Дитина 5 років

"title" id ="page-title"gt; Дитина 5 років

5 років дитині - один з найважливіших періодів у житті: це останній рік в дитячому саду, що випереджає вік походу в школу. Дитина за минулі роки значно зріс, багато чому навчився, і зараз активно застосовує набуті навички. Саме в період 5-6 років відбувається, так би мовити, базове становлення малюка як особистості, опрацьовуються основні аспекти його особистісного «Я»: за даними багатьох джерел, зараз закладається близько 90% основних рис характеру і особистості дитини. Тепер з ним можна розмовляти і вести себе практично на рівних: крихітка все бачить і все розуміє. І те, яким він виросте, багато в чому буде залежати від поведінки батьків, від атмосфери і традицій в сім`ї, від ставлення мами з татом між собою і до свого вже тепер майже дорослому чаду.

Режим дня дитини в 5 років

Режим дня п`ятирічної дитини фактично нічим не відрізняється від того режиму, в якому він жив минулий рік. Дитина поки що продовжує відвідувати дитячий садок (якщо ходив в садок і до цього), вранці прокидається в строго відведений час, і так само в певний час лягати спати.

Дуже багато діток до 5 років категорично відмовляються від денного сну, і, цілком можливо, він їм дійсно не потрібен. Не варто дитини змушувати спати, якщо це невиправдано: час, відведений раніше на денний сон, можна витратити на спокійні заняття.

Як і раніше з малюком слід займатися - час для занять визначено проміжком між сніданком і першої денний прогулянкою. Все так же слід обов`язково влаштовувати забави на повітрі - гуляти дитина повинна не менше 2-х разів на день, одна з прогулянок припадає на вечірній час, перед вечерею.

Обов`язкові в розпорядку дня дитини фізичні навантаження: як мінімум, необхідна ранкова зарядка. Добре записати малюка до цього часу в спортивну секцію або на плавання - в спеціалізованих установах заняття зазвичай проходять в післяобідній час, 17-18 годин. Тому, якщо дитина ходить в садок, в дні тренувань (2-3 рази на тиждень) його доведеться забирати з садка раніше.

В основному ж, режим дня дитини в 5 років відповідає режиму минулого року і виглядає приблизно так:

7.00 - підйом, ранкова гімнастика, гігієнічні процедури;

8.00-8.30 - сніданок;

8.30-9.00 - підготовка до занять;

9.00-9.40 - заняття (вдома з малям займатися також потрібно: малювати, вчити цифри і букви, складати конструктор);

9.40-10.00 - підготовка до прогулянки;

10.00-12.00 - прогулянка;

12.00-12.30 - повернення з прогулянки, підготовка до обіду;

12.30-13.00 - обід;

13.00-13.30 - підготовка до сну;

13.30-15.30 - сон;

15.30-16.00 - підйом, полуденок;

16.00-17.00 - самостійні заняття, ігри;

17.00-18.30 - прогулянка (до 18.00 і пізніше дітей починають забирати з садка, до цього часу, напередодні прогулянці, їх уже годують і вечерею в тому числі);

18.30-19.00 - повернення з прогулянки, підготовка до вечері;

19.00-19.30 - вечеря;

19.30-21.00 - спокійні ігри і заняття;

21.00-21.30 - гігієнічні процедури, купання;

21.30-7.00 - нічний сон.

Скільки їсть дитина в 5 років

Зберігається і режим харчування дитини в 5 років - в тому ж вигляді, який практикувався в 4 роки. Малюк все так же повинен приймати їжу 4 рази на день з проміжками в 4 години - для повного її перетравлення і засвоєння. П`ятирічні діти їдять вже майже все нарівні з дорослими, єдино, що слід поки не знайомити дитину з грибами (в ідеалі, гриби не варто давати дітям до 6 років), а також не давати дитині солоні або гострі страви, які негативно позначаються на травній системі .

Багато батьків до 5 років вже не так ретельно стежать за тим, як, коли і чим харчується їх малюк. А робити цього зовсім не можна - від організованого харчування багато в чому залежить здоров`я і самопочуття дитини.

Нерідко батьки фіксують відмову дитини від їжі в певний час, в такому випадку, необхідно простежити, чи не мав місце «перекус» напередодні, наприклад, обіду під час гри у дворі. Так, «перехоплений» пиріжок, печиво, цукерка знижують апетит і приводять до того самого відмови від їжі. Це ж стосується солодких фруктових соків та інших напоїв, які п`є дитина замість води, тому, краще для втамування спраги в проміжках між годуваннями давати малюкові несолодкий чай або просту воду.

Якщо говорити про добовій нормі калорій, яка покладена дитині в 5 років, вона становить приблизно 1700-2000 кілокалорій. При цьому слід так організувати режим харчування, щоб основну частину - 40% енергетичної цінності - дитина отримувала на обід. У той же час, на сніданок і вечерю відводиться по 25%, на полуденок - 10% із загальної кількості покладених калорій. До речі, якщо згадувати добову потребу в окремих поживних речовинах, то в 5 років малюк за день повинен спожити 60-65 г білка, стільки ж жиру і 220-250 г вуглеводів.

Щодня малюкові належить м`ясо - краще давати його в першій половині дня або на обід, коли активно відбуваються процеси травлення, продукт краще засвоюється і не затримується в шлунку. Обов`язковими в раціоні дитини залишаються молочні продукти, а також сир. Пару раз в тиждень - риба, через день - яйця. І, звичайно ж, кожен день в харчуванні дитини необхідні овочі та фрукти. Причому покладені дитині як приготовані страви з овочів, так і овочі в свіжому вигляді, фрукти ж можна додавати в сир, варити киселі і компоти і, знову-таки, годувати дитину фруктами свіжими.

Приблизне меню дитини в 5 років може виглядати так:

Сніданок: 200 г гречки з молоком + 15 г хліба з 5 г вершкового масла + 150 мл чаю;

Обід: 150 мл зеленого борщу на м`ясному бульйоні + 120 г макаронів з 100 г м`ясної підливи + 50 г салату з помідорів з огірками + 150 мл компоту;

Полудень: 200 мл кефіру + 50 г сирників + 150 г фруктів;

Вечеря: 200 г овочевого рагу + 200 мл молока + 100 г фруктів.

Трапляється, що дітки не хочуть їсти ті чи інші продукти і страви, в цьому випадку, годувати їх насильно не радять - краще з`ясувати, чим викликаний відмова малюка від їжі. Трапляється, що не хоче малюк їсти ту чи іншу їжу, «наслідуючи» одноліткам в дитячому саду і будучи впевненим, що «це не смачно». Потрібно пояснити дитині, що він помиляється, що насправді продукт дуже смачний і корисний, спробувати подати його в «новому» вигляді, прикрасивши страву, щоб зацікавити дитину.

Розвиваючі заняття та ігри для 5-річну дитину

5 років - це останній рік, що передує похід дитини в школу (в разі, якщо батьки вирішили віддавати малюка в перший клас в 6-річному віці). Тому, доцільно потихеньку починати (або ж продовжувати) підготовку дитини до школи. Добре навчити малюка, якщо він вже знає цифри, здійснювати функції обчислення і складання, вирішувати найпростіші логічні задачі. Дитина знає букви? Чудово! Саме час починати навчання - для цього можна придбати спочатку спеціальні посібники для малювання похилих, горизонтальних і вертикальних ліній і гачків.

Не слід забувати про малювання: дітки зазвичай люблять малювати і це є для них не тільки цікавим, але і корисним заняттям. Так, малювання сприяє розробленню кисті перед тим, як малюк почне писати.

Показані для дитини в 5 років заняття для розвитку дрібної моторики - ліплення, розфарбовування рамочок для фотографій, малюнки кольоровим піском, створення саморобних фігурок з пап`є-маше, ігри з конструктором.

Рекомендовані в цьому віці словесні ігри та заняття з дитиною для розширення словникового запасу. Так, можна запропонувати дитині пограти в гру «Продовж речення». Наприклад, мама каже: «Ми їдемо на море і беремо з собою сонячні окуляри і сумку», дитина, в свою чергу, повинен запропонувати свій варіант того, що потрібно взяти: «Ми їдемо на море і беремо з собою купальник і надувний круг» .

Щоразу після прочитання книги потрібно просити малюка переказати зміст прочитаного, обговорити з ним ту чи іншу казку.

Добре придбати в дитячому магазині спеціальні картки із зображеннями, які використовуються при заняттях на розвиток мислення, зорового сприйняття, здатності порівнювати і узагальнювати поняття. Подібні картки, до речі, можна знайти і в Інтернеті, роздрукувавши їх на кольоровому принтері. Це може бути комплект карток, наприклад, із зображеннями звірів, птахів і риб: завдання дитини - об`єднати картки в різні групи за видовою приналежністю.

Крім того, не слід забувати про фізичний розвиток: малюк повинен якомога більше рухатися, грати з м`ячем, добре зробити вдома спортивний куточок з турніком і гімнастичними кільцями, шведською стінкою.

Дитина в 5 років: батькам на замітку

Оскільки малюк в 5-річному віці починає якийсь час проводити за письмовим столом, потрібно обов`язково підібрати стіл, який буде зручний для дитини. Так, при виборі столу необхідно враховувати зростання малюка - ноги крихти повинні діставати до підлоги, а спина при сидінні залишатися рівною.

У 5 років малюк все так само потребує ласки і турботи, прагне до спілкування і знань. Тому не варто відмахуватися від малюка, якщо він чимось цікавиться і задає різноманітні питання, мотивуючи відомої приказкою «підростеш - дізнаєшся». По-перше, дитина цілком заслужено може подумати, що батькам до нього немає діла, а по-друге, зовсім через декілька років малюк просто може втратити інтерес до того, що зараз його так займає. І вина в цьому буде лежати, в першу чергу, на батьках.

Важливо в цьому віці стежити за дотриманням дитиною гігієни порожнини рота: два рази на добу малюк повинен чистити зуби з використанням фторсодержащей пасти, регулярно слід водити дитину на профілактичний огляд до стоматолога.

Якщо мама або тато користуються автомобілем, в ньому обов`язково має бути передбачено дитяче крісло і ремені безпеки. Дитина все більше часу проводить на вулиці, так от не варто дозволяти йому грати без нагляду дорослих. У той же час, слід навчити дитину, що з незнайомими людьми на вулиці ніколи не можна нікуди йти. Крім того, пояснити, що при відсутності в будинку дорослих не можна відкривати двері, якщо в неї дзвонять, і піднімати трубку при телефонному дзвінку.

загрузка ...

Поділися в соц. мережах: