Сонливість під час вагітності

Відео: Олена Малишева. Гіпотеріоз - симптоми і лікування

зміст:

• Причини сонливості на різних термінах
• I триместр (1-14 тиждень)
• II триместр (15-28 тиждень)
• III триместр (29-42 тиждень)
• Як боротися з сонливістю

Організм кожної жінки реагує на вагітність по-особливому: кого-то тягне на солоне, комусь раптом взимку хочеться полуниці, а деякі просто не можуть відірватися від подушки. Сонливість під час вагітності, як і інші подібні ознаки, є варіантом норми, хоча і приносить чимало незручностей, особливо тим жінкам, які ведуть активну трудову діяльність.

Причини сонливості на різних термінах

На різних термінах вагітності сонливість можуть викликати різні причини.

I триместр (1-14 тиждень)

Багато жінок на ранніх термінах вагітності скаржаться на відчуття втоми і сонливості протягом дня.

інформаціяЗгідно вісцеральної теорії, сон дозволяє центральній нервовій системі проаналізувати і відрегулювати роботу внутрішніх органів. Можливо, саме тому вагітність, як новий стан, вимагає від організму більше сну.





Інша, більш зрозуміла причина появи сонливості - це наростання рівня прогестерону в крові майбутньої матері. Прогестерон називають гормоном, що зберігає вагітність, він розслабляє гладку мускулатуру по всьому організму. За рахунок цього у жінки може знижуватися артеріальний тиск (Гіпотонія), вона починає відчувати загальну слабкість і стомлюваність, у неї виникає бажання прилягти, відпочити.

II триместр (15-28 тиждень)

Як правило, до цього часу організм адаптується і сонливість зникає.

III триместр (29-42 тиждень)





Виникнення сонливості в третьому триместрі вагітності пояснюється розвитком такого патологічного стану, як анемія.

анемія вагітних - Досить звичне явище, яке супроводжується зниженням рівня гемоглобіну, відповідального за перенесення кисню по організму. При кисневому голодуванні виникає гіпоксія, яка призводить до появи підвищеної втоми і, як правило, сонливості.

додатковоЯк правило, до кінця терміну виношування малюка у жінки порушується нічний сон за рахунок рухів дитини, неможливості знайти зручне положення і т.п., і, отже, часто протягом дня з`являється бажання поспати.

Як боротися з сонливістю

Сонливість, слабкість і втома під час вагітності доставляє особливий дискомфорт саме в період, коли жінка ще активно працює. Можливості прилягти відпочити на робочому місці, швидше за все, немає, а вживати тонізуючі напої (чай, кава) В необмеженій кількості небажано. У таких випадках рекомендується наступне:

• регулярно провітрювати приміщення;
• робити часті короткі перерви в роботі;
• корисно буде виконати кілька дихальних вправ і невеликих рухів руками;
• стежити за своїм раціоном харчування, не переїдати.

У разі якщо встановленої причиною сонливості є анемія, то існує необхідність прийому препаратів заліза.