Навіщо потрібно правильно складати раціон 10 місячної дитини?

Харчування дитини в 10 місяців має бути різноманітним і збалансованим. Мами зобов`язані знати всі принципи і правила складання раціону для маленького крихти, щоб він отримував поживні речовини з їжі.

Не рекомендується робити необдумані дії і вводити в раціон дитини нові продукти. Вони можуть стати причиною здуття животика і появи проблем з незміцнілим кишечником. Вибір правильної тактики допоможе молодим батькам поступово вводити в раціон корисну і правильну їжу. Дитячі педіатри не дають чітких тверджень про харчування дитини 10 місяців.

особливості меню

На кожному прийомі у дитячого педіатра він розповідає правила прикорму і додавання нових продуктів в раціон. Щоб харчування дитини 10 місяців було збалансованим потрібно дотримуватися рекомендацій:

• Раціон цього віку нічим не відрізняється від харчування в 9 або 8 місяців. Додається обсяг їжі кожного прийому, щоб дитина краще ріс і розвивався;
• Грудне вигодовування скасовувати немає необхідності. Малюк повинен отримувати грудне молоко мінімум один раз в день;
• Коли дитина хворіє, то годування груддю не припиняється. У літній і жаркий період у крихти пропадає апетит під час хвороби, тому грудне молоко стає єдиним джерелом харчування;
• У 10 місяців починається поступове привчання до процесу годування. Грудничка садять за дитячий столик, дають йому ложечку в руки і привчають їсти з усіма;
• Прикорм дається в один і той же час, щоб виробити у крихти режим.

Рекомендований раціон харчування

• До віку 10 місяців маленькі дітки звикають до раніше привченому режиму харчування і раціону. Збільшувати обсяг їжі потрібно поступово;
• Козяче і коров`яче молоко не рекомендується давати дітям такого віку. Для малюків на штучному вигодовуванні підійде молочна адаптована суміш, що не викликає алергії. Вона добре переноситься дитячим організмом;
• Деякі мами поспішають швидше нагодувати чадо дорослою їжею, яка готується кожен день для всіх членів сім`ї. В такому випадку їжа повинна підходити дитині. Ідеальною їжею для малюка вважається нежирна риба, вівсяна каша, пюре з картоплі, знежирений сир. Рекомендується їсти цю їжу разом з дитиною, тому що вони в цьому віці все повторюють за дорослими;
• У 10 місяців в раціон малюка додаються всі фрукти за винятком цитрусових і винограду;
• Борошняної хліб не пропонується дитині. Він замінюється сухарем або дитячим печивом;
• Режим дитини складається з п`яти прийомів їжі. Основна частина їжі з денної норми дається в обідній час;
• У вечірні години і перед сном дитині не потрібно відчувати переїдання або відчуття тяжкості в шлунку. Це погано позначається на кишечник або шлунок. Перед сном мамам краще погодувати малюка грудним молоком або адаптованою сумішшю. Це важливо для психічного та фізичного здоров`я крихти.

Зразкове меню для малюка

Складають меню та режим харчування для кожної дитини окремо. При цьому враховуються його індивідуальні і фізіологічні особливості.

1. Після нічного сну, в 7 ранку дитини годують грудним молоком або сумішшю, склад якої повинен повністю відповідати всім вимогам за віком;
2. Об 11 годині дня дитина отримує кашу без додавання молочних продуктів. Це може бути гречана, рисова або вівсяна крупа. Дитині пропонується пюре з фруктів і дитяче печиво;
3. О 17:00 дитині дається сухарик з білого хліба і фруктовий сік;
4. 19:00 - нежирний сирок, заправлений сметаною. Чай на травах;
5. Перед сном бажано підкорити дитину грудним молоком або молочною адаптованою сумішшю.

Готувати або купувати спеціальну їжу?

Рекомендуємо статті по темі:
• Чим зайняти дитину в 10 місяців

На сучасному ринку представлений великий вибір дитячого харчування. Тут є фруктове та овочеве пюре, м`ясні консерви, каші швидкого приготування, які розводяться молоком або водою. Батьки мають можливість купити печиво, сік і багато інших продуктів. З цієї причини у молодих батьків виникає питання: «Купувати спеціальну їжу в аптеці або готувати самостійно?».

Коли овочі вирощуються самостійно без додавання нітратів або інших шкідливих добавок, то це харчування для дитини буде корисним і смачним. Овочі і фрукти, куплені на ринку, бувають неякісними, і містити шкідливі речовини. Їх не рекомендується давати дитині до року, тому що у дитини може з`явитися алергічна реакція. Використання спеціальних дитячих пюре і соків знадобиться на перших етапах введення прикорму малюкові. Дитині досить пари чайних ложечок для одного прийому їжі, тому їжа НЕ буде залишатися.

Загальні рекомендації щодо складання меню та раціону

Меню 10 місячної дитини потрібно складати ретельно і продумувати кожен момент. Батьки повинні пам`ятати про режим, який дотримується строго. Потім дитині буде легше харчуватися в старшому віці. Існують загальні рекомендації, які допоможуть правильно скласти дитяче меню:

• Під час приготування дитячої їжі мами покладаються на власні смакові відчуття. Їду ні в якому разі не рекомендується пересолювати або робити солодкої;
• Для кожного окремого прийому їжі потрібно готувати свіжу їжу. При розігріванні продуктів вони втрачають свої поживні речовини. Смак продуктів може значно погіршитися;
• Щоб приготувати покупну дитячу кашу мами керуються інструкцією. На кожній упаковці є окремі рекомендації;
• Коли буде складено дитячий раціон, то між кожним прийомом їжі дитині пропонується водичка, не солодкий чай або компот;
• Приготовану їжу потрібно пробувати, щоб вона не була дуже гарячою. Дитина отримає опік і буде боятися процесу їжі. Це може привести до дитячої травми і позбутися від неї буде важко;
• Коли малюк хоче спати, його не потрібно змушувати приймати їжу. В іншому випадку у нього сформується негативне і негативне ставлення до їжі.