Сон немовляти - малюк, ну скільки можна спати?

Скільки повинен спати новонароджена дитина - задаються питанням матері, дивлячись як їх чадо перебуває в світі мрій по 20 годин на день, перериваючись тільки на їжу, особливо в перші три місяці після появи на світло. Що думають дитячі лікарі з цього приводу?

У педіатрії, звичайно, є цифри, які говорять про те, скільки годин день в нормі повинен спати немовля. Однак у кожному конкретному випадку спиратися варто ні на які ні на таблиці, а тільки на самопочуття дитини. Адже статистика - статистикою, а кожен з нас індивідуальний з самого народження.

Дай поспати!

Перинатальний режим плода і його відображення в постнатальний період

Те, який режим буде у немовляти перші місяці два-три, можна визначити ще до пологів. Багато вагітні помічають, що їх ще не з`явилися на світ малюки встановлюють свої правила - починають ворушитися і штовхати в той час, коли жінка готується до нічного відпочинку, після 21:00. Якщо вести записи, то виходить, що плід воліє жити за місячним дня, а не за сонячним. Тут теж багато винятків, але суть не в цьому. Така зміна ритмів буде характерна для дитини в перші два-три місяці постнатальної життя. Знаючи про це, можна заздалегідь підготувати себе і своїх близьких і не лякатися, що новонароджений переплутав день і ніч.

Перші дні життя

Вперше дитинка засинає в середньому через годину після пологів. Сам процес народження, перший крик і прикладання до грудей забирає у нього дуже багато сил і фізичних і нервових. До третього-четвертого дня йде період згладжування післяпологового стресу. Маленькій людині потрібно зрозуміти, де він опинився. Він все ще переживає своє народження. Спить при цьому майже безперервно з короткими перервами, під час яких мати дає йому груди і тримає на руках. Загальна тривалість - 20-22 годин.

Відео: Дитячий сон - мамин кошмар. Чи повинен немовля спати всю ніч?

Постійний сон в перші тижні виправданий і фізіологічно необхідний з двох основних причин:

1. Мінімізація енергетичного споживання. Молоко у матері з`являється зазвичай на 3-4 день після народження і весь цей час новонароджений харчується жировими запасами, накопиченими в утробі. Саме цим викликано падіння ваги в перші дні, якщо дитині не догодовують сумішшю. Так як процес сам по собі фізіологічний, то і в прикорму немає великого сенсу - малюк цілком впорається і без нього. А ось деяку шкоду він принесе. Отримуючи без зусиль їжу з пляшечки, немовля може відмовитися згодом брати груди. Щоб цього не сталося, зазвичай використовують годування через піпетку або з ложечки.




Годуєте дитя з ложечки, щоб не зледащіє.

2. Перевантаженість незрілої нервової системи враженнями. Під час народження і відразу після на всі п`ять органів почуттів обрушується лавина нової інформації, яка потребує обробки і засвоєнні. Процеси - нові і непрості. У головному мозку цей період все «заточене» під активне поглинання нових відчуттів: 50% всього часу панує швидка неглибока фаза, тоді як у дорослих воно займає лише близько 20%.

Ваш немовля може заснути легко і де завгодно: у тата чи у мами на руках, в своєму ліжечку, під час купання, в поліклініці на прийомі у лікаря і, звичайно ж, в автомобільному кріслі. Ми розповімо вам, як вибрати автокрісло для новонародженого, щоб перебування в ньому в будь-якому настрої і стані було безпечним.

Але трапляється так, що повертаєшся додому від лікаря, наприклад, після щеплення, і тут на дитя нападає гикавка, яка не переходить ні на Федота, ні на Якова. Чи варто її боятися, і чи потрібно з нею боротися?

Від місяця до року

Але ось немовля трохи освоївся з новим оточенням і готовий до більшого інформаційного потоку. Саме в цей період погляд стає осмисленим. Загальний час сну трохи зменшується - адже тепер ще треба і харчуватися інтенсивніше!

