Цикорій при грудному вигодовуванні

Виношуючи дитину, більшість жінок намагаються дотримуватися корисного здорового харчування, обмежуючи себе у багатьох смачних шкідливості. Деякі продукти просто не рекомендуються до вживання, по крайней мере, в великих кількостях. Але справжня дієта починається після пологів: якщо жінка годує дитину грудьми, то в його ж інтересах змушена стримувати свій апетит в сенсі харчового різноманітності.

Одним з продуктів, які рекомендується обмежити в своєму раціоні в період вагітності і повністю виключити на початку грудного вигодовування, є кава. Справжньою шанувальниці цього напою непросто повністю відмовитися від його споживання. Він і тонізує, і бадьорить (чого, здається, зараз так не вистачає!), І смак має неповторний. Статут не виспався матусі чашечка кави може здаватися заповітною мрією.

Але, на щастя, заборонений при годуванні грудьми кави можна замінити напоєм з кореня цикорію, адже він не містить кофеїну - головного «винуватця» накладення табу.

Багато хто з нас чули про те, що цикорій часто п`ють в якості заміни кави, але навіть не здогадуються про те, що ця рослина росте практично скрізь навколо нас: на полях, городах, в парках і скверах, вздовж доріг і на будь-яких галявинах. Блакитні непримітні квіточки приймаються в якості бур`яну, тим часом корінь цикорію володіє множинними корисними властивостями, через що в народі отримав назву цар-кореня.

Цикорій багатий різноманітними компонентами. До його складу входять вітаміни групи В, калій, залізо та інші мінеральні солі, каротин, пектин, органічні кислоти, дубильні і білкові речовини, пектин, смоли.

Кавозамінники - не головне призначення цикорію. Його широко застосовують в медицині для лікування і профілактики серцево-судинних і нервових захворювань (атеросклерозу, ішемії, анемії, тахікардії), порушень обмінних процесів, захворювань органів шлунково-кишкового тракту, ожиріння, цукрового діабету. Цикорій має протизапальну, ранозагоювальну, антисептичну, жарознижувальну, жовчогінну, протівоглістним, сечогінну, в`язким, заспокійливим, розслаблюючим, тонізуючу дію і при правильному обережному застосуванні може бути корисним для організму молодої матері.

Щодо впливу цикорію на грудне вигодовування (кількість і якість молока, стан дитини) ніяких наукових досліджень не проводилося. Багато годують жінки п`ють напій з кореня цикорію і не відзначають негативних негативних ефектів. Лікарі не забороняють пити цикорій при грудному вигодовуванні, але застерігають: захоплюватися все ж не варто навіть з таким напоєм. По-перше, у великих кількостях цикорій має виражену дію на роботу шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура, що може бути шкідливим для крихти. По-друге, індивідуальна непереносимість може спостерігатися абсолютно на будь-який продукт, в тому числі і на цикорій. По-третє, це все ж лікарська рослина, причому досить активну, його вплив на організм може бути сильно вираженим.

Так що якщо ви хочете спробувати напій з кореня цикорію при грудному вигодовуванні, то почніть з невеликої кількості і неодмінно прослідкуйте за реакцією крихти. Якщо ви помітили неспокій або нездужання з його боку, то підшукайте більш безпечну альтернативу і утримайтеся від вживання цикорію на період годування грудьми або хоча б на якийсь час, поки малюк трохи підросте. Втім, через кілька місяців ми сміливо можете спробувати пити вже хороший натуральну каву, починаючи з декількох ковтків. Якщо дитинка буде нормально реагувати, то вранці можна буде балувати себе улюбленим напоєм.

Крім того, існують і деякі протипоказання до вживання цикорію в великих кількостях. Обережність слід проявити жінкам, які страждають гемороєм, тромбофлебітом, варикозом та іншими судинними захворюваннями.

Спеціально для malutka.net Олена Кичак