Як боротися з проблемами зі сном у новонароджених?

Сон - це один з найголовніших показників здоров`я і гарного самопочуття малюка. Деяких матерів настільки турбує, що їх дитина погано спить, що вони звертаються з цією проблемою до лікаря-педіатра. Але дуже часто доктор, підрахувавши кількість годин, які малюк спить, приходить до висновку, що воно повністю відповідає його віковій нормі. Але для матері це служить слабкою втіхою, адже якщо новонароджений прокидається через кожні півгодини, у неї просто не вистачає часу і сил для того, щоб зайнятися домашніми справами. Тому питання про те, як зробити сон малюка нормальним, для багатьох дуже актуальне.

Сон новонародженої дитини - чуйний і тривожний

Варто зазначити, що людський сон має певну структуру: він складається з двох фаз - глибокого сну і поверхневого сну, які змінюють один одного по черзі. У новонароджених фаза глибокого сну триває від 25 до 40 хвилин, після цього настає фаза поверхневого сну, під час якої розбудити немовля може все що завгодно (шерех, світло, дотик і так далі). Фазу так званого швидкого (поверхневого) сну помітити дуже легко: у малюка тремтять вії, рухаються зіниці, він починає крутитися. Фахівці відзначають, що розбудити дитину, коли він знаходиться в фазі глибокого сну, складно. З роками тривалість фази глибокого сну поступово збільшується, тому старші діти сплять досить міцно.

Відео: ШДК: Як боротися з дитячими істериками? Гормональна мазь - Доктор Комаровський

Скільки сплять новонароджені? Зробіть сон дитини здоровим

Деякі новонароджені в перший місяць життя сплять від 17 до 20 годин, прокидаючись тільки тоді, коли приходить час годування. Для більшості дітей фахівці вважають нормальним таку кількість годин сну на добу:

Відео: Терапевтичні казки. Аудіо казки для дітей слухати онлайн

• від 0 до трьох місяців - від 16 до 17 годин;
• від 3 до 6 місяців - від 14 до 15 годин на добу;
• від 7 до 12 місяців - близько 14 годин;
• від року - приблизно 12 годин.

Щоб сон дитини не переривався, необхідно створити хороші умови:

• Годування, особливо грудьми, сприяє міцному сну. Якщо ж новонароджений знаходиться на грудному вигодовуванні, то після пляшечки йому потрібно дати соску.
• Гарна, спокійна музика або колискова допоможе заспокоїти немовля, налаштує його на спокійний лад.
• Повітря в кімнаті, де малюк знаходиться постійно, повинен бути чистим, свіжим і прохолодним. Оптимальною вважають температуру повітря від 18 до 20 градусів. Перед сном приміщення потрібно провітрювати. Варто часто робити вологе прибирання. Сон дитини на вулиці також корисний, так як він зміцнює імунітет.
• Щоб немовля заснув, його можна покачати. Правда, малюк дуже швидко звикає до похитування і поступово матері доводиться качати його все більше і більше, щоб він заснув. Також деякі новонароджені звикають спати в колясці, прокидаючись, коли вона зупиняється.

• Якщо Ваша дитина погано спить, то можливо Ви неправильно плануєте його режим дня, як це правильно зробити читайте на нашому порталі по догляду за дітьми.
• Можливо сну Вашої крихітки заважають коліки в животі. Чому вони виникають і як з ними боротися безпечно для здоров`я малюка, читайте в цієї публікації.
• А в цієї статті Ви знайдете всі причини виникнення висипу у новонародженого. Алергічні причини або пов`язані з неправильною гігієною.

• Кімната, в якій малюк буде спати, повинна бути затемнена, тому на вікнах потрібно повісити фіранки або жалюзі. Можна залишати включеним світло в коридорі або придбати для кімнати нічник.
• Всі діти набагато швидше засинають на руках матері.
• Можна поставити люльку немовляти поруч з ліжком матері, тоді вона зможе заспокоювати його своїм голосом.
• На ніч краще одягати памперс малюкові, в іншому випадку сон його навряд чи буде міцним.
• Якщо дитині ще не виповнилося три місяці, то у нього можуть виникати коліки в животі. Тому перед сном дитині потрібно зробити масаж і гімнастику. Розслабити кишечник може допомогти тепла пелюшка, покладена на живіт, спеціальні краплі або кропова вода. Після годування необхідно, щоб дитина якийсь час побув вертикально (на руках у дорослого).
• Постарайтеся створити особливий «ритуал» засипання. Тобто, укладати малюка потрібно щодня в один і той же час, виконуючи перед цим однакові дії;
• Перед тим, як потрібно укласти малюка спати, не перевантажуйте його психіку. Не варто голосно вмикати музику і телевізор, шуміти.

Чому новонароджені погано сплять - причини і наслідки

Причин, за якими малюк погано спить, може бути дуже багато. Фахівці виділяють основні:

• хвороба - якщо у немовляти підвищена температура, сон його буде неспокійним;
• роздратування на шкірі (попрілості або потничка);
• гази і кишкові кольки. Причиною цього стану може стати заковтування повітря в процесі годування, а також під час крику;
• почуття голоду;
• деякі діти краще сплять вдень, ніж вночі (у них ще в силу віку не виробився чіткий біоритм);
• якщо у немовляти перезбудження (якщо вдома дуже шумно, багато гостей);
• патології нервової системи;
• незручний одяг;
• якщо прорізаються зубки;
• немовляті занадто жарко або холодно.

Повноцінний сон для малюка, який зовсім недавно з`явився на світ, дуже важливий. Тому батьки контролювати, щоб їх дитина спала достатню кількість годин. Якщо ж спить немовля занадто мало, а перераховані вище поради не допомагають, то, можливо, варто проконсультуватися з лікарем-педіатром. У сумнівних випадках обстеження, проведене вчасно, допоможе виявити серйозну патологію і вчасно провести курс необхідного лікування.

Відео: Аутизм у дітей | Як жити, коли ти не спиш?

Якщо мова йде про дитину першого місяця життя, то батьків і лікаря-педіатра повинні насторожувати надто короткі періоди сну (загальна тривалість не перевищує 18-20 годин за добу). Консультація лікаря потрібна і в тому випадку, коли дитина росте, але структура його сну не змінюється - зменшення загальної тривалості сну з віком є одним з ознак нормального функціонування організму дитини і свідченням його дорослішання.