Відео: 7 способів укласти малюка спати

А налагодити режим можна і пізніше. Тому будити для годування, примушуючи до певного розпорядку мені варто. Це може викликати підвищену нервозність і інші проблеми. До напівроку немовля перебуває у владі Морфея - близько 15 годин на добу, а до року цей час зменшиться до 12-ї години.

Причини довгого сну і його порушень

Ще не активізувалася пізнавальна діяльність, пробудження дитини чітко пов`язані з почуттям голоду. Кишечник налаштований так, що може засвоювати молоко матері фактично необмежено. Цьому допомагають і ферменти, що містяться в тому ж молоці, і те, що навіть ниркові канальці в перші кілька місяців життя засвоюють поживні речовини без праці. Тому дитина спить багато, але часто прокидається - реактивне засвоєння молока робить його готовим до нової порції іноді навіть протягом півгодини - години.

Значить ростуть.

У міру зростання швидкість набору ваги зменшується, почуття голоду виникає рідше і, відповідно, дитя рідше прокидається.

Але всі часові норми, наведені вище - лише «середня температура по палаті». Тому лікарі радять не хвилюватися, якщо немовля спить менше. Цифра відхилень в допустимих «здорових» межах - до 3 годин. якщо дитина виглядає задоволеним і свіжим, нормально набирає вагу і активно намагається освоювати життя - Такий недобір цілком нормальний. В інших випадках треба розбиратися, що ж не дає малюку спати. А такими причинами можуть стати:

• коліки;
• некомфортні умови - переповнений підгузник, холод, задуха, занадто гучні звуки та інше;
• незручне становище тільця;
• починається хвороба;
• психоневрологічні проблеми.

Багато матусі самі створюють проблеми, які потім виходять боком всім. Лише варто грудничку задрімати - і починається: ходіння навшпиньках всією сім`єю, задёргіваніе штор, розмови пошепки, нічники, укутування - всього цього краще не робити.

Ще одним пунктом в список тих проблем, які молоді батьки надумують собі самі можна є відрижка. «Чому це відбувається?» - Задається питанням вони. «Не переживайте, і з вами було! - Заспокоюють їх бабусі, - Ось стане дитя перевертатися на живіт, і все само пройде, все як рукою зніме ».

А наша сонна тема на цьому не закінчується. Ми ще не знали, що з цього приводу кажуть лікарі.

Як організувати здоровий сон новонародженого

Щоб сон немовляти не доставляв проблем в майбутньому, лікарі радять дотримуватися наступних рекомендацій:

• Температура в кімнаті повинна бути 18-22 ° C, саме приміщення добре проветрено. Ідеально, якщо і під час сну є надходження свіжого повітря. Але уникайте протягів!
• Чи не вкутуйте дитини - Він може спітніти, застудитися чи заплутатися в одежинах.
• Акомпанементом до денного відпочинку повинен бути звичайний рівень шуму в будинку. Не слід ходити навшпиньки і говорити пошепки.
• Однак, уникайте гучних і різких звуків - малюк може злякатися.
• Денний сон повинен проходити в умовах звичайного освітлення - Чи не задёргівайте штори для створення штучної темряви. Немовля може сплутати день з ніччю, що не найсприятливішим чином відіб`ється на його психофізичному розвитку і принесе багато незручностей батькам.
• На ніч не варто залишати включеним нічник з тих же причин, що і задёргівать штори днем.

До сплячці - готовий!

Відео: Мультфільми - Жила-була Царівна - Не буду спати! (Мультик 1)

Будьте уважні до потреб своїх новонароджених дітей, тоді з кількістю і якістю сну не буде ніяких проблем! Таблиці теоретичних цифр дають деяке уявлення про норми, але не більше. Набагато більше вам скажуть очі малюка, з радістю і здивуванням розорюються назустріч новій реальності.