Як довго повинен спати 10-місячна дитина?

Нормальний сон сприяє повноцінному розвитку 10-місячну дитину, і це незаперечний факт. Всім батькам відомо, що емоційний, інтелектуальний, соціально-поведінковий і фізичний розвиток залежить від нормального здорового сну.

Якщо ви думаєте, що це залежить від сну як від способу відпочинку, то ви помиляєтеся, т. К. Дитячий організм не діє. Коли організм не спить, нейронні клітини головного мозку не так активно працюють, як під час сну. Мозок обробляє і систематизує отриману до цього інформацію, яка пізніше заноситься в дитячу пам`ять.

Скільки спати вночі?

Скільки повинен спати дитина? Розпорядок і тривалість сну дитини 10 місяців безпосередньо залежить від організму і його індивідуальних особливостей. Якщо годинник неспання і відпочинку нормовані і розподілені правильно, процес засинання відбуватиметься швидше. Проблеми зі сном виникає у дітей 10 місяців, які плутають день з ніччю, перетворюючи життя батьків в кошмар, т. К. Вночі, коли батьки хочуть виспатися, крихітка вимагає уваги, а вдень спить.

Рішення або запобігання проблеми полягає в тому, що дитині необхідний розпорядок дня. Якщо малюк занадто бадьорий до часу нічного сну, дотримуйтесь своєрідні ритуали, які сприяють розслабленню. До них відносяться ванна, вечеря, колискова пісня або заспокійлива мелодія.

Батьки часто укладають дітей біля себе, а потім, коли ті заснуть - перекладають в ліжечко. Деякі і зовсім вважають за краще не перекладати дитини, поки він спить. Є позитивні і негативні сторони цього методу, але він допомагає нормалізувати і налагодити дитячий сон.

Скільки ж спати вночі? В середньому нічний сон дитини 10 місяців становить 10 годин. Однак варто враховувати індивідуальні особливості дитячого організму. Так, наприклад, відхилення в тривалості сну можуть становити до 1,5 годин. Але якщо відхилення більше, - приймайте відповідні заходи.

Скільки спати вдень?

Рекомендуємо статті по темі:
• Скільки повинен спати дитина в рік
• Скільки повинен спати дитина в 8 місяців
• Дитина 6 місяців погано спить вночі

Крім нічного сну існує денний, який приносить самі безсумнівну користь для крихти і мами. Коли дитина спить, мама може витратити час на збирання, прання, приготування їжі та відпочинок. Щоб не займатися справами по дому у вечірній час, матусі намагаються все доробити, поки малюк спить.

З денним сном все йде складніше. Хоча, якщо дитина «режимний» і звик спати в денний час, то це - не проблема.

Скільки повинен спати малюк 10 місяців? Це індивідуально, однак днем його сон повинен бути 4 години. Це час рекомендується розбити на 2 рази. Показники є середніми, тому, якщо тривалість сну дитини 10 місяців різна, - це не страшно. Але якщо дитина не спить вдень - Приймайте відповідні заходи.

Денний сон важливий для дитини 10 місяців. Він сприяє психічному і фізичному розвитку. Організм малюка не може не спати протягом усього дня, йому потрібен нормальний відпочинок, а до таких належить денний сон.

Якщо дитина не хоче спати

1. Не змушуйте дитину спати вдень, якщо він не хоче, т. К. Це сприйметься, як покарання. Ніколи не сваріть і не карайте малюка, якщо він відмовляється від денного сну. Істерики приведуть до нервового перенапруження, і дитинка не захоче спати.
2. Сну сприяє нормальна температура приміщення, в якому спить 10-місячна дитина. Рекомендована температура: 19-22 ° C. Вологість повітря повинна складати 50-70%. Тобто в кімнаті не повинно бути сухо, душно або жарко.
3. Якщо дитина не втомлюється, то він, швидше за все, і не захоче спати. Щоб такого не сталося - трохи збільште фізичне навантаження: проводите більше часу на свіжому повітрі. Тоді дитина буде засинати самостійно, без вмовлянь і примх. Створіть спокійну атмосферу. Перевозбуділся дитині буде складно заснути, якщо хтось поруч продовжує не спати. Тому рекомендується за деякий час до підготовки до сну створити спокійну і тиху атмосферу. Порісуйте або почитайте книжки.
4. Створіть свої традиції, які будуть сигналізувати про те, що настав час відпочивати. Це може бути прибирання іграшок, умивання і т. Д. Дотримуйтеся нормованого розпорядку дня. Дитина почне до цього звикати і з кожним разом йому все простіше буде заснути в потрібний час.
5. Купайтеся перед сном. Тепла вода надає заспокійливу дію на нервову систему. Ванну рекомендується наповнювати трав`яними відварами череди і ромашки. Якщо у дитини спостерігається потничка, то, таким чином, можна буде поєднати приємне з корисним. Відвар валеріани рекомендується використовувати не частіше разу на тиждень, т. К. Його часте застосування не принесе користі дитячому організму. Дозвольте дитині борсатися в водичці. Дозволяється помірне використання бомб для ванн з ароматом хвої або лаванди.
6. Співайте колискові пісні, адже спокійний і тихий голос батьків дозволяє дитині відволіктися від бурхливих подій, що відбуваються навколо. Можна включати аудіозапис. Головне, щоб музика була тихою і мелодійною.
7. Казки також допомагають у підготовці до сну. Головне, щоб вони містили позитивних персонажів, які роблять добрі справи. Тоді малюка не будуть мучити страшні сновидіння.
8. Вітається використання ароматизованих ламп. У кімнаті, де поширюється запах рослин із заспокійливим ефектом, процес засинання крихти відбувається швидше і без капризів. Але пам`ятайте, що це дитина, і запах не повинен бути різким, а, навпаки, - тонким і ледве відчутним. Також віддайте перевагу натуральним ефірним оліям. Заспокійливу дію має лаванда. Сухі квіти лаванди рекомендується класти в шафі між постільною білизною або розмістити біля ліжечка.
9. Запропонуйте крихті тепле молоко. Туди дозволяється додати мед, якщо дитина нормально його переносить і немає алергічної реакції. Молоко рекомендується підігріти. Таке пиття сприяє розслабленню і корисно тим, що воно збагачує дитячий організм корисними речовинами. Рідка кашка з манної крупи з фруктовим пюре теж підійде. Однак стежте за тим, щоб дитина не переїдати. Переїдання, як і голод, не сприяє засипанню. Робіть масаж. Він заспокоює нервову систему і нормалізує сон. Масаж також ефективний тим, що позбавляє дитину від кольок у животі, які роблять сон неспокійним.

Кожен з перерахованих методів, налаштованих на заспокоєння дітей 10 місяців, дієвий, але їх рекомендується комбінувати. Так ви задовольните потреби малюка і прискорите наступ сну. Головне, введіть ці дії в звичку, і дитина буде спати стільки, скільки потрібно.