З чого починати перший прикорм грудничка?

Тема першого прикорму рано чи пізно починає хвилювати батьків, адже введення нових продуктів в раціон малюка - це відповідальний крок, від якого буде залежати не тільки сам процес харчування, а й майбутнє здоров`я дитини.

Отже, переходимо на прикорм. Але як? З чого почати? Які продукти вводяться і в якому віці? Скільки разів на день їх можна давати і в якій кількості? З відповідями на ці питання необхідно ознайомитися ще до початку прикорму, так як будь-який невірний дію з вашого боку може призвести до розладів шлунково-кишкового тракту і появі алергічних висипань на шкірі малюка.

Не варто поспішати з введенням прикорму: дочекайтеся того моменту, коли дитина сама зацікавиться "дорослої" їжею

Коли можна вводити перший прикорм?

Лікарі-педіатри рекомендують молодим матусям не поспішати з введенням дорослої їжі в раціон малюка, так як його травна система ще має свої «недоліки» і може «неадекватно» зреагувати на нововведення. У немовляти може з`явитися запор або діарея, а також алергія у вигляді висипки, яка потім може перерости в атопічний дерматит, вилікувати який буде дуже складно.

Як стверджують лікарі, перший прикорм повинен вводитися в раціон немовляти в 6-6,5 місяців. Винятком є дітки, що знаходяться на штучному вигодовуванні. Як правило, через недостатню кількість корисних мінералів і вітамінів в молочних сумішах перший прикорм вводять у віці 4-5 місяців. Але не раніше.

Визначити, коли вашому малюкові пора вводити прикорм, можна дуже просто. Про це він вам сам розповість. Кожна дитина індивідуальна і розвивається по-своєму, тому сигнал про те, що йому вже недостатньо молока, може надійти раніше або пізніше встановленого лікарями терміну введення першого прикорму.

Основні ознаки готовності немовляти до прикорму:

• вік 4-6 місяців;
• його вага збільшилася в два рази з моменту народження;
• він вже добре тримає голову і може вільно повертати її в різні боки;
• він вже починає самостійно сидіти;
• намагається дотягнутися до маминих тарілки, схопити невеликий шматочок їжі і покласти його до себе в рот;
• відсутність захворювань шлунково-кишкового тракту;

При наявності всіх цих ознак можна починати вводити перший прикорм, проте це повинно відбуватися в той момент, коли дитина повністю готовий і останні 2 тижні йому не робили профілактичних щеплень.

Починати знайомити малюка з новою їжею краще з гіпоалергенних овочів і фруктів, які пропонуються зазвичай у вигляді пюре

З чого почати?

Перший прикорм немовляти в 4 - 6 місяців повинен складатися з овочів з низьким вмістом алергенів. До таких овочів відносяться кабачки, цвітна капуста і брокколі. Пропонувати їх дитині слід в відварному і подрібненому вигляді. Найкраще, якщо перший час для подрібнення овочів ви будете використовувати блендер, так як він відмінно підходить для приготування пюре, не утворюючи грудочок.

Овочеве пюре повинно готуватися тільки зі свіжих овочів. Варити їх слід не більше 10 хвилин. Цього часу достатньо буде для того, щоб овочі приготувалися і стали м`якими, при цьому вони не втратять своїх корисних властивостей.

Підсолювати або додавати будь-які прянощі в овочеві пюре не можна, так як це може сформувати неправильні харчові переваги. І взагалі, чим пізніше дитина познайомиться з сіллю, прянощами і цукром, тим краще для нього.

Після овочевих пюре в якості першого прикорму приблизно в 4,5-6,5 місяців дитині пропонують фруктові соки. Для їх приготування найкраще підходить зелене яблуко. Воно не викликає алергії і позитивно позначається на роботі шлунка, нормалізує в ньому кислотність.

Свіжовичавлені яблучні соки в чистому вигляді не можна пропонувати малюкові перші 4-7 місяців його життя. Лікарі рекомендують купувати вже готові яблучні соки від виробників дитячого харчування або ж готувати їх самим, проте в цьому випадку сік необхідно розводити кип`яченою охолодженою водою в співвідношенні 1: 1.

Після фруктових соків малюкові в якості першого прикорму можна запропонувати фруктові пюре, які готуються з м`якоті. Для цих цілей знову ж ідеально підходить зелене яблуко. Його можна запекти, зняти з нього шкірку, вийняти кісточки, а м`якоть розім`яти. Після чого фруктове пюре розлучається кип`яченою охолодженою водою до потрібної консистенції.

На наступному етапі в раціон дитини вводяться безмолочні каші. Готувати їх можна самостійно, а можна скористатися готовими, які випускають виробники дитячого харчування.

Потім, коли малюк підросте і звикне до нової їжі (як правило, це відбувається в 7-8 місяців), в його раціон вводять і інші види овочів і фруктів, кисломолочні та молочні продукти. В якій послідовності пропонувати дитині нові продукти і в якому віці, найкраще запитати у дитячого лікаря-педіатра, який не тільки все вам розповість, але і складе приблизну схему введення прикорму.

Вводити прикорм потрібно обережно і поступово, спостерігаючи за станом малюка

Як вводити перший прикорм?

Отже, перший прикорм дається дитині в 4 - 6 місяців в маленьких кількостях - для того щоб подивитися, як відреагує його травна система і чи не з`явиться у нього алергії на новий продукт. Як правило, різні каші, фруктові та овочеві пюре необхідно вводити в прикорм, починаючи з чайної ложечки, поступово збільшуючи обсяги порції.

А ось почати давати соки малюкові слід буквально з кількох крапель, розведених водою. Після чого кількість соку поступово збільшується (якщо немає алергії), а кількість води зменшується.

Скільки разів на день можна давати прикорм грудничку? Перший час дитині прикорм дається тільки один раз в день, потім частота збільшується до 4 разів. Однак основним харчуванням для малюка має залишатися грудне молоко або молочна суміш. Нові продукти вводяться раз в тиждень, не частіше. Інакше при наявності алергії або розладів шлунково-кишкового тракту ви не зможете виявити подразник і вчасно його виключити з раціону.