Правила прогулянки з дитиною на свіжому повітрі

Всі відомі педіатри в один голос заявляють, що прогулянка з дитиною на вулиці повинна стати невід`ємним пунктом в режимі дня. Винятки становлять лише випадки, коли малюк хворіє або якщо на вулиці сильний мороз.

Кілька аргументів на користь прогулянок або чому вдома гірше, ніж на вулиці:

• відсутність ультрафіолету, який необхідний для вироблення вітаміну D;
• в будинку накопичується велика кількість бактерій, в тому числі і шкідливих для малюка;
• наявність алергенів, пилу і елементів побутової хімії.

Новонароджений на прогулянці

Для початку варто визначити, коли дитину можна назвати новонародженим. Офіційно, відповідно до Всесвітньої організації охорони здоров`я, новонародженим дитина є в протягом 28 днів з моменту народження. У цей період деяких батьків супроводжує безліч страхів і побоювань за малюка. І в цілях захисту тримають немовляти в будинку, подалі від забруднених вулиць і дворів. Це велика помилка, тому що незалежно від віку і погодних умов дитині вкрай необхідне свіже повітря. Головне для батьків правильно підготуватися до цього заходу.

Коли відбудеться перша прогулянка малюка, залежить від того, в яку пору року він народився. Зимовим діткам педіатри радять виходити на свіже повітря не раніше, ніж через 14 днів після народження. Для першого разу новонародженому достатньо 15-20 хвилин побути на балконі, з умовою, що там чисто і безпечно. Рекомендується збільшувати інтервал кожен день на 15 хвилин. Якщо балкон не продуває, і він досить добре оснащений, можна збільшити час до двох годин, так як морозне повітря сприяє міцному і здоровому сну. У безвітряну погоду дозволяється ненадовго вийти погуляти у двір, але великої необхідності в перший місяць життя в цьому немає.

Малюкам, народженим в період з травня по жовтень, пощастило трохи більше. Якщо на термометрі не нижче -5⁰ допускається прогулянка на вулиці. У літню пору малюк може перебувати на свіжому повітрі годинами - від годування до годування.

Який одяг для прогулянок з дитиною підходить, стане відомо вже після першого виходу на вулицю. Якщо дитина червоний і спітнів, значить, одягнений занадто тепло, а якщо носик і зап`ястя холодні, значить йому холодно. Коли дитина плаче, це теж може служити ознакою, що його одягли не по погоді.

На допомогу батькам існують прості загальноприйняті правила:

1. При температурі від +18 до +24 мамі можна одягнути новонародженого як себе.
2. Якщо температура менше +18, то знадобитися додатковий шар одягу, наприклад боді або легкий бавовняний комбінезон.
3. У спекотну погоду вище +24 допускається одягнути новонародженого як себе або мінус одні шар, наприклад, досить залишити малюка в легкій футболці і шортах. Мама з часом самостійно зможе визначити, як краще одягнути дитину, дивлячись на його реакцію.

Організація діяльності для прогулянки з немовлям не вимагає від батьків великих зусиль, так як новонароджений може спокійно спати до 4 годин підряд. З собою досить взяти кошти для гігієни малюка (вологі серветки, підгузник, хусточки, пелюшку). Якщо планується прогулянка далеко від дому, потрібно прихопити з собою пляшечку суміші, води або сцеженного грудного молока (в залежності від методу вигодовування).

У новонародженого немає відчуття дня і ночі, тому гуляти краще в один і той же час, попередньо його нагодувавши. Якщо дитина на прогулянці плаче, слід взяти його на ручки і спробувати заспокоїти. Коли це не вдається, краще повернутися додому. Також не варто затримуватися, якщо малюк довго перебуває в колясці під дощовиком, а дощ не припиняється, так як всередині люльки може утворитися мікроклімат з шкідливих парів.

Прогулянка з дітьми до року

Поки малюк не навчився сидіти, прогулянки проходять досить одноманітно. Коли дитина вже сидить його кругозір стає набагато ширше і ймовірно, що він не захоче спати, коли навколо стільки цікавого.

Тепер батьки приймають у прогулянці активну участь. Їм слід пояснювати дитині все, що він бачить навколо, показуючи і виразно вимовляючи назви всіх предметів. Можна дати помацати різні поверхні і вимовити їх назви, адже дитина вже здатна запам`ятовувати, хоч і не вміє це показати. Вже через годину такої подорожі, швидше за все, малюк втомиться і засне.

