Як визначити сутички брекстона хікса і відрізнити їх від справжніх родових

• 1 Що з себе представляють тренувальні сутички?
• 2 Як визначити сутички Брекстона-Хікса
• 3 Як полегшити тренувальні сутички?

В середині вагітності багато жінок можуть помічати напруження м`язів матки, яке виникає періодично. Як правило, вони тривають від 30 до 60 секунд. Що стосується загальної періодичності, то вони відбуваються раз на годину або навіть кілька разів за день. Тренувальні сутички Брекстона Хікса, як часто виникають і відчуття при них - це питання, яке стосується індивідуальних фізіологічних показників кожної з жінок.

Відчуття, які викликають тренувальні сутички, можуть бути тільки безболісними. Вони не повинні тривати довго і бути передбачуваними. Багато що залежить від того, на якому місяці вагітності перебуває жінка. Адже з часом тренувальні сутички стають більш болючими, а також інтенсивними. Спостерігаються вони і в останні дні вагітності. Тоді вони схожі з справжніми родовими. Єдиною їх відмінною рисою стає відсутність збільшення болів і чіткої періодичності. Буває і так, що тренувальні сутички пропадають назовсім.

Чому вони називаються тренувальними? Це пов`язано з тим, що багато лікарів вважають їх відмінною підготовкою до справжнім родовим, адже в проміжок виникнення тренувальних сутичок можна почати вивчати дихальні вправи.

Які припущення мають фахівці щодо виникнення тренувальних сутичок?

Навіть розвинена медицина і гінекологія не дають нам сьогодні повного уявлення про те, чому ж такі сутички виникають, які наслідки вони мають, а також як слід себе вести в цей час. Ось кілька головних варіантів:

1. Деякі лікарі вважають, що тренувальні хватки викликані «дозріванням» матки, а також підготовкою шийки матки до майбутніх пологів.
2. Багато з лікарів також впевнено наполягають на тому, що подібні сутички не надають будь-то істотного вплив на те, як виглядає шийка матки. Адже почати дозрівати вона може тільки перед самими пологами, і тільки в цей час починаються справжні сутички.

Головне - це те, що всі фахівці вважають, що ці сутички не зашкодять здоров`ю жінки і дитини. Вони проходять безболісно, але чіткої періодичності розглянути неможливо. Все це є суто індивідуальним фізіологічним явищем для кожної вагітної. Єдине, ймовірність виникнення сутичок істотно зменшується в тому випадку, якщо жінка раніше вже народжувала.

Важливою особливістю цих сутичок є те, що їх не можна вважати періодичними. Вони виникають раптово, в будь-який час дня і тривають до 60 секунд. У деяких жінок відбуваються раз на годину, а деяким доводиться відчувати їх кілька разів за день.

Один з головних способів полегшення сутичок - зміна діяльності. Жінці необхідно бути повністю спокійним, можна прилягти або прийняти теплу ванну. Але також лікарі нагадують і про те, що цей час слід використовувати з максимальною користю. Для прикладу, займатися дихальною гімнастикою, зрозуміти ритм дихання, що обов`язково стане в нагоді під час початку справжніх родових сутичок. Які види дихальних вправ варто освоїти?

1. Це дуже легкий спосіб дихання, який без праці виконає кожна жінка. Вдихаючи повітря, потрібно повільно порахувати до чотирьох. Це ж відбувається і під час видиху. Можна також комбінувати число три і чотири.
2. Інший спосіб - слід навчитися вдихати повітря за допомогою носа, і робити глибокий видих через рот. Важливий нюанс - губи повинні залишатися максимально розслабленими. Під час цієї процедури можна випити трохи води. Це дозволить уникнути відчуття сухості в роті.
3. Є ще один спосіб дихання для майбутніх мам, рахований дієвим і простим. В його основі лежить слово релакс, яке слід вимовляти по складах. Перша частина «ре» йдеться на вдиху, а друга - на видиху. Друга частина повинна бути протяжні, ніж перша. Також слід постаратися максимально розслабити своє тіло.

Кілька таких вправ під час тренувальних сутичок обов`язково стануть у нагоді під час початку пологів. Адже саме таким чином буде гарантовано надходження максимальної кількості кисню для дитини і мами. Правильне дихання допоможе зняти дискомфорт під час тренувальних сутичок і обов`язково зменшить біль під час пологів.

Тренувальні сутички злякали далеко не одну жінку. Багато з них в паніці звертаються за допомогою до лікарів або в пологовий будинок. З`являються вони зазвичай після 20 тижня вагітності. Якщо говорити про цей вид сутичок як про конкретний явище, то його не можна назвати позитивним або негативним. Це пов`язано з тим, що вони не є показником того, наскільки правильно протікає вагітність.

Загалом можна назвати кілька чинників, які потенційно стають причиною появи тренувальних сутичок. Це сильне хвилювання матері, активність жінки або дитини в утробі, наповнення сечового міхура, а також оргазм. Стати активаторами появи сутичок можуть і інші чинники, навіть рука, яку доклали до живота. Очевидно, що багато хто з них можна легко уникнути. Наприклад, пити достатню кількість мінеральної негазованої води і т.д.

Слід пам`ятати про те, що такі помилкові перейми не є небезпечними для матері і дитини. Їх потрібно переносити максимально спокійно. І, найголовніше, не сплутати з початком справжніх пологів, що відбувається час від часу. Тренувальні сутички можна впевнено називати нормальним явищем, але від консультації лікаря також не варто відмовлятися.