Чому під час вагітності німіють пальці і кисті рук? Що робити?

Відео: Німіють руки, німіють пальці - що робити? Способи лікування оніміння рук

Багато потрясінь дістається жінці при виношуванні плоду.

вагітність є величезним шоком для організму в цілому: перебудовуються всі системи, змінюється гормональний фон, фізіологія підлаштовується до майбутніх пологів. Внаслідок чого жінка потребує більш комфортних умовах і спеціального догляду.

• Чому під час вагітності німіють руки?
• Якщо німіють пальці і кисті рук
• Якщо німіє права чи ліва рука

Але, незважаючи на всі старання слідувати корисних рекомендацій, можуть з`являтися небажані відчуття в фізичному стані.

Одним з таких некомфортних симптомів є оніміння рук. Чому німіють руки при вагітності, які причини процесу оніміння кистей рук і пальців у майбутніх мам і як уникнути повторних малоприємних відчуттів, ми розглянемо в цій статті.

Чому під час вагітності німіють руки?

особливо сильно біль спазматичного характеру спільно з онімінням проявляє себе в години після тривалого сну. Так у чому ж справа? Є кілька точок зору.

Одні фахівці вважають, що вся справа в дисбалансі кількості магнію, кальцію і калію в організмі. Для цього необхідно продумати, порадившись попередньо з фахівцями, повноцінний раціон харчування з максимально можливим включенням продуктів харчування і вітамінно-мінеральних комплексів, в яких містяться ці необхідні мікроелементи.

варто пам`ятати, що кількість випитої води на добу повинна дорівнювати двом літрам. Саме від кількості випитої води залежить як швидко і в потрібному місці організму виявляться всі корисні прийняті речовини.

Якщо ж больові відчуття супроводжують вас більш часто протягом доби, а не тільки в разових випадках, варто пройти медичну діагностику в хорошій клініці.

Якщо спільно з онімінням з`являється печіння, набряк або опухання зап`ястя, це вже не просто несподіванка, пов`язана з органічними змінами тіла в зв`язку з процесом виношування плоду, а й серйозне неврологічне захворювання. Воно відоме як тунельний синдром карпального каналу або синдром зап`ястного каналу.

Якщо німіють пальці і кисті рук

Справа в тому що парестезія (Оніміння) зони серединного нерва, а він знаходиться в середині початку зап`ястя, не виникає раптом, з нізвідки, просто від того, що жінка вагітна.

Швидше за все це загострення хронічних хвороб, що вже раніше були в наявності. Під час вагітності багато з уповільнених, хронічність і тому не завжди помітних болячок дають про себе знати - більше виражено. Такий феномен спостерігається тому, що всі обмінні процеси в організмі майбутньої мами прискорюються.

Оніміння пальців або кистей рук в цілому може викликатися рядом захворювань, які були виявлені ще до вагітності.

Так само як цукровий діабет, остеохондроз та інші проблеми з хребтом, в тому числі артроз шийного або грудного відділів.

При наявності в медичній карті таких діагнозів до вагітності, по можливості, варто максимально підготувати свій організм для майбутнього безхмарного виношування плоду.

І, до речі, не тільки «лікарі і таблетки» грають роль в одужанні.

Якщо німіє права чи ліва рука

До оніміння правої або лівої руки іноді призводять проблеми в районах грудного і шийного відділів хребта. Для того щоб стати здоровим, потрібно приділяти увагу фізичним вправам і корисного харчування.

Відео: Що робити якщо терпнуть руки вночі

В першому випадку не потрібно перенапружувати м`язи в області руки. Хоч і не доведено взаємозв`язок, але в групу ризику оніміння пальців на лівій руці відносяться жінки, що ведуть під час вагітності сидячий спосіб життя і при цьому роблять однотипні руху мишкою біля комп`ютера.

систематичне сидяче положення запускає прихований механізм прояви остеохондрозу, а постійна робота з комп`ютерною мишкою перенапружує м`язи. Це все призводить до довільного стискання серединного нерва, тобто до оніміння.

Перший варіант вирішення - Рідше користуватися комп`ютерною мишкою або зовсім перейти на «тачскрін». другий - Частіше рухатися, в межах допустимої норми, що жінка сама собі визначить по почуттях комфортності.

У другому випадку не потрібно їсти багато крахмалсодержащих продуктів. Відкидаємо звичну прихильність до хліба і картоплі, і додаємо більше свіжості і життя.

Бажано вживати часто:

• салати зі свіжих овочів, обов`язково приправлених оливковою олією, але без оцту;
• мочені (НЕ варені) сухофрукти: родзинки, фініки, інжир;
• соки з моркви, огірка і селери;
• цитрусові, особливо апельсини;
• яйце некруто.

На таку дієту можна сміливо перейти, але не треба забувати, що будь-яке вживання хліба, картоплі та подібних продуктів може зіпсувати її ефект. Якщо харчування згідно бескрахмальной дієті увійшло в звичку, то ризик оніміння рук впаде в рази.