Спи моя радість засни! - або як дитину укласти без сліз

Для того, щоб укласти своє чадо в ліжко і змусити заснути без примх, кожна мама повинна бути не просто найтерплячішою на світлі, вона повинна ще мати навички творчої особистості, тонкого психолога і доброї чарівниці. Новонароджені діти сплять довго і з задоволенням, але варто їм трохи підрости, як укладання в ліжко саме по собі сприймається, як певна катування, тому що саме вечорами так хочеться поспілкуватися з татом, полагодити зламану машинку або переодягнути в нову сукню ляльку.

Відео: Приколи про дітей Спи моя радість засни cute kids

Справа в мамі!

Мама, в першу чергу, повинна постаратися знайти до своєї дитини правильний підхід. Ніколи не слід використовувати сон як покарання, вечір і приготування до сну повинні асоціюватися у дитини з чимось приємним. Також не варто навіть намагатися заколисати дитину якомога швидше, не підганяйте малюка, як би ви самі не втомилися. Напруга мами здатне лише додатково підвищити рівень адреналіну в крові малюка, через що він збудиться ще сильніше. Намагайтеся робити все без будь-якої поспіху, одночасно радіючи кожною хвилиною, яку ви проводите зі своїм малюком.

Прості правила або маленькі хитрощі

1. Розкажіть дитині про свої плани на день прийдешній. Особливо приємними ці плани бувають перед вихідними, коли у вас так багато спільного вільного часу попереду. Покладіть малюка в ліжечко і розкажіть йому про те, куди ви підете з ним завтра, будь то зоопарк, кіно або басейн. Однак не забувайте, що все сказане вам обов`язково доведеться виконати.

2. Годуєте дитину на ніч вірно. якщо новонародженому малюку цілком достатньо перед сном материнського молока, то годовасік краще дати на ніч що-небудь смачне, з дотриманням одного умови - в їжі повинен міститися мелатонін - речовина, налаштовує організм на сон. Міститься воно в цвітній капусті, хлібі з висівками, молоці, картоплі, бананах, волоських горіхах.

3. Зробіть дитині ванну із заспокійливими травами. Купання забирає у дитини колосальна кількість енергії, тому найчастіше саме після купання діти лягають спати без капризів. Ще більш охоче малюк відправиться в ліжко, якщо при купанні додати йому в воду краплю олії лаванди, запах якого заспокоює нервову систему, і через якийсь час ви зверніть увагу на те, що ваша дитина почала позіхати.

4. Створіть ритуал укладання і завжди йому дотримуйтесь. Вирушайте з дитиною у ванну кожен день в один і той же час, після купання нагодуйте його вечерею, далі - вирушайте вкладатися спати. Втім, у вас може бути свій власний розпорядок, головне, щоб щовечірній ритуал повторювався день у день, що з часом буде налаштовувати малюка на сон не тільки фізично, а й психологічно.

5. Слухайте з дитиною музику. Підберіть диск з мелодіями, які приносять задоволення вашому малюкові, або поставте музику, яку ви слухали під час вагітності.

6. 
   
   

   Порахуйте з ним зірки. Підійдіть до вікна разом з дитиною і поясніть йому, що сонечко пішло спати, а замість себе залишив помічників - місяць і зірки. Місяць приносить дітям казкові сни на своїх променях, і коли малюк ляже в ліжко, постарайтеся не закривати штори, щоб він міг бачити зірки і місяць і чекати казкових снів.

7. Тримайте під контролем температуру в дитячій кімнаті. Навіть дорослі знають про те, як важко буває розслабитися в задушливому приміщенні. До того ж брак кисню виснажує нервову систему, і дитина починає плакати і вередувати. У прохолодній кімнаті дитина засне набагато швидше, а тому стежте за тим, щоб температура в кімнаті була не вище 18-20 градусів.

