кінця відбувся процес ферментації, тому саме він може мати мізерний відсоток етанолу, здатний нашкодити здоров`ю як малюка, так і годуючої матусі. Цей продукт буде діяти на організми дитини і матері, як природне проносне.
Кефір, що має дводенний термін, володіє відносно нейтральної активністю. Цей термін продукту дозволяє йому не завдавати ніякої шкоди ні шлунку, ні кишечнику.
Кисломолочний продукт триденної витримки має в своєму складі велику кількість спирту і вуглекислоти. Саме він діє на травну систему закріплює способом, сприяє газоутворення як у матері, так і у дитини.
Кефір- продукт, з яким ми всі знайомі з самого раннього дитинства. Він містить в своєму складі велику кількість всіляких ацидофільних і біфідобактерій, а також деякі види дріжджів.
Кефір необхідний для правильної роботи кишечника, так як забезпечує придушення таких процесів як гниття і бродіння, які можуть в ньому відбуватися. Також цей молочний продукт поповнює організм таким необхідним елементів як кальцій, який дуже потрібен для годуючої матусі і малюка, що росте. Пийте кефір правильно і будьте здорові!
Харчування годуючої мами
Молоко і сир при грудному вигодовуванні
Кефір для дітей до року
Коли можна давати дитині кефір
Чи потрібно пити молоко при грудному вигодовуванні
Чи можна пити кефір дітям до року
Чи можна давати кефір немовляті?
Кефір - корисний продукт для годуючої мами
Кефір для немовлят
Кефір для вагітних: натуральний джерело вітамінів і кальцію
Кефір - корисний кисломолочний напій для животиків немовлят
Коли можна давати дитині йогурт
Кефір для дітей до року
Ряжанка при грудному вигодовуванні
Кефірна дієта на 9 днів
Чи можна кефір при грудному вигодовуванні
Чи можна кефір мамі, що годує: користь, ризики та правила введення в меню
Домашній кефір для немовлят
Домашній кефір для немовлят