Здоровий режим дня новонародженої дитини

Дотримання режиму дня сприяє формуванню динамічного стереотипу. Говорячи простіше, дитина при постійному режимі дня звикає в один і той же час спати, їсти і гуляти.

Деякі батьки вважають, що дитині можна надати свободу і дозволити їсти і спати тоді, коли «цього вимагає його організм».

Часто прихильники свободи впевнені, що усталений режим зручний батькам, які обмежують дитя з егоїстичних мотивів.

Чи важливий режим дня для новонародженого, і наскільки точно його необхідно дотримуватися?

Заперечувати, що склався режим новонародженого позбавить маму від зайвого клопоту можна, однак, в першу чергу, розпорядок дня необхідний самому малюкові.

Його організм не здатний самостійно справлятися з багатьма функціями, не налагоджені механізми травлення і перистальтики, засипати самостійно здатні лише 20% маленьких дітей, іншим потрібна участь батьків, в іншому випадку у них з`являється перезбудження і перевтома.

Таким чином, надання свободи може призвести до дисбалансу нервової і травної систем дитини і повного розпачу батьків.

Дотримання режиму дня, як і дотримання будь-яким іншим рекомендаціям, не варто доводити до абсурду. Якщо малюк втомився на прогулянці і очевидно хоче спати за півгодини до встановленого часу, цілком допустимо укласти його трохи раніше, ніж звичайно. Це не принесе ніякої шкоди.

Особливості основних складових режиму дня новонародженого

їжа

До недавнього часу вважалося, що новонародженої дитини необхідно годувати через певні проміжки часу. Сьогодні педіатри схиляються до того, що визначальним моментом є голод малюка.

У перші тижні деякі діти вимагають груди до 15 разів на добу. Частота годувань залежить від індивідуальних особливостей дитини. Деякі їдять докладно і багато, їм потрібна менша кількість прийомів їжі.

Інші жадібно накидаються на їжу, так само швидко насичуючись невеликою кількістю грудного молока або суміші. Таких дітей необхідно годувати частіше.

В цьому відношенні мамі буде простіше відправною точкою вважати саме бажання дитини. Особливо актуальна така коригування при грудному вигодовуванні, оскільки вона дозволяє сформуватися оптимальному режиму лактації. «Підгонка під норму» призведе до зайвих капризів у дитини і порушень лактації у мами.

Час, який необхідно для того, щоб малюк наситився, варіюється в межах від 7 до 20 хвилин. Ґрунтовні дітки їдять, не поспішаючи, а ті, хто схильний є часто і потроху, задовольняються невеликим відрізком часу.

період неспання

Новонароджена дитина може «гуляти» (незалежно від того, вдома або на вулиці він знаходиться) не більш години. У більшості випадків активний період становить від 40 до 60 хвилин. Більш тривала активність малюка може привести до перевтоми.

В активний період входить будь-яка діяльність: звичайне лежання в ліжечку, масаж, годування, купання або інші гігієнічні процедури - словом все, що робить малюк, коли не спить.

Денний сон

Норма епізодів денного сну у новонароджених дітей досить умовна. Вважається, що до трьох місяців малюк повинен спати не менше, ніж чотири рази на добу, не рахуючи основного нічного сну.

Час денного сну не повинно бути менше години, в нормі від 1 до 1,5 годин. Якщо дитина прокинулася через 30-40 хвилин, швидше за все, його щось розбудило, адже денний сон немовляти досить трохи, а періоди поверхневого сну набагато довше, ніж глибокого. В цьому випадку слід постаратися укласти малюка «доспати», погладити його, дати попити водички, перевірити, чи не турбує його пряме сонячне світло.
Забезпечувати повну шумоізоляцію і затемнення на час денного сну не рекомендується, інакше дитина не зможе розрізняти денний і нічний сон.

масаж

Найчастіше його роблять вранці, через 20-30 хвилин після першого годування. Якщо малюк після масажу інтенсивно сригивает, слід збільшити проміжок між їжею і масажем.

купання

Купати малюка найкраще ввечері, перед останнім годуванням (не рахуючи нічні прийоми їжі). Купання - обов`язкова щоденна процедура. Виняток може становити лише період хвороби немовляти.

Нічний сон

Вночі дитина повинна спати міцніше, ніж днем, тому слід подбати про те, щоб малюка не турбували сторонні звуки або світло. В середньому нічний сон триває з 9-10 годин вечора до 6 ранку, проте, малюк в цей час може прокидатися, щоб поїсти або попити.

Коригування режиму дня у новонароджених дітей

Відомий вислів «сплутав день з ніччю» для немовлят дуже актуально. Новонароджені не поділяють часу доби, тому таку градацію повинні забезпечити і підтримувати батьки. Як заходи, що сприяють поділу дня і ночі, виступає створення різних умов для денного і нічного сну.

Коригування режиму дня може здійснюватися за допомогою регулювання активності малюка. Так, для того, щоб наблизити час укладання слід погуляти з малюком, позайматися з ним, викладаючи на живіт. Для новонародженого подібні дії - справжня праця, який призведе до здорової втоми і бажанням спати.

Якщо дитина прокинулася серед ночі, слід нагодувати, напоїти його або змінити підгузник, не включаючи яскраве світло. Тим більше не треба розважати малюка в цей час, інакше короткочасне пробудження перетвориться в повноцінне неспання, а режим дня порушиться.