Прикорм дитини по місяцях коли починати і що давати?

Безсумнівно, харчування відіграє найважливішу роль в життєдіяльності людини, адже ми їмо, щоб жити, і значення їжі неможливо переоцінити. А в житті немовлят - це і зовсім, найголовніший фактор, адже до напівроку малятко повинен вдвічі збільшити свою вагу при народженні, а до року - потроїти. Крім цього, протягом перших 12 місяців життя новонароджені немовлята інтенсивно розвиваються в фізичному, розумовому і нервово - психічному плані. Все необхідне дитина має від мами за допомогою грудного молока, а в разі штучного вигодовування, з дитячих сумішей, яких зараз хоч греблю гати, і головне - це постаратися підібрати найбільш оптимальний замінник материнського молока для вашого крихти.

Потрібно враховувати необхідну добову норму споживання вітамінів немовлям, в залежності від віку, адже із зростанням збільшується і потреба в усіх мікроелементах:

lt; 20 днів: B1 = 0,3 мг-B2 = 0,4мг- B6 = 0,4мг- B12 = 0,3мг- B9 = 40мкг- C = 30мг- A = 0,4мг- E = 5мг- D = 400МЕ- PP = 4 мг
60-90 днів: B1 = 0,3 мг-B2 = 0,4мг- B6 = 0,4мг- B12 = 0,3мг- B9 = 40мкг- C = 30мг- A = 0,4мг- E = 5мг- D = 400МЕ- PP = 5 мг
120 днів - півроку: B1 = 0,4 мг-B2 = 0,5мг- B6 = 0,5мг- B12 = 0,4мг- B9 = 40мкг- C = 35мг- A = 0,4мг- E = 5мг- D = 400МЕ- PP = 6 мг
7 місяців - 1 рік: B1 = 0,5 мг-B2 = 0,6мг- B6 = 0,6 B12 = 0,5мг- B9 = 60мкг- C = 40мг- A = 0,4мг- E = 6мг- D = 400МЕ- PP = 7мг

Для заповнення відсутніх елементів, будь то вітаміни або мінерали, в раціон малюка починають вводити нові для нього продукти. Прикорм дитини поступово привчає організм крихти до їжі більш щільної і густої консистенції, ніж молочко. Це сприяє правильному розвитку моторики, роботи шлунково-кишкового тракту і зубочелюстного апарату.

Малюки, що знаходяться на природному грудному харчуванні, починають отримувати прикорм з чотирьох місяців. Ті ж малятка, які по ряду причин харчуються штучними замінниками молока, раніше починають освоювати нове меню, приблизно з трьох місяців. Звичайно ж, перед початком введення в раціон дитини нової їжі, потрібно радитися з педіатром, який з урахуванням всіх особливостей розвитку маленького пацієнта обере найбільш відповідний момент для знайомства крихти з ще незнайомій, але дуже смачною і корисною їжею. Адже поспіх в цьому питанні може стати причиною алергії або харчової непереносимості зважаючи незрілості стравоходу і кишечника, а також зниження лактації у матері. Затягування ж цього процесу може привести до дефіциту найважливіших мікроелементів, недолік яких сприяє уповільненню психічного і фізичного розвитку.

Починаючи прикорм дитини, слід дотримуватися деяких правил:

Давати нову їжу крихітними порціями, з кожним днем збільшуючи її обсяг, поки не дійде до оптимальної кількості
Годування здійснювати з ложечки
Прикормом слід пригощати дитини перед основним годуванням (молоко, суміш)
Освоювати новий продукт потрібно лише тоді, коли малюк повністю звикне до попереднього. Також слід витримувати тижневий період між кожним новим найменуванням, введеним в меню крихти, так як це дозволить швидко і точно виявити продукт, невідповідний дитині, якщо у нього з`являться явні ознаки алергії або непереносимості: кропив`янка, набряк, зміна дефекації (пронос, запор) або фекалій (колір, консистенція, слизові включення).
У разі якщо у грудничка проявилися небажані реакції на продукт, слід виключити його з раціону, а через пару місяців спробувати освоїти його знову.
Якщо у дитини є ймовірність прояви алергії на ту чи іншу їжу через спадковості (у кого-то з батьків є алергія) або схильності малюка до шкірних висипань (атопічний дерматит, діатез), то прикорм потрібно відкласти на місяць-два, і вводити нові продукти в раціон слід починати лише після дозволу лікаря.
На етапі введення певного продукту в раціон крихітки, не можна здійснювати їм прикорм двічі в день.

