Тренувальні сутички брекстона-хікса

Жінці під час виношування дитини доводиться вивчити безліч різних медичних термінів, докладніше ознайомитися з можливими термінами і латинськими назвами. Не завжди жінці стає зрозуміло, що приводиться в медичних призначеннях лікаря або результатах УЗД. У тому числі не кожній жінці відомо, що собою представляють тренувальні сутички. У своїй статті ми постараємося розібратися, що собою представляють тренувальні сутички, як жінці потрібно поводитися в разі їх настання.
Детальніше про тренувальних сутичках Брекстона-Хікса

Вперше інформація про тренувальних сутичках наводилася англійським лікарем Джоном Брекстон-Хікс. Свої матеріали він виклав ще в 19-м столітті, і з того періоду тренувальні сутички отримали його ім`я. Ми постараємося розібратися в особливостях і значенні цього медичного терміна. Відразу слід зазначити, що таку назву отримали скорочення маткової мускулатури вагітної жінки, які не призводять до розкриття та пологах. Стикатися з цим явищем доводиться не кожній жінці, проте знати про подібну ймовірності необхідно. В основному виникають тренувальні сутички на терміні після 20-ї тижні вагітності, зовсім не свідчать про патологіях в виношуванні дитини. Тому при настанні таких тренувальних сутичок не потрібно піддаватися переживань і паніці, дотримуйтеся спокою, пам`ятаючи - таке явище стає тільки своєрідною «тренуванням».

Ознаки та причини тренувальних сутичок Брекстона-Хікса

Визначити наступ тренувальних сутичок вагітна жінка може по періодичному напрузі маткових м`язів. За своєю природою дане напруга нагадує поява нападів. Тривалість даних нападів становить протягом 30-60 секунд. Сутички Брекстона-Хікса, як правила, до особливого дискомфорту не призводять. Вони мають досить нерегулярний характер, більш властивий для області верхньої частини матки, паху і низу живота. Відзначається також неритмічність подібних сутичок, які концентруються в одній зоні, не віддаючи болем в спину, як правило, властиво для справжніх сутичок. Подібні сутички відрізняються тим, що самі по собі вони поступово зникають.

Що може провокувати тренувальні сутички Брекстона-Хікса?

Тренувальні сутички під час вагітності можуть виникати з кількох можливих причин. Наприклад, в результаті фізичних навантажень, активності жінки, внутрішньоутробних рухів самої дитини, нервозності жінки, зневоднення організму або стресу, оргазму або наповнення сечового міхура. Призводити до сутичок Брекстона-Хікса часом може виявитися банальне дотик до живота. Отже, можна уникнути певних ситуацій, що провокують появу сутички.

Варто враховувати, що у лікарів сьогодні немає єдиної думки щодо тренувальних сутичок Брекстона-Хікса. За інформацією деяких з них, дані сутички представляють собою певну тренування і природну підготовку до майбутніх пологів жінки. Інші ж дотримуються думки, що такі тренувальні сутички є природним станом, що характеризує дозрівання матки.

Подібне явище дозволяє вправлятися в дихальних гимнастиках, яким навчають вагітних під час спеціалізованих курсів підготовки до пологів. Зупинимо увагу на найбільш поширених з них.

• Дихання економії. Відбуватися на сутичці повинен повільний і очищающий видих, потім робиться повний глибокий вдих.

• Дихання по-собачому. Жінкою виконується часте і поверхневе дихання - яке нагадує, немов дихає собака в спеку. Доцільним подібне дихання буде і під час сутичок. Але при диханні таким чином довше 30 секунд, голова може закрутитися.

• Робиться глибокий і повільний вдих носом, потім короткий і різкий видих ротом.

Як слід поводитися під час тренувальних сутичок Брекстона-Хікса?

Крім знання особливостей дихальних вправ, також вагітній жінці настійно рекомендується уникати різних можливих ситуацій, які можуть провокувати подібні сутички. При почалися сутичках можна рекомендувати неспішно походити або скористатися теплим душем. Адже добре відомо, що тепла вода здатна досить ефективно знімати м`язовий спазм.

При настанні сутичок в лежачій позі слід змінити положення свого тіла. Рекомендується прийняття досить комфортною пози. Оскільки в числі можливих причин тренувальних сутичок називається і напруга матки в результаті незручною пози самої жінки.

Сходіть в туалет, спорожнивши сечовий міхур. Також можна трохи попити. За рахунок вправ дихальної гімнастики зростає надходження кисню до дитини. При настанні тренувальних сутичок під час ходьби або виконання домашньої роботи, можна рекомендувати відпочити і розслабитися. Зокрема, можна прилягти, відпочити, закрити очі - просто повільно подихати носом. Завдяки подібним заходам вдається позбутися відчуття дискомфорту. Головними умовами в такому випадку стають уміння розслаблятися і збереження спокою.

