Чи можна пити м`ятний чай, коли годуєш грудьми?

Думки з цього питання розходяться. Одні вважають, що чай з м`ятою протипоказаний при годуванні груддю, інші ж, навпаки, рекомендують випивати чашку м`ятного чаю для того, щоб молока було більше.

Відео: Як схуднути якщо годуєш грудьми

У природі налічують кілька видів м`яти. Однак у нас більш поширеними вважаються два:

• м`ята перцева;
• м`ята кучерява.

Причому кожен з цих видів по-різному впливає на лактацію.

Вплив м`яти перцевої

Всі ми часто використовуємо вранці зубну пасту з м`ятою і напевно багатьом подобаються ці освіжаючі нотки в пасті. Це ментол. Так ось, в м`яті перцевої містяться ефірні масла з ментолом. Саме він і додає такий свіжий смак чаю з листочками м`яти.

Однак ментол сприяє зниженню кров`яного тиску, а це може нашкодити організму маленької людини, що живиться молоком мами. Ефірні масла ментолу потрапляють в молоко, передаються малюкові під час годування грудьми і негативно впливають на серцевий ритм. Надлишок ментолу, який потрапив в організм немовляти, може привести навіть до зупинки його серця.

Крім того, в ментолом міститься досить велика кількість естрогену, жіночого гормону, який пригнічує чоловічий гормон тестостерон. А значить, він протипоказаний вагітним, що чекають синів, і мамам, які годують хлопчиків.

Хоча, незважаючи на такі протипоказання для прийому чайних напоїв з м`ятою, все ж ментол сприяє розширенню судин і якщо випити чашку чаю з м`ятою, то це буде позитивно для лактації. Молоко може навіть добре прибувати. Все ж такий ефект буває тільки при використанні м`ятного чаю раз, максимум два, і при нестійкої лактації. Якщо ж лактація усталилася і мама грудьми годує своє чадо вже деякий час, то частий прийом ефірних масел ментолу спрацює з точністю до навпаки. Тобто призупинить прилив молока.

Якщо мама запланувала припинити вигодовування грудьми і потрібно зменшення лактації, то рекомендацією буде пити напої з ментолом.

Якщо розглядати рецепт такого чайного напою для припинення вироблення молока, то зазвичай його заварюють наступним чином.

Рекомендуємо статті по темі:
• Ромашка при грудному вигодовуванні
• Як припинити грудне вигодовування безболісно
• Чай Хіпп для лактації

На 1 склянку окропу - 1 чайна ложка сухих листочків м`яти перцевої. Дати заваритися півгодини. Пити такий чай можна до 3-4 разів на день. До речі, можна заварити відразу літр напою і поставити в холодильник. Випити його краще протягом дня, а на наступний день приготувати новий.

І все ж, якщо іноді мама вип`є чашечку чаю, завареного з листочками м`яти, з`їсть кілька карамельок з ментолом або поласувати пряниками з м`ятою, то особливої шкоди ні для лактації, ні для здоров`я дитини не буде. Використання зубної пасти з ментоловим смаком теж впливу не має.

Користь м`яти кучерявою

А ось чай з іншого вид м`яти - м`яти кучерявою - абсолютно не шкідливий для організму малюка і не дасть негативного ефекту на вигодовування його грудьми.

Відео: Користь зеленого чаю. Зелений чай для схуднення. Чи можна пити зелений чай. Шкода зеленого чаю

У хімічному складі м`яти кучерявою міститься речовина карвон, який якраз навпаки, корисний для грудного вигодовування. До речі, саме ця речовина міститься в таких травах як фенхель або кмин, вони, як відомо, теж позитивно впливають на вироблення молока в молочних залозах, що годує.

Обов`язково враховувати, що будь-які заходи для поліпшення лактації необхідно робити в період становлення, коли молоко тільки починає вироблятися. Коли ж лактація усталена і молоко у мами прибуває за графіком, то змінити це прийомом спеціалізованих препаратів або спеціальних напоїв неможливо. Їх прийом лише підтримає вже усталену лактацію.

Вводячи в свій раціон харчування нові інгредієнти, в тому числі і чай з м`ятним смаком, обов`язково треба стежити за станом мами і станом дитини. Якщо виникають неприємні відчуття, млявість, висипання, слід негайно припинити вживання цих напоїв і чаїв.

Якщо вже дуже хочеться попити зеленого чаю під час вигодовування грудьми, то обов`язково уточнюйте, яку м`яту ви купуєте. А ще краще заварити чай з ромашкою. До речі, ромашка теж має ті ж властивості, що і м`ята. Вона заспокоює і корисна як протимікробний засіб, до того ж не може нашкодити малюкові і мамі. Ромашка допоможе зняти коліки в животі у дитини і поліпшити лактацію.

висновок

Будь-яка молода мама прагне годувати свого малюка тільки грудьми, адже всім відомо, що грудне молоко дає дитині всі необхідні йому поживні речовини і вітаміни. Саме тому в період годування груддю треба уважно ставитися до свого раціону харчування, не зловживати стравами і напоями, чаями, які можуть викликати негативну реакцію у немовляти. Все повинно бути в міру. І не забувати, що якщо у дитини з`явилися якісь симптоми, яких раніше не спостерігалося, потрібно обов`язково звернутися до вашого лікуючого лікаря.