Якщо лежачого малюка батьки переносили на руках або в колясці, то з сидячим дитиною вибір засобів, для цієї діяльності помітно збільшується. Це може бути слінг, перенесення-кенгуру або фізіологічний рюкзак. Вивчивши їх переваги та недоліки, батьки легко підберуть зручний варіант.

Сумка для прогулянок з дитиною стає більше, так як туди додається улюблена іграшка дитини, яка допоможе відвернути малюка, якщо він плаче і невеликий перекус. Принцип одягання в цьому віці той же, що і у новонародженого.

Прогулянка з дітьми від року і старше

Як правило, однорічні діти вже вміють ходити і зрозуміліше пояснюють свої бажання. Батькам вже не доведеться вгадувати холодно або жарко дитині, він вже сам може це показати. Головне прислухатися до нього і допомагати.

Організація діяльності з підготовки дітей до прогулянки повинна відповідати їх бажанням. Батьки повинні дати дитині можливість самому вибрати, що одягти і які іграшки взяти. Потрібно тільки допомогти йому зробити правильний вибір.

Фахівці з виховання дітей відзначають, що немає необхідності проводити весь час на ігровому майданчику. Нехай дитина долучається до природи.

Слід включити в прогулянку дітей такі моменти:

• гри з листям, особливо осінніми;
• розваги з калюжами (можна стрибати в них або просто кидати туди палиці, камінчики);
• навчання дитини ліпити сніговика і кидати сніжки;
• катання з горочки або на санках;
• годування пташок;
• спостереження за явищами природи, комахами, тваринами;
• нехай діти активно бігають, стрибають, перекочуються, валяються в снігу.

Все це корисно для загального розвитку дитини, він швидше навчиться називати речі своїми іменами.

До двох років зростає рухова активність дітей на прогулянці. Їм цікаві ігри з іншими дітьми, але вони не відходять далеко від мами.

Коли дитині вже три рочки і його словниковий запас досить широкий, варто пошукати підходящу гру і навчити в неї грати всіх дітей на майданчику. Це допоможе їм бути сміливіше в спілкуванні з однолітками і сприяє спільної ігрової діяльності.

З чотирьох років дитина вже здатна навчитися керувати велосипедом, самокатом, кататися на фігурних або роликових ковзанах. З цього віку можна навчити дітей рольових ігор, наприклад з героями з улюблених казок. Так само в цей період є можливість навчити дитину рахувати (птахів, машини, дерева), розрізняти пори року, знаходити спільні риси і відмінності.

Зі збільшенням часу на вулиці, збільшується і список речей для дітей на прогулянці:

• приналежності для ігор у пісочниці (формочки, лопатки, відерце);
• кольорову крейду;
• м`яч невеликого діаметру або звичайні повітряні кульки;
• мильні бульбашки (не обов`язково, але малюки їх дуже люблять);
• машинка або лялька;
• сік, печиво, пюре або інша їжа для невеликого перекусу.

Навіть якщо не вдалося взяти з собою предмети для ігор, завжди можна знайти, чим зайняти дитину на вулиці. Також у батьків до цього часу вже не виникає питань і сумнівів з приводу того, як одягнути дитину на прогулянку.

Чи можна гуляти, якщо дитина захворіла

Педіатри забороняють прогулянки на вулиці в кількох випадках:

• у дитини висока температура тіла (від 37.5);
• у малюка гострий період інфекційної хвороби;
• прописано дотримуватися постільного режиму.

Не рекомендується залишатися вдома через захворювання дихальних шляхів. Свіже повітря тільки сприяє одужанню. Потрібно тільки попередити інших матусь, що дитина хворіє, щоб уникнути зараження здорових малюків. Час прогулянки в цьому випадку скорочується до 30 хвилин в день.

Знаючи теорію, на практиці батькам буде набагато простіше впоратися з можливими труднощами. Спільні прогулянки вчать батьків і малюка розуміти один одного. Чим активніше мама і тато беруть участь під час прогулянок з малям, тим більше він буде відчувати їх любов і турботу, а це важливий фактор для його правильного розвитку.