Що не можна вагітним

Відео: Я вагітна! Що робити в першу чергу? Що можна вагітним, а що не можна?

Що не можна вагітним

Вагітність стає особливим періодом в житті кожної жінки. У тому числі відбуваються зміни способу життя, звичок і сприйняття навколишнього світу. І життєві принципи в цей час стають зовсім іншими. Розуміючи такі зміни, жінка починає замислюватися про характерні заборонах і обмеженнях в період вагітності. Необхідно завчасно знати всю необхідну інформацію, щоб уникнути негативних помилок безпосередньо під час виношування дитини.

Відео: Вагітність. Що НЕ МОЖНА під час вагітності? Епідуральна анестезія | LAUREATKA

Що не можна при вагітності - основні принципи

необхідно повністю відмовитись від роботи, яка передбачає підняття тяжкості. Під час вагітності допускається підняття ваги не більше 5 кілограмів. І таку вагу можна піднімати тільки у виняткових випадках - рекомендується обмежитися діапазоном в 2-3 кг. Якщо ж доводиться носити сумки з продуктами, їх потрібно розподілити за однаковим вазі на праву і ліву руки. Носити валізи або переставляти меблі повинен чоловік або інші знайомі. Якщо носити тяжкості самостійно, виникає загроза передчасних пологів - не варто піддавати себе і дитину на небезпеку.
Не потрібно займатися фарбуванням стін і стель, миттям вікон, протирання пилу. В цілому ми говоримо про будь-яку роботу, для якої потрібно тривалий і високе підняття рук, що не піднімайтеся на сходи або табурет. Участь вагітної жінки в ремонті також протипоказано.
Заборонено під час вагітності займатися роботою, для якої потрібні рвучкі і різкі рухи. Тому при вагітності не можна вибивати килими або виконувати іншу аналогічну роботу.
Відмовтеся в цей період від генерального прибирання, особливо з використанням засобів побутової хімії. У тому числі можна вдаватися до будь-яких миючих засобів, які мають сильно виражені запахи. У разі, коли ніхто не може допомогти з таким завданням, а виконати її потрібно, слід враховувати обов`язкові заходи. Перш за все, прибирання хімічними миючими засобами можлива лише в гумових рукавичках. Після роботи обов`язковою умовою є наскрізне провітрювання для якнайшвидшого вивітрювання всіх хімічних елементів.
Не можна також тривалий час перебувати в нерухомому положенні. Прихильницям в`язання або шиття слід відкласти своє заняття під час вагітності або організувати своє хобі так, щоб виключити негативні наслідки для розвитку дитини. Звичайно, в`язати і шити своїй дитині корисні речі дуже хочеться і корисно. Але і лікарі мають свою аргументовану позицію щодо здоров`я. Погіршення циркуляції крові, неправильна постава, скорочення кількості споживаного кисню - подібні причини можуть привести до негативних наслідків для вагітності і самої дитини. Тому при бажанні в`язати або шити обов`язково потрібно враховувати деякі рекомендації. Перш за все, сидите рівно, з опорою на спинку стільця. Заборонено при цьому схрещувати ноги або класти одну на іншу. Рекомендується скористатися невеликою підставкою під свої ноги. Також, нехай це буде не завжди зручно, але потрібно вставати кожні 30-40 хвилин, роблячи розминку і рухаючись протягом приблизно 5-10 хвилин. Особлива користь забезпечується завдяки використанню дихальних вправ. Актуальними дані поради будуть для вагітних жінок також у разі, коли доводиться безліч часу проводити за комп`ютером.
Для вагітних жінок заборонено положення «нога на ногу». Адже такий стан призводить до порушення кровообігу, кількість крові, що надходить до дитини, буде зменшуватися.
Активні рухи з пішими прогулянками є традиційною мірою профілактики порушень кровообігу. Рухи супроводжуються поліпшенням дихання, сприяючи кращому насиченню киснем для крові, з тонізації м`язів ніг, скороченням ризику варикозного розширення вен. Але потрібно також враховувати міру - при відчутті втоми собі потрібно дати можливість відпочинку.
Відмовтеся від високих каблуків. Жінці під час вагітності потрібно ходити рівно, з розслабленими плечима - тому підбори не рекомендуються. Для каблуків жінки під час вагітності висота рекомендується не більше 3-4 сантиметрів. Подібна особливість обумовлена змінами, які супроводжують жіночий організм під час вагітності - вони будуть провокувати рихлість суглобів. При використанні високих каблуків в період виношування дитини виникає ризик плоскостопості в майбутньому. Носіння каблуків супроводжується більшим навантаженням для м`язів і судин ніг - нижні кінцівки стикаються з розвитком варикозного розширення.
З раціону вагітним потрібно виключити деякі страви і продукти. У їх числі погано приготовані, сирі яйця, погано проварене (просмажене), сире м`ясо (фарш), сире молоко, сири з пліснявою. Аналогічно вимога також для продуктів фастфуду і страв з вмістом різних замінників, барвників або підсилювачів смаку.
Під час вагітності категорично заборонені алкогольні напої і куріння. Навіть в невеликій кількості алкоголь може негативно позначитися на розумових здібностях дитини, стаючи причиною деяких розладів розвитку або поведінки. Дія нікотину при палінні призводить до судинозвужуючій ефекту - плацента отримує недостатню кількість крові. Виникає ризик передчасних пологів або народження недоношеної дитини. Але навіть при знанні негативних дій цих речовин жінка під час вагітності нерідко дозволяє собі шкідливі звички, хоча б в невеликій кількості. Дійсно, варто визнати складність відмови від шкідливих звичок. Але потрібно задуматися - чи дійсно шкідливі звички важливіше народження здорової дитини?
Необхідно також відмовитися від гучних дискотек, особливо при відповідному контингенті - з алкоголем і курінням. Сигаретний дим, запахи алкоголю, високий рівень шуму - все це негативно позначається на стані здоров`я жінки під час вагітності. Хоча відмовляти собі від приємного дозвілля у вигляді дружньої вечірки з близькими не варто.
Під час вагітності відмовтеся від екстремальних ситуацій і розваг. Причина пояснюється частим викидом адреналіну в кров - призводить до негативного ефекту для нервово-психічної діяльності плода. У цю категорію входить також поява нервових розладів і стресів. Жінці під час вагітності потрібно дотримуватися позитивного настрою і спокою.
Під час вагітності заборонений потенційно небезпечний спорт - в тому числі верхова їзда, серфінг, лижі, фігурне катання. Легка фізична активність забезпечить безсумнівну користь для самої жінки і майбутньої дитини. Слід зазначити серйозну користь плавання та оздоровчої гімнастики. Можна не відмовляти собі в поїздках на велосипеді, якщо можете їм впевнено керувати без ризику травматизму.

Відео: Що не можна робити під час вагітності

Не потрібно дотримуватися рекомендацій неспеціалістів, оскільки неправильне тлумачення може привести до більшої шкоди, ніж користі для вагітності і майбутньої дитини. Грунтується лише на консультаціях лікарів і своєї материнської інтуїції.