Ту їжу, що містить клейковину (злаки, борошно), потрібно вводити в раціон малюка до напівроку

Багато хто вважає, що даючи своєму чаду фруктовий або овочевий сік, вони вже здійснюють прикорм, але це не так. Соки мають таку ж консистенцією, як грудне молоко або суміш і є як би підготовкою до прикорму, вони ж дають малюкові достатню кількість вітамінів і мікроелементів, і краще готувати сік власноруч, а не використовувати покупної. Це дуже важливий момент, тому що з трьох місяців новонароджений може почати відчувати дефіцит необхідних речовин. Але раніше тримісячного віку краще не балувати крихітку соками, так як це загрожує неприємними наслідками. Вони можуть стати причиною диспепсического синдрому, гастриту і подразнення слизової оболонки шлунка і стінок кишечника.

Дитині 3 місяці

коли вік крихти досяг 3-х місяців, можна сміливо починати давати йому свіжі соки, і починати потрібно з таких напоїв, які мають в складі один продукт: яблучний, грушевий і так далі.

Первісна доза для дитини - половина чайної ложки, потім кожен день обсяг збільшується до необхідного за віком:

3-4 місяці: 40 мілілітрів
5-6 місяців: 50-60 мілілітрів
7-8 місяців: 60-70 мілілітрів
9-12 місяців: 80-100 мілілітрів

Яблучний сік багатий C вітаміном і величезною кількістю корисних мікроелементів. Він покращує травлення, здатний зміцнювати імунну систему, і що не менш важливо, найрідше викликає алергічні реакції.

Сік з груші багатий фолієвою кислотою, кобальтом, магнієм, кальцієм, клітковиною і фосфором, він також стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.

Після яблучного і грушевого, малюкам можна починати давати сік з чорної смородини, а також морквяний, абрикосовий і фруктово-овочеві відвари.

Через пару тижнів після освоєння соку, малюк може сміливо приступити до нової стадії прикорму - фруктове пюре. На цьому етапі це буде гомогенізоване пюре, тобто подрібнене до однорідної маси. Введення цього продукту ідентично початку знайомства з соками, спочатку пюре з одного фрукта, потім можна переходити на асорті. Пюре можна готувати самостійно або ж купувати готові і починати його давати потрібно з пів чайної ложки, поступово збільшуючи дозу, аналогічно соку, тобто: в 3-4 місяці-40 грам, 5-6 місяців-60 грам, 9-12 місяців- 80-100 грам. Для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, пюре для тримісячних дітей виготовляють з фруктів, що містять клітковину і пектин: банани, яблука, персики, абрикоси, а в разі запору можна дати малюку пюре з чорносливу, який володіє слабящім ефектом і багатий калієм і вітамінами групи B.

Дитині 4 місяці

У цьому віці дитячий організм не може вже задовольнитися лише молоком, тому доцільно почати повноцінний прикорм малюка, вводячи в раціон овочеве пюре, яке поступово помітить одне з годувань грудьми, бажано в денний час.

Овочі багаті клітковиною, що дуже позитивно позначається на роботі кишечника. Крім цього в їх складі є пектини, які мають адсорбуючим дією, тобто захищають від шкідливих речовин, а також обволакивающим ефектом. І що вже говорити про кількість мінералів і вітамінів, що містяться в овочевих продуктах.

Введення овочевого пюре починається з 1 чайної ложки і протягом тижня збільшується до 100- 120 грам. У 5-6 місяців необхідний обсяг пюре досягає 150 грам, а в 9-12 місяців - до 200 грам.

Оптимальним варіантом для початку прикорму овочевими пюре, буде кабачок, так як це найменш алергічний продукт. Після нього йдуть: кольорова капуста і картопля, капуста білокачанна, морква і гарбуз, буряк.

