Дитина нічого не їсть: які на це причини і чи можливо цього уникнути?

Батьки, стурбованим тим, що їх дитина нічого не їсть, необхідно перш за все відповісти на питання: «Що турбує самої дитини?». Якщо є об`єктивні скарги, то на прийом до лікаря. Якщо дитина бадьорий, веселий і активний, не втрачає вагу і ймовірність патологічних змін в організмі відсутній - причина лежить у педагогічній або психологічній площині, або є наслідком тривожності і стереотипів самих батьків.

Малюк не хоче нічого їсти: в чому причини?

Суб`єктивне визначення норми, в корені не вірно. Необхідно чітко розуміти, що бажання поїсти обумовлюється не загальними нормами, а бажанням організму, які залежать від конституції, витрат енергії, настрою дитини.

• Негативні почуття під час прийому їжі:

- фізичні відчуття: болить живіт, боляче ковтати, жувати і т.д., які пов`язані з конкретним захворюванням.

- негативні емоції: сварки дорослих або інших членів сім під час трапези, зауваження, покарання, погрози, страх. Багато дітей зі зниженим апетитом на грунті психогенних факторів під час прийому їжі скаржаться на біль в животі.

• Зниження апетиту під час хвороби, не пов`язаної з органами травлення. Діяльність харчових залоз гальмуватися при кожному захворюванні. Ситуація ускладнюється, якщо тривожні мами і тата змушують своїх дітей є в цей час.

• Дитина нічого не їстиме, коли він протестує, маніпулює дорослими (наприклад, «все з`їм, якщо купите іграшку»), або хоче «помститися» за несправедливе, з точки зору дитини, покарання.

• Дитина ніколи не встигає зголодніти. Така ситуація виникає в разі, якщо є звичка «кусочнічать» між прийомами їжі, частіше солодощами. Або коли тривожні мами самі без кінця «впихають» в своє чадо їжу, і вважають, що їх дитина нічого не їсть. Як результат - шлунок постійно завантажений, то що з`їлося без бажання толком не засвоюється.

Помилкова тактика поведінки батьків, коли дитина нічого не їсть!

• Погодувати «за всяку ціну». Варіанти різні: вмовляння, обіцянка нагороди або відволікання уваги від самого прийому їжі: казки, телевізор, іграшки.

• Насильницьке харчування і навіть погрози і покарання. Такі дії батьків абсолютно неприпустимі, так як в результаті може статися спазм шлунка і кишечника, блювота, невроз. Чим більше дорослі докладають таких «зусиль», щоб нагодувати дитину, тим менше він їсть.

• Відсутність єдиної думки в питаннях харчування в сім`ї. Ситуація, коли мама змушує доїдати, а тато дозволяє залишати їжу на тарілці, або батьки забороняють солодкі перекушування, а бабуся пригощає цукерками, призведе лише до того, що дитина буде намагатися маніпулювати дорослими. Виникають на цьому грунті суперечки і скандали дорослих приведуть до нервової перевантаження малюка, що в свою чергу виявиться негативно на їжі.

• Тривожність і постійні скарги дорослих. Помічено, що третій або четвертий дитина в родині рідко виявляється «малоїжкою». Чому? Тому що мамі ніколи стежити за кожною ложкою, та й в питаннях харчування досвідчена мама більш спокійна. Тому перша порада батькам - перестати метушитися, нервувати і запитувати у знайомих і докторів «чому дитина нічого не їсть, що робити?».

Що робити, якщо дитина нічого не їсть?

1. Процес прийняття їжі повинен проходити в приємній і доброзичливій обстановці: припиняйте будь-які розмови і обговорення цієї теми з іншими членами сім`ї або родичами, умовляння «з`їж ще ложечку», загрози і скарги «не знаю що робити, нічого не їсть».

2. Встановіть справжні масштаби проблеми. Адже часто батькам тільки здається, що їх дитина нічого не їсть, що робити? Чи не наводити паніку. Ведіть харчовий щоденник, де фіксуйте все з`їдене вашим чадом за день. Підведіть підсумки за результатами тижня.

3. Встановіть чіткий режим прийому їжі. Проміжки між годуванням

Відео: Любов як вона є (Частина 1/3). Руслан Нарушевич. Тюмень 05.02.2016 р

дають повне засвоєння з`їденої їжі, а також появи апетиту до чергового прийому їжі.

4. Хорошому здоровому апетиту сприяє і обстановка при прийомі їжі. Нехай стіл буде красиво сервірований, а страви цікаво оформлені.

5. Залучайте дітей до організації прийому їжі: дозвольте накривати на стіл, прикрашати страви зеленню, обговорюйте меню майбутньої трапези. Звертайте увагу на аромат, колір і консистенцію страв, пояснюйте, для чого потрібні приправи - і їжа зацікавить дитину.

6. Використовуйте феномен «колективного харчування». Якщо є така можливість, посадите дитину, який нічого не хоче їсть, за столом поряд з іншими дітьми, які добре їдять. Хороший апетит заразливий.

7. Не лякайте малоїжки великими порціями. Покладіть на тарілку трохи їжі, робіть маленькі бутерброди, ріжте крихітні шматочки сиру.

8. Не сваріть дитину за столом за неакуратність або порушення правил етикету. Якщо дитина брудниться їжею, заздалегідь надіньте фартух для годування, застеліть коліна серветкою. Хваліть за успіхи, наприклад «тобі сьогодні вдалося правильно взяти ложку», або «ти сьогодні поїв дуже акуратно». Діти освоюють правила поведінки за столом поступово.

