Слабкість при вагітності

З моменту початку вагітності організм вагітної починає перебудовуватися, відбуваються гормональні зміни протягом всієї вагітності. Слабкість при вагітності виникає часто саме з цієї причини: організму вагітної потрібно більше сил, щоб адаптуватися до гормональних змін, тому відбувається уповільнення деяких життєвих процесів. Якщо ж слабкість виникає на 38 тижні вагітності, то це організм готується до народження дитини.

Як побороти слабкість при вагітності

Якщо за результатами аналізів, в результаті спільного огляду підтвердилося, що слабкість при вагітності викликана гормональною перебудовою, то для занепокоєння немає причин. Вам потрібно постаратися не піддавати себе стресу протягом всієї вагітності. Потрібно більше гуляти, відпочивати, спати. Заняття фізичними вправами - додаткове джерело енергії, але займатися ними потрібно і можна тільки якщо немає протипоказань. Слабкість при вагітності значно рідше спостерігається у жінок, які займаються йогою, пілатесом, лікувальною гімнастикою, дихальною гімнастикою при вагітності.

Дуже часто слабкість при вагітності - ознака токсикозу на ранніх термінах. У цьому страшного нічого немає, хоча і дуже неприємно, у деяких жінок токсикоз може проявитися і на пізніх термінах вагітності. Якщо ваш лікар рекомендує вам харчуватися за певною системою, дотримуйтесь його порад, для вагітної жінки правильний раціон дуже важливий. Потрібно намагатися дотримуватися режиму дня.

Сильна слабкість при вагітності

Якщо слабкість при вагітність і нудота супроводжують вас щодня, заважаючи вам нормально жити, то краще за все повторно здати аналізи. У вагітних розвивається анемія, нестача гемоглобіну веде до підвищеної сонливості, виникнення запаморочень. Анемія може проявляти себе в появі задишки, надмірної блідості. Якщо ж запаморочення і слабкість при вагітності йдуть рука об руку разом з проблемами з волоссям і нігтями, то вердикт такий - вашому організму не вистачає заліза.

Для того, щоб заповнити недолік гемоглобіну, потрібно просто змінити раціон харчування на користь залізовмісних продуктів - споживати морепродукти, печінка, горіхи, бобові. Потрібно скоротити споживання зеленого чаю, молочних продуктів - уповільнюють всмоктування заліза. Свіжовичавлені соки допомагає організму вагітної заповнити відсутні речовини швидше. Якщо слабкість не проходить після корекції режиму харчування, то лікар призначає відповідні препарати. Їх в якості профілактики можуть призначити приблизно з 14 тижні вагітності.

Гіпотонія - ще одна причина слабкості при вагітності, а також сонливості. При гіпотонії кров циркулює повільніше, маленький отримує недостатню кількість кисню. Справитися з гіпотонією можна, вдавшись до правильного режиму дня і харчування. Потрібно займатися фізичними вправами, проводити час на повітрі, відпочивати протягом 10 годин вночі.

Слабкість в ногах при вагітності викликається двома причинами - зниженим тиском, втомою вагітної. Недолік сил можна компенсувати харчуванням. Дробове часте харчування - 4-6 разів на день, але невеликими порціями. Дуже часто на 36 тижні вагітності починає з`являтися слабкість від нестачі поживних речовин в організмі, який починає готуватися до пологів. Не думайте про дієти, так як ви ще встигнете скинути зайві кілограми, коли народите здорового малюка.