Які гарячі напої можна при грудному вигодовування

Чашечка чаю в низці метушливих подій - це таке блаженство. І хто, як не молода мама, може оцінити це щастя по максимуму. Однак що у недавно народили жінок закрадається питання, а чи можна чай годувальниці. Адже улюблені компоненти, додані в цей напій, можуть завдати шкоди маляті.

Чи можна мамі, що годує чай з лимоном

Лимон є найпоширенішою добавкою до чаю. І при цьому він вважається дуже сильним алергеном. Саме тому так часто постає дилема: чи можна мамі, що годує пити чай з лимоном.

Лимон дуже корисний як антиоксидант і джерело вітаміну С. Він є відмінним засобом для профілактики застуди. Пити чай з лимоном - перша рекомендація при починаються ознаках застуди. Мамі, що годує варто враховувати: якщо вона любила пити чай з лимоном під час вагітності і є ці цитрусові цілком, то з більшою часткою ймовірності у дитини не буде ніяких реакцій.

Якщо ж ви не експериментували під час вагітності, варто поступово вводити лимон в раціон малюка. Для цього досить починати з невеликих порцій. Наприклад, замість чаю з лимоном, покласти в кухоль маленьку часточку або взагалі підсушену корочку цього плоду. Після необхідно ретельно спостерігати за реакцією дитини, якщо він не дасть ніяких подразнень, дозу можна збільшити.

Відмовлятися зовсім через міфічного страху перед алергією від чаю з лимоном не рекомендується. Пов`язано це з тим, що він містить в собі величезну кількість корисних речовин. Так, наприклад, він є відмінним джерелом вітамінів - таких, як наприклад С та Р. Крім того, лимон - відмінне загальнозміцнюючий засіб, природний антисептик і речовина, що зміцнює судини. Також варто враховувати що лимон здатний замінити сіль і інші прянощі в різних стравах. Це особливо важливо, коли у мами, що годує жорстка дієта.

Чай з м`ятою для годуючої матері

Ще однією улюбленою добавкою в чай у жінок є м`ята. І знову з`являється проблема: чи можна мамі, що годує пити чай з м`ятою. Ця трава відома своїми ефірними маслами, які крім тонізуючого ефекту можуть негативно позначитися на лактації. Найчастіше м`яту використовують, коли хочуть плавно завершити грудне вигодовування.

Якщо ви вже збиралися закінчити грудне вигодовування, і весь процес плавно йшов до логічного фіналу, можна пити чай з м`ятою. Якщо додати до цього напою ще й настій шавлії, вийде максимально м`який засіб для припинення лактації.

У м`яті міститься дуже багато різних ефірних масел, які можуть надати абсолютно непередбачуване вплив на дитину. Крім того, медики часто вважають їх шкідливими для малюка. Адже діти дуже чутливі до ефекту, що викликається цими маслами. Тому не варто ризикувати і намагатися збільшити лактацію за рахунок прийому чаю з м`ятою.

Зелений чай

На питання: чи можна мамі, що годує пити зелений чай, відповідь цілком однозначна - звичайно. Пара кухлів такого напою ніякого негативного впливу на лактацію не зроблять. Однак варто уважно стежити за станом дитини. Якщо він проявляє ознаки занепокоєння і часто вередує, потрібно відмовитися на деякий час від вживання такого напою і перевірити, як малюк стане реагувати. Як варіант, можна спробувати поміняти зелений чай на білий. В останньому менше кофеїну.

Можна годинами міркувати про користь такого напою, як зелений чай. Він і є прекрасним антиоксидантом, і містить речовини, що сприяють захисту від серцево-судинних захворювань, і сприяє профілактиці онкологічних проблем. У складі його багато вітамінів і мінералів, які дозволяють відновити життєві сили організму. І якщо ви хочете випити зелений чай, робіть це без особливої побоювання.

Експерти стверджують, що зелений чай можна використовувати як засіб збільшення лактації. Правда, варто розуміти, що напій сам по собі не є ефективного Лактогон кошти. Він всього лише сприяє розслабленню молочних проток внаслідок чого молоко краще за ним біжить, і груди наливається швидше.

При цьому експерти підкреслюють, що не потрібно додавати в зелений чай молока. Це може привести до серйозної алергії у дитини. Проявиться вона може і банальним розладом травлення. Варто враховувати, що зелений чай, як і будь-який інший чайний напій, - джерело кофеїну. Тому якщо мати перестарається з прийомом такого напою, малюк може виказати занепокоєння, стати примхливим і дратівливим, а також проявляться проблеми із засинанням.

Пити чай мамі, що годує, звичайно ж, потрібно. Просто необхідно з розумом вибирати напій - з лимоном, зелений, м`ятний і т. Д. Намагайтеся грамотно дозувати додаються речовини. Адже ваша мета відпочити, а не поставити рекорд.