Чому болять м`язи ніг і як усунути біль?

Поява болю в м`язах ніг часто пов`язано з підвищеними фізичними навантаженнями або носінням незручного взуття. У таких випадках болі несильні і проходять самі по собі. Однак якщо м`язи ніг болять постійно, це супроводжуються судомами або іншими симптомами і не проходить навіть після повноцінного відпочинку, варто задуматися про більш серйозні причини.

Чому можуть боліти м`язи?

Болі в ногах можуть виникати не тільки через ураження м`язових тканин, а й через проблеми з хребтом, суглобами, обмінних порушень, дефіциту деяких мікроелементів, інфекційних захворювань або хвороб судин. Далеко не завжди можна з точністю визначити, що саме болить - м`язи, суглоби або кістки, тому нижче будуть наведені можливі причини болю в ногах, пов`язані не тільки з ураженням м`язів, але і з іншими порушеннями.

Перенапруження м`язів. Найчастіше такі болі виникають в литкових м`язах. Вони можуть супроводжуватися вагою в ногах і появою судом і часто бувають результатом сидячій або стоячій роботи. Також болі в м`язах можуть бути спровоковані незвичними фізичними навантаженнями - в цьому випадку вони зазвичай виникають на наступний день після тренування або тривалої ходьби, а виявити їх причину зовсім нескладно.

Запалення м`язів. Воно може проявлятися у вигляді ускладнення різних інфекційних та вірусних захворювань або виникати через м`язової травми. Болі при цьому є досить вираженими і посилюються при русі, а при тому, що промацує в м`язах можуть виявлятися вузлики і ущільнення.

Відео: Чому болять ікри ніг?

Судинні захворювання. Важкість в ногах, ниючі або пульсуючі болі можуть виникати при розвитку варикозного розширення вен, тромбофлебіту, атеросклерозу артерій, лимфостаза і інших порушень кровоносної системи. Ці патології розвиваються через застій кровообігу або різних змін і поразок судин.

Неврити і невралгії. Болі в ногах здатні виникати на тлі поразки периферичних нервів нижніх кінцівок. У цьому випадку вони спостерігаються по ходу нервових волокон і носять нападоподібний характер, а тривати можуть від декількох секунд до декількох хвилин.

Відео: Біль у спині, сідницях, ногах Як прибрати Болить сідниця, нога, спина, що робити?

Захворювання суглобів і хребта. Такі патології, як остеопороз, остеоартрит, ревматоїдний артрит, радикуліт, подагра, зміщення міжхребцевих дисків або запальні процеси в хребті нерідко виявляються сильними болючими відчуттями в ногах, які можна сплутати з м`язовими болями.

Дефіцит корисних елементів. Якщо болі супроводжуються судомами, це може вказувати на недолік в організмі магнію. Також хворобливі відчуття в ногах здатні розвиватися при нестачі кальцію або калію або системні порушення обміну речовин, при яких засвоєння мікро- і макроелементів відбувається неправильно.

Відео: Сильно болять ноги що робити! Біль в ногах! Набряки ніг лікування | 2 | # Отекіног # больвногах #edblack

Іншими причинами болів в ногах можуть бути:

• розриви або розтягування м`язів;
• запалення сухожиль (тендиніт);
• інфекційні захворювання, що вражають кісткову систему (остеомієліт);
• порушення водно-сольового балансу (зневоднення);
• фибромиалгия - ревматоїдне поразку навколосуглобових тканин;
• плоскостопість.

методи лікування

При появі болю слід проаналізувати, які фактори могли їх спровокувати. Якщо болі передували фізичні навантаження це вважається нормою. В цьому випадку лікарський огляд і спеціальне лікування не потрібні: досить дати ногам відпочинок, а при необхідності скористатися місцевими знеболюючими препаратами.

Відео: Після тренування болять м`язи: чому і що робити

Якщо очевидних причин немає, слід звернутися до лікаря. Спочатку потрібно пройти огляд у терапевта, який в залежності від результатів первинної діагностики може дати напрямок до більш вузьким фахівцям - ортопеда, ревматолога, судинного хірурга або флеболога. Провівши більш точне обстеження і з`ясувавши, чому болять м`язи ніг, лікар призначить відповідне лікування. Його методи безпосередньо залежать від першопричини симптому і можуть бути самими різними:

• лікувальна фізкультура;
• масаж;
• фізіотерапія;
• застосування компресійного білизни або ортопедичних пристосувань;
• корекція ваги;
• гіпохолестеринову дієта;
• медикаментозна терапія.

Слід розуміти, що багато системні порушення і захворювання здатні розвиватися роками, не завдаючи відчутних незручностей і не погіршуючи якості життя, однак при відсутності своєчасного лікування вони можуть привести до дуже тяжких наслідків і сильно підірвати здоров`я. Щоб уникнути подальшого розвитку можливої патології і не допустити серйозних ускладнень, важливо не затягувати з візитом до лікаря.