Який повинен бути режим дня у немовляти і як його встановити?

"Всьому свій час"

Гармонійну побудову дня відіб`ється не тільки на здоров`я дитини, а й на нервовій системі інших членів сім`ї. Адже якщо малюк плутає день з ніччю і батьки по черзі розважають його до ранку, тато піде на роботу, зрозуміло, в якому настрої, а мама, теж знесилена, мало що зможе зробити по дому.

Як встановити режим?

В першу чергу, важливо розуміти, що на наладку такого важливого процесу піде якийсь час - не день і не два. Тому від батьків вимагається запастися терпінням. Постарайтеся підійти до питання без фанатизму. Не варто втискувати дитини в «жорсткі рамки» і розписувати його життя до хвилини. Ваш малюк унікальний і єдиний у своєму роді, а значить, його розпорядок дня теж повинен бути індивідуальним, відповідним саме йому.

Наприклад, одні діти витримують від годування до годування інтервал о четвертій годині, тоді як інші після двох наполегливо заявляють про свої потреби. Є дітки «соні», люблячі поспати довше, а є жайворонки, мало сплять і рано встають. Візьміть особистий режим немовляти за основу або змінюйте його, зрушуючи по 10-15 хвилин в потрібну сторону протягом тижня, після чого закріпіть результат.

Щоб побачити ясну картину з приводу організації дня і необхідності в його коригуванні, можна робити записи в журналі про те, як проходить ваш день: о котрій малюк прокинувся, поїв, в який час вийшли гуляти і т. Д. Це допоможе зорієнтуватися, в якому напрямку працювати.

Давайте розглянемо, як виглядає приблизний уклад дня немовляти і як він змінюється від місяця до місяця.

Перший місяць життя

В цей час малюк і мама пристосовуються один до одного. Головні потреби полягають у сні, їжі і спілкуванні з батьками.

сон

Немовлята до місяця практично весь час сплять. Сон може займати до 20 годин на добу. Прокидаються вони для того, щоб поїсти. Ближче до кінця першого місяця дитині цікаво розглядати навколишні його предмети, він прислухається до звуків, особливо до маминого голосу.

Сон - найважливіша складова режиму немовлят

живлення

Дітки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, в перший час режиму практично не піддаються, так як годування відбувається на вимогу, і інтервали можуть бути різної тривалості: від 1-го до 3-х годин.

З дітками на штучному вигодовуванні все простіше в тому сенсі, що молочні суміші довше перетравлюються в шлунку, і, завдяки пляшці, легко відміряти потрібну кількість їжі. Тому інтервал між годуваннями збільшується до 3-х годин.

У нормі добова потреба в молоці або суміші на першому місяці життя становить до 90 мл. Намагайтеся не перегодовувати карапуза.

купання

У водних процедур теж повинен бути свій режим. Купають дитину зазвичай ввечері, перед вечірнім годуванням. Така гарна звичка посприяє міцному здоровому сну.

прогулянки

Обов`язкові для новонароджених, так само як і для дітей будь-якого віку. Педіатри радять починати прогулянки на 10-й день життя тривалістю близько 10-ти хвилин взимку і 20-ти хвилин влітку. Звичайно, при цьому на вуличному термометрі не повинно бути екстремальних показників. Гуляти важливо, з наступних причин:

• свіже повітря дуже корисний карапузам;
• сонячні промені допомагають організму у виробленні вітаміну D, а це профілактика рахіту (мова не йде про спекотних літніх днях);
• свіже повітря - це міцний сон.

Свіже повітря сприяє хорошому сну

масаж

Масажні руху для немовляти є легкі погладжування головки, спинки, ручок, ніжок і, звичайно, животика. Ласкаво погладжуючи за годинниковою стрілкою в області пупка, ви стимулюєте перистальтику кишечника, що допомагає звести до мінімуму такі неприємні явища, як запор і кишкові кольки.

Гімнастика полягає в плавному згинанні і розгинанні кінцівок. Дозвольте дитині вхопитися ручками за ваші великі пальці на руках і трохи підніміть його. Дітки люблять вправлятися в підтягуванні.

Всі перераховані маніпуляції робляться за півгодини до годування в першій половині дня.

Діткам подобаються масажні руху

Інтерактив

Хоча може здаватися, що у такого маленького чоловічка немає потреби в спілкуванні, це не так. Воно також необхідно, як харчування і сон. Розмовляйте зі своїм малятком, ласкаво наспівуйте йому колискові, читайте віршики, говорите про те, як ви його любите.

Другий і третій місяць

Сон і прогулянки

2-місячний малюк вдень, як правило, спить до 4-х разів по 2 години. Багато батьків поєднують прогулянки зі сном, що допомагає дитині звикнути засипати в певний час дня. Взимку рекомендується гуляти не більш години при відносно комфортній температурі.

