Чому болять суглоби при вагітності?

Щасливий період виношування малюка часом затьмарює дискомфорт або хворобливі відчуття в різних частинах тіла, викликані фізіологічними змінами. Однією з найпоширеніших скарг вагітних є біль в суглобах. Нерідко даний симптом не є небезпечним і безслідно зникає після пологів, але іноді він вимагає серйозного лікування.

Відео: чому болять суглоби при вагітності

Причини, пов`язані з вагітністю

У переважній більшості випадків дискомфорт різного ступеня вираженості може з`явитися в кінці другого-початку третього триместру. У такого стану є цілком з`ясовні причини:

• Навантаження на опорно-руховий апарат. Живіт росте в міру того, як малюк збільшується в розмірах. В результаті кістки, м`язи, зв`язки і суглоби відчувають підвищені навантаження. До того ж зміщується центр ваги тіла, що також провокує виникнення болів. До факторів ризику можна віднести і набір ваги самою жінкою. Неконтрольований апетит і звичка їсти «за двох» також можуть мати сумні наслідки.
• Дефіцит корисних речовин. Активний процес формування скелета маляти вимагає постійної надходження кальцію і вітаміну D3, які запозичуються у матері. Внаслідок цього сама жінка може страждати від нестачі необхідних елементів, а її кістки і суглоби сигналізують про проблеми в формі больових відчуттів.
• вироблення релаксину. Цей гормон сприяє розм`якшенню зв`язкового апарату таза, завдяки чому дитина легше проходить по родових шляхах. Однак релаксин може впливати на зв`язки в будь-якій області кінцівок, що і викликає суглобові болі.

Причини, пов`язані зі станом здоров`я матері

Якщо дискомфорт виник вже на перших місяцях вагітності, це привід відвідати лікаря. Крім того, особливу увагу зверніть на хворобливі відчуття, які не проходять в стані спокою або після повноцінного відпочинку. Наростання болю, підвищення температури, озноб і слабкість - це небезпечні ознаки, які вимагають негайної медичної допомоги. Захворювання, які можуть викликати болі в суглобах:

• фіброміалгія. Невиліковна хвороба, яка проявляється в надчутливості певних точок на тілі. Додатковими симптомами виступають слабкість і порушення сну.
• Тунельний синдром. Через набряклості на пізніх термінах або з інших причин підвищується тиск на серединний нерв. В результаті можуть спостерігатися болі в суглобах пальців рук.
• остеоартрит. Втрата зв`язковим апаратом еластичності і руйнування хрящової тканини провокує виникнення шишок на суглобах і дискомфорту в цій області.
• Ревматична поліміалгія і скроневий артеріїт. Ці захворювання нерідко виникають синхронно. Перше вражає великі суглоби, друге - судини мозку. Ознаками є гострі головні болі, дискомфорт в плечових і тазостегнових суглобах, сильна слабкість.

Як позбутися від хворобливості суглобів?

Насамперед слід з`ясувати, в чому причина такого стану. Консультація у гінеколога і ревматолога буде не зайвою. Біохімічний аналіз крові необхідний для визначення дефіциту кальцію, якщо такий є. Візуальний огляд і додаткові обстеження допоможуть поставити точний діагноз. Якщо причина криється в захворюванні суглобів, то буде призначено лікування. Якщо ж болі пов`язані з вагітністю, то їх можна полегшити, дотримуючись нескладні правила.

Меню для вагітних. Обов`язково стежте за харчуванням. Раціон повинен бути збалансованим і містити всі необхідні вітаміни і мінерали. Однак перевищувати допустиму калорійність не варто, адже зайва вага тільки погіршить ситуацію. Рекомендується додатково приймати вітамінні комплекси для вагітних.

Відпочинок і правильна взуття. Тривале знаходження на ногах користі не принесе. Намагайтеся організовувати перерви в роботі частіше, присядьте або зробіть легкі вправи. Якщо присутній такий діагноз, як плоскостопість, то слід придбати ортопедичні устілки або взуття, що дозволяє зменшити навантаження на суглоби ніг. Безумовно, високі підбори і вагітність несумісні.

бандаж. Вже з другого триместру можна носити спеціальний бандаж. Цей щільний пояс допоможе зафіксувати хребет в необхідному положенні і буде підтримувати живіт.

Масаж. Він прийде на допомогу при болю. Рухами, що розтирають з використанням дитячого масла розминайте м`язи і суглоби. Можна прогріти уражену область, якщо ви впевнені у відсутності запального процесу.

Біль у суглобах може викликати справжні страждання. Не варто терпіти, а краще відразу звернутися до лікаря, який допоможе пояснити причину і усунути проблему.