Фізичні навантаження на 8 тижні вагітності

На 8 тижні вагітності малюк вже набуває обрисів маленької людини. Жінка в цей період може зайнятися собою і підготувати своє тіло до майбутніх місяцях вагітності та пологах.

Після консультації зі своїм лікуючим лікарем, якщо немає протипоказань, можна починати займатися фізичними вправами під керівництвом професійного тренера. Під час всієї вагітності бажано плавати в басейні і займатися лікувальною фізкультурою для вагітних.

Правильний комплекс вправ підбере тренер, а також у багатьох фітнес-центрах є спеціалізовані групи для вагітних, з розробленими системами вправ. Навантаження повинні бути не надто інтенсивними, щоб зберігати нормальне самопочуття майбутньої мами.