9. Забудьте про «правилі чистих тарілок». Нехай дитина насититься, керуючись лише внутрішніми сигналами голоду.

Відео: Цікаві факти - Тхори

10. Прогулянки на свіжому повітрі, фізкультура, активні рухливі ігри - відмінний спосіб розтратити енергію і поліпшити апетит. Велика кількість енергії йшло б на зігрівання тіла, тільки ми звикли вкутувати дітей, і щоб основний час вони проводили в теплі. Дорослим здається, що за іграми і бігом діти витрачають багато енергії, порівнюючи енергорасход зі своїм. Але насправді, дитина через маленького ваги втрачає при бігу набагато менше, ніж дорослий. Саме тому вони дуже активні та енергійні, не дивлячись на те що, як нам здається, мало їдять.

Як поводитися батькам, якщо дитина нічого не хоче їсти?

Покличте чадо до столу. Якщо дитина нічого не хоче їсти, що робити? Запросіть його через 20 хвилин. У разі якщо знову буде відмова, запрошуйте його вже тільки до наступної трапези. Краще, щоб в цьому перерві дитина не отримував ніякої їжі.

Дитина нічого не їстиме, крім ... Причини вибіркового апетиту

У кожної людини є свої смакові переваги, які засновані на його бажаннях і унікальності організму. Тому вибірковий апетит не є проблемою. Давайте дитині на вибір здорову їжу і дозвольте вирішувати самостійно, як і що саме, в якому обсязі є, і з часом він зможе сформувати для себе збалансований раціон.

Цілком можливо, що смаки дитини не збігаються з батьківськими, і йому подобатися та їжа, яку вдома і не думали покласти йому в тарілку. Експериментуйте, пробуйте нові страви в гостях, кафе і ресторанах.

Багато дітей бувають дуже консервативні в їжі. Насторожене ставлення до нової їжі передбачений природою як механізм захисту від отруйних рослин і тварин. З віком смак і гастрономічні пристрасті можуть змінюватися, іноді навіть дуже кардинально. Тому не поспішайте засмучуватися, можливо, через деякий час перелік улюблених страв зміниться до невпізнання.

Смаки дитини потрібно поважати. З`ясуйте причини дитячої «неприязні» до того чи іншого блюда. Якщо чадо «давиться» звареним круто жовтком яйця, запропонуйте омлет, або йому не подобається гіркуватий смак печінки - нехай спробує бутерброд з паштетом.

Виборчий апетит сформуватися за рахунок виховання самих батьків. Коли дитина може вибирати між, наприклад, вівсянкою і улюбленої картоплею фрі, то він завжди буде віддавати перевагу картоплі. Коли батьки погоджуються на це, мотивуючи це тим, що хоч так нехай поїсть, то незабаром з`явиться вибірковий апетит.

Коли дитина нічого не їсть з нового, що робити?

1. Постарайтеся з дитинства час від часу знайомити малюка з новими продуктами.

2. Перш, ніж пропонувати дитині нове блюдо, з`їжте його самі з апетитом у нього на очах. Найчастіше, такі дії спровокують інтерес і бажання спробувати нову їжу.

3. Давайте дитині новий, незнайомий продукт в невеликих кількостях. Не наполягайте, щоб він обов`язково все з`їв. Поважайте будь-яке його рішення, і обов`язково похваліть, їли виникне бажання спробувати щось нове.

Відео: Гріється, гальмує і відключається ноутбук? Як розібрати і почистити ноутбук від пилу?

Принципи інтуїтивного харчування: варіант вирішення проблеми

У сучасній літературі і на сторінках інтернет-видань можна зустріти ще одну точку зору вирішення означеної проблеми - перехід на принципи інтуїтивного харчування.

В основу цього принципу покладено той факт, що кожне живе створіння, в тому числі і у нас, є інстинкти від народження, що змушують знайти необхідну нам їжу і з`їсти її необхідну кількість.

У США вчені провели експеримент в спеціалізованому дитячому садку. Групі малюків протягом кількох місяців пропонували одночасно всі продукти дитячого раціону, і діти могли вільно вибирати, що, скільки і коли з`їсти. Спостерігачі записували продукти і скільки з`їдав кожна дитина. В ході вивчення харчових щоденників виявилося, що варіанти прийому їжі щодня змінювалися. Коли хлопці їли більше, коли - менше, а коли зовсім їли щось одне протягом декількох днів. Але в кінцевому результаті, харчування кожного малюка виявилося збалансованим! Більш того, цей дитячий сад відвідували діти з малозабезпечених сімей, і майже у кожної дитини на початку експерименту були проблеми зі здоров`ям. За час експерименту їх здоров`я відновилося, про що свідчили дані медичних тестів.

Діти, хворіли на ГРВІ під час експерименту, видужували швидше звичайного. Дослідники відзначили, що під час хвороби вони дуже мало їли, а в період відновлення вживали більше звичайного м`ясо, молоко і фрукти.

Виходячи з принципів інтуїтивного харчування, завдання дорослого в тому, щоб пропонувати малюкові їжу і створювати умови, щоб вона була з`їдена. А він сам прийме рішення, з`їсти і в якій кількості, виходячи з потреб свого організму. Дитина зовсім не їстиме, якщо організму це не потрібно.

Універсальних порад, як відновити апетит, коли дитина нічого не їсть, не існує. Слід пам`ятати, що користь принесе тільки та їжа, яка була з`їдена з апетитом і задоволенням. Кожен раз, коли вам захочеться «докормить» своє чадо, подумайте про те, що апетит - це не просто бажання є, а сигнал організму про готовність приймати і перетравлювати їжу.