Овочеві пюре вкрай корисні, вони є профілактикою від таких захворювань:

рахіт
анемія
Зайва вага
ексудативний діатез

Після того, як малюк освоїть монокомпонентні пюре, можна сміливо починати годувати його стравою з 2-3 овочевих продуктів. А якщо врахувати, що з 4,5 місяців дитині в раціон можна вводити рослинне масло, то його сміливо можна додавати в пюре. Готувати овочеві гомогенізовані страви потрібно на пару або варити при мінімальній кількості води під кришкою, а після пропарювання перетирають через сито і можна додати молоко.

Дитині 5 місяців

Після освоєння дитиною соків, фруктових і овочевих пюре можна починати привчати малюка до каш. Вживання круп задовольняє потреби крихти у вітамінах, серед яких особливо переважають вітаміни групи B, мінералах, клітковині та рослинному білку. Найоптимальнішим вибором для початку прикорму кашами буде не містить клейковину рисова і гречана крупа, а подолавши цю межу, можна використовувати вівсянку, манку і пшеничку. Глютен - це білок клейковини, здатний викликати целіакію - вроджене захворювання, при якому відбувається неповне розщеплення білка клейковини з подальшим порушенням функції травлення.

Після адаптації до каш з однієї крупи, можна готувати більш різноманітні страви: каші з декількох злаків, каші з додаванням фруктів і овочів. Прикорм кашами здійснюється за наступною схемою: 5 місяців-150 грам, 7-8 місяців-180 грам, 9-12 місяців - 200 грам.

Джерелом тваринних жирів для крихти на цьому етапі є вершкове масло, яке можна додавати в каші. Також в цей період дитина може вже вживати сир. Доцільно буде купувати спеціалізовані сирки для малюків в магазинах.

Дитині 6 місяців

До напівроку раціон харчування дитини вже досить-таки різноманітний, але в цей період у крихти з`являється можливість познайомитися з яйцем, але не з усім, а лише з жовтком, який є джерелом вітамінів A, B, PP, D, заліза, кальцію, фосфору . Для прикорму слід зварений круто жовток розтерти і по маленьким дозам давати малюкові. Також, можна змішувати жовток з овочевим пюре.

Також, приємним придбанням в меню вашого чада стає печиво, розмочене в молоці. Дітки з великим задоволенням їдять це блюдо.

Як заміна вершкового масла з 6 місяців можна використовувати дитячі вершки, в обсязі до 50 грам.

У цей час розширюється асортимент фруктів і овочів. Тепер малюку можна давати виноградний сік і томати.

Дитині 7 місяців

У цьому віці дитина вже повинен починати отримувати м`ясо, як основне джерело чистого білка.

Це особливо важливо, а в деяких випадках навіть раніше починають прикорм м`ясом, при підозрі на такі хвороби:

рахіт
анемія
Відставання в розвитку

Таким діткам можна відразу починати давати і печінку, яка містить багато заліза і A вітаміну. Природно, м`ясо повинно бути пісне: яловичина, телятина, курятина, кролятина. Готують м`ясні страви для малюків шляхом ретельного подрібнення м`яса (перекрутити в м`ясорубці двічі), потім відварюють і подають з овочевим пюре.

Також вводиться в раціон м`ясної нежирний бульйон. Таким чином, з`являється можливість варити легкі супчики, потім, після подрібнення їх в блендері, давати їсти діткам з хлібом, який теж уже стає дозволеним до харчування на даному етапі.

Крім цього, малюк може вже харчуватися і кефіром, причому це дуже корисно з наявністю в ньому таких добавок як Lactobacillus або Bacterium bifidum, формують здорову мікрофлору в кишечнику, не допускаючи розвитку дисбактеріозу.

Дитині 8 місяців

З восьми місяців дитячий кефір можна замінити на звичайний.

Також, в цей період головним відкриттям для малюка стає риба, якщо, звичайно, дитина не має алергії до цього продукту. Користь риби справді величезна. Це джерело білка, фосфору, йоду, величезної кількості мінеральних речовин і вітамінів, а також поліненасичених жирних кислот. Риба легко перетравлюється і прекрасно засвоюється організмом.

З цього віку необхідно починати вчити крихітку пити з чашки, але щоб не проливати на себе кожен раз напої, доцільним буде придбання поїльника з кришкою.

Здійснюючи прикорм дитини по місяцях, перед введенням кожного нового продукту обов`язково радьтеся зі своїм педіатром.

Поділися в соц. мережах: