Меню для 5-місячну дитину

Ваш малюк доріс до п`яти місяців, і у вас виникає закономірне питання про те, як його тепер годувати. Як організувати харчування дитини в 5 місяців?

Час введення прикорму має значення!

Загальна позиція алергологів і педіатрів полягає в тому, що ідеальним віком для введення певного набору продуктів є період між 4 і 6 місяцями. Це час назвали «вікном толерантності», тому що саме в цей період імунна система дитини готова до того, щоб познайомитися з таким різним набором харчових антигенів.

Педіатри сьогодні все рідше пропонують так зване відстрочене введення прикорму. На думку фахівців Союзу педіатрів Росії, подібна практика на сьогоднішній момент вважається помилковою.

Раніше вважалося (та й сьогодні ще можна побачити подібну інформацію на різних сайтах), що більш пізнє введення прикорму є своєрідною профілактикою алергії. Однак багаторічний досвід і сучасні дослідження показують, що це не так.

Ще 10-15 років тому часто звучать ці рекомендації про те, що до 8 місяців немовляти слід годувати тільки грудьми, і прикорм не вводити. Цим дітям сьогодні 15 років. Проведена діагностика їх здоров`я показала, що ті, хто пізніше отримував прикорм, частіше страждають харчовою алергією. Тому всі прийшли до розуміння того, що прикорм відкладати не варто, незалежно від того, годуєте ви грудьми або сумішшю. Як втім, не потрібно починати його і раніше.

Ідеальний вік для прикорму - 4-6 місяців. До цього часу, на думку фахівців, імунна система дитини готова познайомитися з новим набором антигенів

• Отже, якщо ви мама малюка-искусственника, то знайомити його з новими продуктами можна з 4 місяців.
• Якщо ваша дитина на грудному вигодовуванні, то прикорм вводиться з 6 місяців. МОЗ РФ, проте, в «Методичних рекомендаціях» № 225 стверджує, що при грудному вигодовуванні прикорм також можна починати з 4 або 5 місяців.

Нові продукти в раціоні

Для початку дозвольте вам ще раз нагадати, що до 4 місяців ніякі види прикорму не рекомендуються. Немовля отримує або грудне молоко, або штучну суміш, підібрану з урахуванням його потреб і особливостей організму.

З чотирьох місяців ВООЗ рекомендує або кашу (при недобір ваги), або овочевий прикорм (щось одне), з 4,5 малюк їсть і те, і інше.

До 5-го місяця крихітка як і раніше отримує два види прикорму - овочі і кашу. До них додаються хіба що інші види овочів і каш.

Якщо ви діяли за цією схемою, то в 5 місяців прийшов час познайомити малюка з новими продуктами.

У 5 місяців малюк готовий спробувати такі нові продукти, як каша, фруктове пюре, сир, а також м`ясне пюре

м`ясо

Наступним прикормом є м`ясо. У раціон дитини 5-5,5 місяців вводиться м`ясне пюре. Для початку краще взяти готові консерви - гіпоалергенні, в яких не буде бульйону. Незважаючи на інтуїтивне відчуття, що бульйон - це корисно, дітям цього віку ще рано є таку їжу. Бульйон виражено стимулює органи травлення, підвищує проникність кишечника. Тому ніколи не використовуйте дитячі консерви з бульйоном для п`ятимісячних дітей!

М`ясо необхідно вводити з чайної ложки, робити це потрібно днем (в обід), щоб побачити, як дитина це переносить. На наступний день - вже 1 чн. л., і поступово доводите до 20 г - це 4 чн. л. без гірки. На цьому кількості можна зупинитися, поки малюку не збудеться 5,5 - 6 місяців.

Порада: додавайте м`ясо в овочі, так як продукт новий для малюка, і його смак буде для нього незвичним.

фруктове пюре

При першому введенні продукту краще брати односкладні пюре, щоб зрозуміти, як дитина реагує на той чи інший фрукт. Якщо за тиждень не виявилося алергії або ознак діатезу, то можна пробувати пюре з декількох інгредієнтів. Починати потрібно з чн. л. пюре, поступово доводячи до 20-30 г за один прийом їжі. Ідеально додавати фруктове пюре в кашу або сирок.

Фрукти - джерела вітамінів, мінералів, тому вони обов`язково потрібні зростаючому організму малюка. Фрукти даються у вигляді фруктових пюре, що складаються з 1 або декількох компонентів

Сир

В меню 5-місячної дитини можна ввести також сир. Це відноситься до тих дітей, які не страждають на алергічні висипання. Алергічні висипання на першому році життя - це в 99% випадків реакція на білок коров`ячого молока. Тому з сиром питання вирішується індивідуально з педіатром і алергологом. Якщо у дитини немає реакцій, все він переносить добре, то в 5,5 місяців ви можете запропонувати малятку сир. Тут теж потрібно починати з 1 чайної ложки і довести до обсягу 20-30 грам.

каші

Якщо ви не ввели кашу в 4 місяці, то зараз саме час це зробити. Хороший варіант - промислові кашки, які можна розводити як грудним молоком і сумішшю, так і кип`яченою водою. Серед них бувають молочні каші і безмолочні. Для профілактики алергії краще починати з безмолочних.

І так само, як і з іншими продуктами, кашу слід починати їсти з 1 або 2 ложок - не більше.

Чи не підійдуть малюкові для першого прикорму каші з перемелених вручну вівса, ячменю і пшениці. У них багато клейковини, яка викличе розлад травлення. Якщо ви готуєте дитині кашки самі, то краще, якщо це буде гречана, рисова або кукурудзяна.

Це не стосується промислових каш, так як злаки в них очищені від клейковини, що викликає алергічні реакції і проблеми з шлунково-кишкового тракту. В цьому випадку алергенних дітей краще годувати готовими «напівфабрикатами».

Режим харчування

Меню дитини в 5 місяців виглядає приблизно таким чином.
Меню малюка - 5-5,5 місяців:

• 6.00-7.00 - грудне молоко або суміш;
• 9.00-11.00 - овочеве пюре (50 г), догодовування грудьми або сумішшю;
• 13.00-15.00 - грудне молоко або смесь- фруктове пюре або сирок (6 чн. Л.);
• 18.00-20.00 - грудне молоко або смесь- сік (10-15 мл);
• 22.00-24.00 - грудне молоко або суміш.

Меню малюка - 5,5-6 місяців:

Радимо почитати:Прикорм для дитини до року

• 6.00-7.00 - грудне молоко або суміш;
• 9.00-11.00 - каша (150 г), догодовування грудьми або сумішшю;
• 13.00-15.00 - овочеве пюре, м`ясо (до 20 г), сік або компот;
• 18.00-20.00 - або фруктове пюре, або сирок, або каша (якщо дитина не подужав ранкову порцію, то її можна розділити на два прийоми - 75 г вранці і 75 ввечері, тільки готувати кожен раз свіжу), грудне молоко або суміш;
• 22.00-24.00 - грудне молоко або суміш.

Такі широкі часові інтервали взяті тому, що у кожного малюка свій індивідуальний режим життя. Цей раціон покликаний вас зорієнтувати за графіком харчування, а не вказати точний час годування дитини.

важливо: ці два раціону малюка приблизні. Тобто ви можете варіювати продукти, використовуючи тільки те, що рекомендовано вашому малюкові педіатром, а також складати свій графік харчування.

Малюк погано їсть: що робити?

Ви з працею налагоджуєте прикорм, а малюк відмовляється від їжі? Ця проблема дуже актуальна. Багато матусі скаржаться на те, що їхня дитина погано їсть. Для того щоб допомогти вирішити цю проблему, потрібно зрозуміти, наскільки вона об`єктивна, що не надумана.

Коли проблема - це не проблема

Для початку зважте крихітку. Якщо його вага за всіма параметрами в нормі, то турбуватися нема про що. Перевірте нормативи за спеціальними таблицями ваги (подивитися таблиці можна тут). Чи не орієнтуйтеся на сусідських дітей і не піднімайте паніку через те, що щоки вашого шибеника чи не лежать на плечах. Зайва вага, як було доведено вченими, тільки шкодить здоров`ю дітей.

Всі діти індивідуальні. Хтось їсть багато і швидко, хтось повільно і мало. Може бути, ваш карапуз з другої категорії.

Порада: ні в якому разі не напихати малюка зайвої їжею. Насильницьке годування може закріпити в підсвідомості дитини думка про те, що їжа - це мука.

Перш ніж панікувати з приводу того, що ваш малюк погано їсть, необхідно визначити, наскільки надуманою є проблема. Можливо, ваша дитина - просто малоежка

Коли проблема об`єктивна

Якщо ваш малюк не їсть, і вага зростає недостатньо, то можна говорити про проблему. Які можуть бути причини поганого апетиту?

Хвороба. Часто відсутність апетиту - симптом якоїсь хвороби, тому не варто чекати, коли проявляться інші симптоми. Слід звернутися до лікаря. Якщо лікар не діагностував нічого страшного, значить, проблему слід шукати в іншому місці.

відсутність режиму - Одна з найчастіших причин поганого апетиту. Це стосується тих дітей, яких годують «як попало і коли попало». У завдання батьків входить побудувати графік, який буде зручний малюкові. У певний час він буде налаштований саме на їжу, а не на «поспати» або «пограти».

Не дуже активний. Коли дитина активна, він витрачає багато енергії, яка заповнюється через харчування. Простіше кажучи, після активних ігор, гімнастики, купання і подібної діяльності у дітей підвищується апетит. Низька активність сама по собі підозріла, тому краще порадитися з педіатром.

Не подобається їжа. Це найпоширеніша причина відмови від їжі. Причому дитина може з задоволенням пити перевірену часом суміш або грудне молоко, але навідріз відмовлятися від брокколі і цвітної капусти. У цьому теж немає нічого страшного, адже він поки не знає, що це смачно. З`їжте ложечку з його банки і почмокал губами, показуючи, як вам подобається ця їжа. Але якщо малюк зовсім не хоче їсти брокколі, замініть її кабачком, а брокколі запропонуйте в наступний раз.

Індивідуальний підхід

Так, не у всіх процес налагодження харчування проходить гладко. Бувають такі «гурмани», які відмовляються від усього, навіть від, здавалося б, смачних фруктових пюре. Бувають дітки, які реагують на самі гіпоалергенні продукти сильними висипаннями.

Саме тому режим харчування слід обговорювати з спостерігає вас педіатром. Тільки він зможе адекватно оцінити стан малюка і на основі цієї інформації призначити час початку прикорму і скласти необхідне меню САМЕ ДЛЯ ВАШОЇ ДИТИНИ.