Однак можливі ситуації, коли жінці потрібна допомога лікаря при подібних сутичках. У тому числі в разі появи рідких або кров`яних вагінальних виділень, болю в попереку, відходження вод, зниженні активного ворушіння дитини. Подібні зміни зазвичай виникають на великому терміні. Якщо один із зазначених ознак доповнює тренувальні сутички, потрібне термінове звернення за допомогою лікаря.

Як можна відрізнити тренувальні сутички Брекстона-Хікса і родові?

При родових сутичках відбувається поступове збільшення частоти і тривалості родових схваток. Для них характерний регулярний характер, наступ приблизно через однакові проміжки часу. Зокрема, можуть повторюватися кілька разів через 20 хвилин, з тривалістю по 30 секунд - це можна контролювати, фіксуючи на папірці початок і час закінчення сутички. Проміжки між подібними регулярними сутичками будуть поступово скорочуватися, зі збільшенням їх тривалості. Наприклад, починають повторюватися сутички раз в 20 хвилин, з тривалістю протягом 40 хвилин, потім виникають раз в 15 хвилин і ін.

Для тренувальних сутичок Брекстона-Хікса властивий нерегулярний характер, з різними часовими інтервалами. Наприклад, з`являється сутичка через 10 хвилин після колишньої, далі наступна сутичка вже через годину, потім через 20 хвилин.

Сутички, що розкривають шийку матки, як правило, виявляються набагато болючіше в порівнянні з переймами Брекстона-Хікса, не проходять при зміні положення тіла або після прийому теплого душа.

Чи можуть бути відсутніми тренувальні сутички Брекстона-Хікса?

Так, слід розуміти - це цілком нормальний стан. Оскільки виражені тренувальні сутички виникають не у всіх жінок. Однак вагітність в будь-якому випадку супроводжується напругою м`язів матки, які приходять в тонус. Для гладкої мускулатури потрібні подібні «тренування», щоб матка при початку пологів, скорочуючись, змогла виштовхнути малюка.

Чи представляють тренувальні сутички небезпека?

Тренувальні сутички рідко можуть виявитися частими і сильними, з тривалим перебігом, приводячи до неприємних відчуттів - привід, щоб звернутися за консультацією лікаря. Певну небезпеку становлять симптоми у вигляді частоти сутичок частіше чотирьох разів протягом години, або при кров`яних виділеннях.

Як можна полегшити свій стан при тренувальних сутичках?

Можливо почастішання сутичок Брекстона-Хікса або їх посилення в разі фізичної напруги, будь-яких навантажень, втоми. Неприємні відчуття можуть бути знижені за рахунок розслаблення, відпочинку або при зміні положення свого тіла. Допомогти при сильних тренувальних сутичках дозволяє глибоке ритмічне дихання.

Що робити при хворобливості тренувальних сутичок?

Тренувальні сутички в міру розвитку вагітності можуть набувати більш інтенсивний характер, періодично стаючи навіть болючими. Можна спитати подібні сутички з справжніми, проте є певна відмінність - їх частота, інтенсивність і тривалість зберігають нерегулярний характер. Вони можуть слабшати, часом зовсім зникаючи. Іншими словами, якщо часом сутички слабшають, то найімовірніше - це тренувальні перейми.

Деякі фахівці дотримуються думки, дані сутички стають тренувальними не тільки для матки, але також для самої жінки - щоб відпрацьовувати дихальні вправи, які будуть дуже корисні під час майбутніх пологів.

Що робити при дискомфорті під час тренувальних сутичок?

Багато жінок повідомляють, що під час будь-то навіть нескладної роботи, наприклад, коли несуть продукти з магазину, збільшується ймовірність сутичок. При появі відчуття дискомфорту слід прилягти, або, навпаки, краще встати і прогулятися - саме завдяки зміні виду діяльності приглушується біль. Часом полегшити стан дозволяє також прийом теплої ванни.

Коли необхідно звернутися до лікаря при появі сутичок?

При терміні вагітності менше 37 тижнів, слід звертатися за консультацією до свого лікаря за умов, коли сутички супроводжуються такими явищами:

• Кров`яні плями або біль в попереку.

• Кров`янисті або водянисті виділення з піхви.

Дані симптоми свідчать про можливі передчасні пологи.

Знадобиться звернення до лікаря при наступних умовах:

• Якщо зазначені симптоми з`являються на терміні більше 37 тижнів вагітності.

• При появі будь-якого кровотечі.

• При відчутті, що відходять води.

• Здається, що ослаб ворушіння плода.

Також слід згадати про інших болючих симптомах під час вагітності, ігнорувати які не можна. При більш тривалих, сильних, регулярних і частих сутичках, подібне явище може свідчити про починаються пологах.