Чи можна тужитися при вагітності?

зміст:

Труднощі з процесом травлення - це досить поширене явище між людьми, а зокрема, це актуально для вагітних жінок. У майбутніх мам часто бувають запори, тим більше, при наявності такої схильності і до вагітності або в разі, якщо жінка мала до цього труднощі з дефекацією. У будь-якому випадку «ходити по-великому» є необхідністю.

І до вагітності тугіше було відмінним виходом, що можна було робити без побоювання. Однак, вагітна жінка на інтуїтивному рівні усвідомлює, що це несе небезпеку і вона дійсно права, що підтверджують проктологи. Фахівці одностайно говорять: дуже небажано тужитися часом вагітності, тому що це стає причиною підвищення скорочень матки, а це на ранніх термінах вагітності не до речі. У зв`язку з цим логічно буде подумати про те, щоб постаратися взагалі уникнути запорів.

• Запор при вагітності

Чому не можна тужитися при вагітності?

При розгляданні такого фактора, як тужитися часом вагітності при наявності закрепів, то існує кілька нюансів:

• Тужитися часом вагітності небезпечно, якщо це робити інтенсивно. Можна без проблем це здійснити, якщо періодично не сильно напружуватися;
• Сильна напруга м`язів живота може спровокувати розвиток геморою, є ймовірність викидня;
• Щоб уникнути запорів і труднощів з травленням, можна тримати дієту, що складається з великої кількості клітковини;
• Коректне кількість фізичних навантажень може теж допомогти;
• Регулювання споживаної рідини.

Чому при вагітності виникають запори?

Часом вагітності збільшується кількість гормону прогестерону, який надає пригнічує ефект на активність кишечника. Як результат, у вагітної мами можуть бути запори. Досить часта причина запорів часом вагітності - це незначна рухова активність. Традиційна помилка вагітних: вагітні намагаються уникати всіляких загроз, і рухаються мало. А це спочатку неправильно і несе загрозу появи запорів. З метою зменшити набряклість, багато вагітних починають вживати менше рідини. Якщо вагітна буде випивати менше число рідини, то стілець стане «твердим», а це призведе до запорів.

Як запобігти запори під час вагітності?

Фахівці рекомендують проведення деяких профілактичних заходів, в разі наявності бажання уникнути появи запорів. Вирішити таку делікатну проблему, як запори, можна за допомогою занять гімнастикою, яка буде виконувати і свою основну функцію, і додаткову. Не слід боятися випивати велику кількість рідини. Уже застарілим вважається переконання, що вживання великої кількості рідини призводить до набряків ніг.

Це неправда, так як набряки, в основному, спровоковані іншими факторами. А щоб позбутися від запорів, якраз рідина стане допоміжним засобом. Завдяки клітковині, можна нормалізувати стілець і процеси травлення. Саме тому ваш раціон повинен складатися з великої кількості овочів, злакових і фруктів. Варто утриматися від вживання солодощів, консервантів і напівфабрикатів.

Чи шкідливо тужитися при вагітності?

Тужитися - це не корисно будь-якій людині. Тужитися часом вагітності загрожує появою геморою і кровотеч, висока ймовірність викидня, початку передчасних пологів, так як посилюються маткові скорочення. І- ий і ІІІ-ий триместр є самими важливими і в цей час протипоказано тужитися. Припустимо це здійснювати нечасто і не інтенсивно. Безпечним для дитини буде легке і акуратне потужіваніе.