Харчування і спілкування

Радимо почитати:
Чи потрібно давати новонародженому пустушку?

Якщо немовля досяг 3-місячного віку і перебуває на грудному вигодовуванні, будьте готові до лактаційний кризів. Дитина може частіше вимагати груди, може здаватися, що молока не вистачає і маленький голодує. Таке трапляється, тому що в цей період розвитку малюк інтенсивно росте і швидко набирає вагу. Материнському організму потрібна приблизно тиждень, щоб перебудуватися під нові потреби і виробляти більше молока. Тому частіше прикладайте дитину до грудей. Так часто, як він цього бажає, навіть якщо здається, що молока практично немає.

Як і раніше, малюк потребує спілкування: материнська любов потрібна йому цілодобово, а не за розкладом. У цей час карапуз може зайняти себе на якийсь час іграшками. Він уже самостійно тримає їх в руках. Але куди цікавіше спілкуватися з людьми, тим більше, що він вже впізнає рідних і знайомих і в процесі бесіди відповідає посмішкою, гулит.

Купання і гімнастика

Якщо дитині подобається купатися, можна збільшити час на подібні заняття. Але в разі, коли він висловлює невдоволення процедурою, не потрібно робити це насильно.

Як і раніше, дітки, які досягли 3-х місяців, відчувають радість від простих фізичних вправ. Не забувайте робити їх раз в день.

З четвертого по шостий місяць

Починаючи з трьох місяців, можна активно формувати розпорядок дня, так що 4-місячний малюк вже звикає до певних усталеними правилами, а в 5-місячному віці вони ще більше закріплюються.

сон

Нічний сон триває близько 10-ї години. Решта «сонні» години припадають на денний і вечірній час приблизно по 2 години 3 рази на день (всього 16 на добу). Якщо малюк спить вдень дуже багато, не бійтеся розбудити соню. Так ви допоможете йому виробити ритми сну і неспання. Виняток становлять періоди, коли ріжуться зубки: в цей час діти примхливі і потребують більш щадному режимі.

годування

Искусственникам на 5-му місяці активно вводять прикорм. Графік харчування може виглядати приблизно так:

Діткам, які перебувають на грудному вигодовуванні, прикорм вводиться трохи пізніше, в 6-місячному віці. Зазвичай починають з овочевого пюре (деякі педіатри вважають, що починати треба з кисломолочних продуктів), поступово вводячи в раціон каші і кефіри. Прикорм дається невеликими порціями, згодом, прагнучи замінити одне годування грудьми на «дорослу» їжу. Краще робити це в обідню пору. Один раз в два дні давайте дитині пробувати новий продукт. В цей час в харчування вводяться соки, починаючи з яблучного.

Прогулянки на свіжому повітрі стають все цікавіше, «зарядка» - цікавіше, а купання - бажаним.

Чи не час вводити прикорм?

З восьмого по десятий

Ми вже не раз говорили про те, як важливі всі пункти, що становлять розпорядок дня. Дитина дорослішає, і потреби трохи змінюються. 8-місячний малюк ще спить 3 рази вдень, але годинник неспання він проводить в активному дослідженні навколишнього світу. До цього часу він знає смак багатьох продуктів і навіть віддає преференція або, навпаки, відмовляється від будь-якого блюда. Проміжки між годуваннями стають більш тривалими - до 5 годин.

Ось приблизний уклад життя 10-місячного малюка:

• 7 ранку - перше годування;
• з 7 до 9 ранку - час для ігор і гімнастики;
• з 9 до 11 - сон;
• 11:00 - час другого годування;
• з 11 до 13 дня - час для ігор і прогулянки;
• з 13 до 15 дня - сон;
• 15:00 - третій годування;
• з 15 до 17 дня - неспання;
• з 17 до 19 вечора - сон;
• 19:00 - четверте годування;
• з 19 до 21 вечора - період бодрствованія- стежте, щоб дитя не перехвилювався;
• 20:30 - купання;
• з 21 ночі до 7 ранку - нічний сон;
• 23:00 - п`ятий нічне годування.

Ігри з малюком повинні сприяти його розвитку

У 9-місячному віці малюк вже добре тримається на ногах і намагається робити свої перші кроки. Подбайте про безпеку вашого будинку, адже тепер діапазон доступних погляду речей значно розширився. Малюк обов`язково перевірить всі шафки і ємності на предмет вмісту, тому не залишайте його одного.

Під час неспання грайте з ним в пальчикові ігри, що стимулюють розвиток мови, читайте потішки. На прогулянці промовляти все, що ви бачите і пояснюйте йому, куди ви йдете, що будете робити і т. Д.

Як бачимо, для встановлення режиму від батьків потрібно чимало сил і самодисципліни, але це згодом полегшить вам життя. Крім того, психологи стверджують, що діти, які живуть з дитинства за певним розпорядком, виростають впевненими в собі, відповідальними особистостями.