Тренувальні сутички

при збільшенні животика жінки і підвищенні активності дитини жінка все частіше починає замислюватися над майбутніми пологами. Абсолютно всі вагітні починають турбуватися про питання майбутніх пологів, незалежно від вже наявного досвіду попередніх вагітностей. Якщо ж майбутні пологи є першими, то стурбованість жінки значно зростає. Наближається дата майбутніх пологів, і будь-яке нове, дивне відчуття викликає переживання - невже настав довгоочікуваний «годину X»?

Народжували жінки говорять приблизно так - з моменту сутички ви самі зрозумієте, що вже настав процес пологів. Але все ж нерідко вагітні жінки прибувають в пологовий будинок завчасно через помилкових сутичок.

Варто враховувати, що напруга матки жінки відбувається весь термін вагітності. Сформована теорія, по якій в цей час матка жінки готується до наступу пологів. Подібні тренування ще не відчуваються протягом ранніх термінів вагітності, але вже через 20 тижнів після совершившегося зачаття нерідко жінки відчувають тренувальні сутички - спазми або напруга в області матки, що приводять до тимчасового затвердіння живота. Матка немов кам`яніє, потім повертаючись в звичний стан.

Особливості та мета тренувальних сутичок при вагітності

Нерідко подібні відчуття сприймаються як наступ сутичок. Вони і отримали відповідну назву - тренувальні або помилкові перейми. Часто цей процес називається також сутичками Брекстона Хікса - він першим описав подібну ситуацію. Але все ж це явище не представляє собою сутички. Тому для спокою жінки важливо розуміти їх відмінності в порівнянні з справжніми переймами перед пологами.

При пологів обов`язково будуть відчуватися регулярні сутички, які повторюються з однаковим інтервалом, поступово опиняючись триваліша, інтенсивніше і болючіше.

Тривалість тренувальних сутичок становить від лічених секунд до 2 хвилин, є нециклічні, відчуваються в основному вночі або ввечері (з огляду на розслабленість організму жінки в цей час, вона більше зауважує сигнали тіла), супроводжуючи больовими відчуттями. Супроводжуватися справжні сутички можуть поносом або судомами.

Помилкові сутички поступово з наближенням пологів можуть проявлятися частіше, але тривалість не зростає. дані скорочення матки зовсім не обов`язково будуть відчуватися, багато їх зовсім не відчувають під час своєї вагітності.

При відчутті дискомфорту під час тренувальних сутичок можна порадити відволіктися за допомогою різних способів. Наприклад, можна відпочити або відправитися на неспішну прогулянку. Тренувальні сутички не дарма отримали таку назву - саме зараз потрібно вчитися і тренуватися в правильне дихання розслабленні, важлива умова під час наступили пологів.

Враховуйте сигнали свого тіла, уважно відчуваючи і розуміючи його під час вагітності.

Потрібно бути готовими, що помилкові перейми поступово з наближенням пологів будуть «опускатися» нижче в таз, зросте їх інтенсивність. У такому випадку можна говорити про майбутні пологи в найближчі 2-4 тижні. Слід спокійно ставитися до настання тренувальних сутичок - без хвилювань і страху, зациклюватися на цьому процесі не слід.

Коли потрібно звернутися до лікаря при тренувальних сутичках?

Але можливі ситуації, коли помилкові перейми супроводжуються деякими підозрілими симптомами - в такому випадку необхідно терміново відправитися в лікарню:

Єдиний фактор незручності, який може виникати при помилкових сутичках протягом пізніх термінів, полягає в деякій складності при виборі зручного положення в ліжку. Причини різні - підвищення чутливості, збільшення живота, велика дратівливість і ряд інших чинників.

Тому можна рекомендувати заздалегідь придбати різні валики і подушечки, які будуть підкладатись при необхідності. Також не намагайтеся змусити себе заснути, якщо не хочете. В цей час краще насолодитися музикою або читанням улюбленої книжки.

Природа дійсно мудра. Тому тренувальні сутички повинні стати не приводом для хвилювання, а підготовкою до майбутніх пологів.