Деякі вагітні жінки до середини терміну або до 34 тижня відчувають тимчасову напругу м`язів матки, що триває не більше хвилини. Це може спостерігатися кілька разів на день або навіть годину. Таке безболісне явище називається тренувальні сутички. Існують різні думки з приводу значення тренувальних сутичок. Хтось вважає, що це даремний процес. Однак переважна більшість фахівців сходиться на думці, що таким чином організм жінки тренує м`язи і шийку матки до родової діяльності.
Що викликає сутички?
Зазвичай цим питанням задаються жінки, що виношують первістка. Тренувальні сутички можуть бути викликані різними способами і деяких з них уникнути просто неможливо. Отже, навіть необхідні фізичні навантаження майбутньої матері і активна діяльність малюка в утробі можуть спровокувати появу короткочасного напруження м`язів. Крім того, тренувальні сутички можуть бути викликані заворушеннями або переживаннями вагітної, заповненою сечового міхура, оргазмом і зневодненням. У рідкісних випадках результатом тренувальних сутичок може стати покладена на живіт рука. Щоб звести це явище до мінімуму необхідно пити достатню кількість очищеної води, без газу, а також вчасно спустошувати сечовий міхур. Детальніше про те, як викликати сутички?
Ознаки тренувальних сутичок
Основними характеристиками таких сутичок є:
- Нерегулярність, тобто вони повторюються не більше 6 разів протягом години.
- Концентрація сутичок відбувається в окремій області живота.
- Стислі відчуття внизу живота, в області паху або в верхній частині матки.
- Відсутність ритму.
- Непередбачуваність.
- Безболісність.
- Напруга м`язів триває не довго і поступово зникає.
В кінці вагітності здається, що відрізнити справжні сутички від тренувальних важко. Створюється відчуття, що вони схожі. Однак, всі лікарі сходяться на думці, що справжнє початок родової діяльності не переплутаєш ні з чим.
Що робити при тренувальних сутичках?
Щоб надати собі допомогу при тренувальних сутичках необхідно вивчити ситуацію, що склалася і постаратися визначити причину її виникнення. Їх наявність на 36, 37 тижні вагітності цілком нормально. Однак при можливості, їх слід уникати, вживаючи заходів, перераховані нижче. Це особливо стосується тих жінок, у яких тренувальні сутички з`являються в середині терміну вагітності.
Можна зробити наступні кроки:
- Прогулянка повільним кроком. Відомо, що ходьба сприяє розслабленню гладких м`язів матки.
- Прийом теплої ванни, душа. М`язовий спазм швидко знімається в теплій воді.
- Зміна положення тіла усуне незручність, якщо жінка, яка виношує дитину, лежить або сидить тривалий час.
- Можна поповнити запаси рідини, випивши сік, воду, морс.
- Щоб збільшити кількість кисню, необхідне плоду, можна зробити дихальну гімнастику.
- Розслабитися допоможе легка музика або можливість лежати з закритими очима.
Вище перелічені пункти допоможуть жінці зняти дискомфорт, який можуть заподіяти тренувальні сутички.
Коли необхідно звертатися до лікаря?
Особливої уваги заслуговують жінки на 38 і 39 тижні вагітності, коли термін добігає кінця. У цей період в принципі потрібен особливий контроль фахівця. Якщо жінка відчуває болючі тренувальні сутички, що супроводжуються болем в області попереку, то краще не зволікати з візитом до ведучого вагітність лікаря. Також важливо звернутися до лікаря, якщо є водянисті або кров`янисті виділення з піхви. Будь-яка кровотеча або зменшення інтенсивності рухів плода повинно насторожувати, оскільки це неприродно. До лікаря можна зателефонувати, не обов`язково приходити на прийом. Це заощадить час і сили вагітної.
Якщо у жінки відійшли води, а термін її вагітності близько 39 тижнів, то краще не ризикувати і звернутися за допомогою до фахівців. Особливу увагу необхідно приділити визначенню характеру сутичок. Наприклад, якщо вони регулярні, часті, інтенсивні і тривалі, то це може бути ознакою початку родової діяльності. Необхідно засікти інтервал між переймами і їх частоту, тому що тренувальні сутички на пізньому терміні можуть нагадувати справжні.
Важливо знати що, ознакою неправильного розвитку дитини не є тренувальні сутички. Скоріш за все, організм майбутньої матері починає підготовку до родової діяльності і переживати з цього приводу не варто. Адже таким чином, жінка може морально і емоційно підготуватися до пологів. Однак не варто думати, що звертатися до лікаря у разі будь-якого дивної поведінки організму неправильно. Якщо проблему виявити вчасно, то її наслідки буде набагато легше усунути.