І народити хочу, і ходити: чому болять ноги до і після вагітності

• набряки
• Варикозна хвороба ніг
• Надмірні фізичні навантаження в післяпологовому періоді
• хвороби ніг
• Відео з вправами для суглобів

Скарги жінок на те, що болять ноги після пологів, досить поширені. Під час вагітності відбувається серйозна перебудова організму. Тому можуть загострюватися як хронічні захворювання, так і виникати нові.

Про причини болю в ногах, і про те, які заходи необхідно вжити для лікування і профілактики захворювання суглобів, піде мова в нашій статті.

набряки

У здорової жінки в кінці вагітності відбувається невелике скупчення рідини в організмі. Цей процес закладений природою для нормального протікання родового процесу. Як наслідок, можна спостерігати невелику набряклість рук і ніг. Якщо у жінки здорові судини, то після пологів набряки проходять дуже швидко.

У разі ж патологічних станів, процес дає збій, і накопичення рідини може відбуватися неконтрольовано. Іноді після пологів ситуація може і зовсім посилитися. Тоді вага жінки різко зростає, що тягне підвищене навантаження на опорно-руховий апарат. В першу чергу страждають коліна і ступні. Як результат болю в ногах, колінах і суглобах.

Для профілактики набряків, як під час вагітності, так і після пологів, потрібно дотримуватися простих правил:

• при горизонтальному положенні ноги необхідно класти на невелике піднесення, що поліпшить циркуляцію в крові в кінцівках;
• скоротити до мінімуму споживання солі. Її надмірне використання призводить до затримки рідини в організмі;
• знизити обсяг прийнятої рідини перед сном;
• носити спеціалізоване компресійну білизну.

Варикозна хвороба ніг

Ця хвороба являє собою розширення стінок судин в ногах. Якщо точніше, вона пов`язана з порушенням еластичності судин. Виділяють три етапи захворювання:

1. Жінка не відчуває дискомфорту в ногах, але розвиток захворювання вже почалося.
2. Жінка починає відчувати дискомфорт в ногах: відчуття тяжкості і розпирання.
3. У жінки з`являються сильні болі в ногах, йдуть потрофіческіе розлади у вигляді пігментації і ущільнення шкіри.

Цей діагноз може бути поставлений лікарем на основі скарг і зовнішнього огляду пацієнтки. При необхідності можливе проведення УЗД, яке визначить стан вен ніг, їх роботу, наявність тромбів.

Надмірні фізичні навантаження в післяпологовому періоді

Післяпологовий період жінки характеризується високими фізичними навантаженнями на опорно-руховий апарат, особливо коліна і суглоби. Це пов`язано з відходом за новонародженого дитиною і одночасним веденням домашнього господарства. Підраховано, що за добу жінка піднімає свого малюка близько 100 разів. Якщо жінка фізично здорова і під час вагітності займалася посильним спортом, це навряд чи завдасть їй шкоди. Однак якщо організм непідготовлений і ослаблений, після пологів і важкої вагітності найменша навантаження може привести до травми суглобів і до болів в колінах.

профілактика:

• повноцінний фізичний відпочинок, скорочення домашніх справ до мінімуму;
• посильні фізичні вправи, які будуть спрямовані на зміцнення ніг;
• масаж ніг;
• теплі розслаблюючі ванни.

хвороби ніг

Існує безліч захворювань ніг, викликають болі в суглобах і колінах після пологів. Хвороб схильні і невеликі суглоби (на пальцях ніг), і великі (тазостегнові суглоби).

Для постановки точного діагнозу і визначення причин болю в ногах, потрібно звернутися до лікаря. Під час прийому буде проведено аналіз перенесених в минулому захворювань, проведено зовнішній огляд проблемних ділянок і, в разі необхідності, зроблено УЗД і інші дослідження. Тільки після визначення точного діагнозу, вам буде призначено індивідуальне лікування. Пам`ятайте: самолікування небезпечно, а успіх лікування залежить від своєчасного звернення до лікаря.

Відео з вправами для суглобів