Дитина не їсть, що робити? Кілька прийомів для здорового харчування!

Будь-який батько хоче щоб його чадо був здоровеньким, веселим, рухливим і звичайно мав хороший апетит, а ось з останнім, як правило, виникають труднощі. Відсутність апетиту може бути просто каприз, відсутність голоду, протест, не бажання є певну їжу, але батьки часто відразу піднімають паніку. Дитина не їсть, що робити?

Мами починають атакувати Інтернет, знайомих і родичів, перетворюючи обідній стіл в бій. Дослідження показали, що до 60% дітей у віці до 11 років мають проблеми з харчуванням.

Проблеми можна розділити по віковій групі дітей:

a) Діти до року

Відео: Код MAXIMUM ВІДПОВІДІ на 1000 і 1 ПИТАННЯ про ЗДОРОВОМУ ХАРЧУВАННЯ від Макса Погорілого

b) Діти від року

Відмова від їжі найчастіше не носить серйозної підгрунтя і не тягне за собою ніяких проблем, а іноді прямо залежить від поведінки батьків. Чому дитина не їсть і що з цим робити? На ці два питання ми спробуємо розібратися в статті нижче.

Дитина зовсім не їсть, що робити? Проблеми з харчуванням у дітей до року

Коли дитина зовсім не їсть, що робити? Це вже проблема, а коли погано їсть немовля - це катастрофа, але не варто панікувати завчасно. Якщо мало їсть, але при цьому вага і розвиток в нормі, то швидше за все малятко малоежка. Організм малюка вибірковий, їсть рівно стільки скільки вимагає організм, змушувати насильно і перегодовувати не потрібно, інстинкти малюка не підведуть. Сусідський Ведмедик їсть в 2 рази більше, але можливо генетика інша?

Проблема є - є і рішення.

• У малюка, як і у дорослого буває поганий настрій. Дитина прокинувся і своїм криком сповіщає про це всіх, але на нього не звернули уваги. Перед прийомом їжі потрібно почекати поки він заспокоїтися, дати спочатку пустушку, а потім тільки груди.
• Якщо немовля зовсім не їсть з моменту свого народження, що робити? то причиною може стати не вірне грудне прикладання, з цим варто проконсультуватися з лікарем.
• Відсутність апетиту може спровокувати зникнення або достаток материнського молока. Чадо з апетитом їсть мамине молоко, тільки через його недоліку може не наїдатися, що робити в цьому випадку? Для відновлення лактації необхідно вжити заходів або догодовувати сумішшю. Коли ж у мами багато молока, при годуванні воно сильним напором б`є в рот, він захлинається і перестає їсти. Відпустіть струмінь, зцідіть побільше перед годуванням.
• Не подобається смак молока, і дитина нічого не їстиме, що робити тоді? Молодим мамам слідують дуже ретельно стежити за своїм харчуванням під час годування груддю
• Малютка до 4-х місяців може погано їсти через коліків, що робити? Організм малюка не досконалий, і якщо при годуванні кидає груди, вигинається, кричить, то швидше за все це коліки. У малюка болить животик і йому не до їжі. Потрібно постаратися зняти біль і заспокоїти його. Якщо ж ви помітили, що у дитини змінився колір стільця на зеленуватий зі слизом, то це може бути дисбактеріоз. Дану хвороба найчастіше можуть спровокувати антибіотики, слід терміново звернутися до лікаря і здати аналізи.
• Дитина може зовсім не є, якщо у нього ріжуться зубки, при годуванні ця біль посилюється. В даному випадку варто скористатися спеціальними гелями для ясен перед годуванням.

• Ближче до чотирьох місяців малюк починає активно цікавитися тим, що відбувається навколо. Йому цікаві абсолютно всі дрібниці: одяг, особливо яскрава, музика, люди, пташки, машинки, телевізор і т.д. При годуванні спробуйте усамітнитися в кімнаті без сторонніх звуків.
• Ближче до року малятко дивиться за поведінкою батьків, якщо батьки з ним не їдять або їдять в поспіху, на ходу, то і він буде погано їсти прикорм. Йому важливо бачити, як все їдять за столом, краще разом, і отримують задоволення від прийому їжі. При грудному годуванні в цьому віці, прикорм є другорядною їжею, і при його вживанні малюк лише наслідує батькам. Подайте чаду правильний приклад.
• Якщо малюк захворів. Якщо дитина зовсім не їсть, що робити, то насамперед переконайтеся, що він не захворів, і у нього не болять вушка. Перевірити це можна, натиснувши близько щоки на виступаючу частину вушка. Якщо він буде викручуватися і вередувати, випробувавши хворобливі відчуття, то варто звернутися до лікаря. Коли сопе, промийте носові пазухи. Загляньте в ротову порожнину, виявивши плями молочного кольору, що є причиною молочниці або стоматиту, поспішіть почати лікування. У будь-якому з цих випадків спершу зверніться до лікаря.

Відео: Не їсти після 18 годин? Правильне харчування після 18 годин рекомендує дієтолог, доктор Скачко

Дитина не їсть, що робити? Діти від року

Варто запам`ятати, що у маленького шлунок трохи більше його кулачка, тому не варто розраховувати, що він зможе з`їсти дорослу порцію або близько того. Він перш за все повинен харчуватися збалансовано, адже важливо не кількість їжі, а якість. Раціон повинен включати продукти, збагачені поживними речовинами: крупи, м`ясні продукти, фрукти, овочі і молочні продукти.