8. Давайте іноді слабину. Якщо дитина ні за що не бажає йти спати, і його крики і сльози не змовкають дуже довго, дозвольте йому все ж трохи пограти - цілком можливо, що він відмінно відпочив днем, і його енергія ще не витрачена. Таке може бути і після емоційно насиченого дня, коли нервова система дитини надзвичайно збуджена, і для того, щоб заспокоїтися, йому може знадобитися більше часу, ніж завжди. Головне, щоб подібне порушення режиму не ввійшло в норму.

9. 

   Зберіть іграшки. Якщо дитина занадто захоплений своїми заняттями, не варто його зупиняти, краще непомітно і плавно допоможіть йому завершити його гру. Наприклад, можна сказати, що лялечка втомилася, і її пора укладати в ліжко. Поставте разом з сином його улюблені машини в гараж. І дитина сама зрозуміє, що наближається час вкладатися спати.

10. 
    
    

    Заспівайте колискову разом з дитиною. На перших порах мама наспівує з вою колискову, а дитина її уважно слухає. Надалі йому приходить в голову прийняти в цьому участь - не бороніть йому в цьому, але тільки за однієї умови - дитина повинна лягти в своє ліжко і закрити очі.

11. Стимулюйте дитину. Нагадайте малюкові про те, що він росте, коли спить, і якщо він хоче стати таким же сильним і великим, як тато, лягати спати йому потрібно вчасно. Розкажіть дитині, що сон - це подорож в казку - від такого точно ніхто не відмовиться.

12. Зігрійте ліжко дитини. Притиснувши малюка до себе, ви не тільки зігрієте його і допоможете тим самим заснути, але й уникнете можливі коліки. Якщо ввечері у дитини розболівся живіт - зігрійте йому постіль, і дотик до тіла теплих простирадлом зніме больові відчуття.

13. Міняйтеся місцями. Поясніть дитині, що ви дуже втомилися, і запропонуйте, щоб він уклав вас спати. У цьому випадку малюк повинен перейнятися всією важливістю моменту, може запропонувати вам улюблену іграшку, укрити ковдрою і заспівати пісеньку. Після цього він, найімовірніше, вляжеться в ліжко сам. Перевірте, навіть найменші діти справляються з таким завданням на «ура».

14. Не забудьте включити нічник. Ненав`язливий світло допоможе дитині розслабитися і заспокоїтися, засипати з ним набагато комфортніше, і несподівано прокинутися вночі не так страшно.

15. Зробіть дитині масаж. Ніжне погладжування животика, рук і ніг обов`язково послаблять дитячий організм, особливо, якщо мама буде щось наспівувати або розповідати при цьому казку. Дитина почне мирно сопіти ще до того, як мама закінчить свій диво-масаж.

16. Розкажіть казку на ніч. Короткі казки про курочку-Рябу і колобка здатні приспати практично моментально. Не слід вибирати для вечірнього читання довгі казки з закрученим сюжетом, так як дитина відмовиться спати, поки не дізнається, чим закінчиться справа.

17. Не забувайте попередити заздалегідь. Попереджайте дитину про те, що скоро прийде час для нічного сну, тому гри потрібно закінчувати. Потихеньку починайте розбирати ліжко, приберіть іграшки, налийте воду в ванну. Допоможіть дитині зібрати його іграшки. Бачачи все це, дитина зрозуміє, що час активних ігор добігає кінця.

18. Позбавтеся від бабаек. Деякі діти просто бояться залишатися в кімнаті одні, тому що в темряві їм ввижаються різні чудовиська. Приготуйте разом зілля від будь-яких страхів, змішавши у флаконі від духів воду з декількома краплями анісу або ванілі. Нехай дитина сама розпорошить цю чарівну воду перед сном, і все його страхи миттю зникнуть, а сам він не помітить, як очі закриються.

19. Не забудьте про улюбленця. Діти засипають набагато швидше, коли поруч з ними ліжат їх улюблені іграшки. Не відмовляйте своїй дитині в задоволенні засипати в обнімку з коханим ведмедем.

Більш детально про основні правила міцного сну немовляти читайте тут

Відео: Папа укладає дитину спати! Сміхота!