Бажання трапезувати з`являється з почуттям голоду, а голод відповідно з`являється, коли шлунок стає порожнім. У дітей шлунок спустошується в середньому через 3-4 години після прийому їжі. Однак це не означає, що через кожні 4 години треба бігти годувати дитину. Дитина нічого не їстиме, якщо напихати насильно. Це не можна ні в якому разі, від перегодовування може виникнути блювота, а при постійному рецидив перегодовування і як наслідок, блювотного рефлексу, блювота може стати звичкою. Він почне відчувати блювоту не тільки при найменшому прийомі їжі, але і при її вигляді. Дайте йому зголодніти.

Чому дитина нічого не їстиме й що робити?

• Енерговитрати. Чим більше малюк рухається, витрачає енергії, тим краще у нього буде апетит, в порівнянні з малорухливим.

• Дитина нічого не буде їсти з ранку, тому що він спить. Лікарі дорослим радять починати прийом їжі з ранку не раніше ніж через 30 хвилин після пробудження, спросоння допускається випити води або несолодкого соку. Для дітей діє це ж правило. Нехай вмиється, почистить зуби, зробить зарядку - включитися в активний режим дня.

• Він не може їсти без розваг. Як тільки малюк висловлює невдоволення до їжі, в більшості випадків, мами, тата, бабусі і дідусі кидаються заволодіти увагою дитини за допомогою розваг, мультиків, казок і в цей час нагодувати його. Згодом развлекалочки входять в звичку, і йому просто нудно їсти самостійно. Звикнувши він чекатиме розвага, а час на нього буде постійно збільшуватися. Спочатку краще до цього не привчати, нехай їсть спокійно, без телевізора і казок.

• Діти дуже хитрі, як тільки ви даєте слабинку, вони розуміють, як і де можна схитрувати і маніпулювати в свою користь. Якщо вдома прийому їжі надають важливого значення, дитина поїв - подія, не поїв - катастрофа. Він це відразу ж розуміє і починає маніпулювати відмовами від їжі. Батькам не варто акцентувати увагу на ситості.

• Схожа ситуація виникає, коли він протестує. Голодування одвічна форма протесту, щоб довести або щось отримати. Мама з татом сваряться, не приділяють достатньо уваги дитині, образили не заслужено. Дитина не їсть, тим самим протестуючи проти сімейно-побутових причин, в яких батькам треба розібратися перш ніж почати лаяти або залякувати чадо.

• Почуття страху чи дискомфорту заважають є. Якщо при прийомі їжі лаяти за те, що він плямкає, брудниться, неакуратно їсть, обговорюють його поведінку за столом, прийом їжі починає асоціюватися у нього з негативними емоціями і бажання є пропадає. У випадку з переляком в ситуації потрібно розбиратися разом з психологом. Не сваріть, що не розвивайте почуття дискомфорту, нехай він насолоджується їжею, правила етикету ви встигнете йому прищепити.

• Дитина не їсть нові продукти, що робити? Вводити в раціон нові страви потрібно поступово, не змушуючи дитини. Як відомо, дитячий негативізм річ уперта, він може відмовитися є не тільки тому що це нове і незвичне, а тільки тому що його змушують. Один з варіантів привчити до нового продукту - поставити його на стіл, показати, що його їдять все, воно смачне. Таким чином чадо побачивши, що це блюдо їдять все, теж зважиться спробувати. Інший спосіб - це зробити продукт цікавим. Вирізати фігурки, з овочів зробити суп-пюре, з фруктів - коктейль.

Деякі хитрості щоб нагодувати дитину

1. Між основними прийомами їжі, не треба давати перекушувати, строго дотримуючись режим. Солодкі соки теж краще виключити. Зголоднілі, їстиме набагато охочіше, а якщо обмежити споживання рідини за 2 години до їжі, то рідкі страви дитина їстиме набагато охочіше.

2. Дитина зовсім не їсть, що робити - спробуйте зацікавити. Залучіть дітей до готування. Вони напевно захочуть спробувати блюдо, в приготуванні якого брали активну участь, особливо якщо їх похвалити.

3. Естетичний вигляд страви. Набагато охочіше ми приймаємо їжу яка красиво лежить на тарілці в гарному посуді на сервірованому красиво столі. Сходіть з дитиною в магазин, нехай він сам вибере собі посуд, яка йому подобається.

4. Дитина зовсім не їсть, що робити? Пропустіть прийом їжі. Проявіть терпіння і прийміть його самостійність.

5. Шматочок яблука перед їжею, добре стимулює апетит. Як перекус можна дати морквину. Морквину цілком дитина з`їсть набагато охочіше, ніж салат з неї.

6. У спекотні літні дні варто змінити раціон, якщо діти часто відмовляються від їжі. Обід замініть на другий сніданок у вигляді кефіру, йогурту, фруктів і т.д., а ось полуденок можна замінити обідом, після сну дитина впорається з обідніми стравами в три рахунки.

7. Не садіть його за стіл відразу після ігрового процесу. Він в збудженому стані не може сконцентруватися на їжі. Після ігрового процесу, перед прийомом їжі почитайте книжку 10-15 хвилин.

8. Якщо більше двох років можна спробувати режим вільного харчування, тривалістю не довше двох місяців. Дитина їсть що хоче і до чого вже звик (мова йде про здорову їжу), після акуратно вводять нові продукти. Постійно однакова їжа повинна набриднути, і він з радістю спробує щось новеньке.

9. Ще один із способів розбудити апетит у дитини, це купання перед їжею. У воду при цьому додають відвар ромашки або череди.

Прийом їжі для малюка повинен бути чимось приємним, спокійним і приносить насолоду, що допоможе уникнути тимчасових труднощів. Якщо, проаналізувавши ситуацію, ви так і не знайшли причину, чому дитина не їсть, що робити тоді? Найкраще зверніться до дитячого лікаря.