Масаж грудей при грудному вигодовуванні від лактостазу і для лактації

Чи потрібно робити масаж грудей при годуванні? Які проблеми він допомагає вирішити? Яка його правильна техніка і тонкощі? Особливості масажу під час грудного вигодовування для боротьби з лактостазом, поліпшення припливу молока.

Не слід сприймати масаж грудей обов`язковим пунктом догляду за молочними залозами для мами, що годує. Однак при існуванні складнощів він допомагає легше впоратися з ними. Консультанти по грудному вигодовуванню рекомендують вдаватися до масажу в декількох ситуаціях.

• Зціджування. При роздільному перебуванні жінки і малюка в пологовому будинку для становлення нормального рівня лактації потрібно зціджувати грудне молоко. освоїти техніку зціджування руками або тонометри слід також при тимчасове припинення грудного вигодовування на період лікування мами з використанням лікарських препаратів, несумісних з лактацією. У кожному разі для полегшення відходу молока можна використовувати масаж. Легкі, приємні дотики стимулюють вироблення гормону окситоцину, завдяки чому молочні залози охочіше розлучаються з виробленим «продуктом».
• Посилення лактації. Масаж покращує кровопостачання молочних залоз. Однак безпосередньо на рівень вироблення грудного молока не впливає. На думку фахівців кафедри дитячих хвороб Російського державного медичного університету А. Іллєнко та Л. Костенко, годує жінка може відзначити збільшення лактації завдяки тому, що молоко швидше і більш інтенсивно виділяється з молочних проток. Спостерігається той же «окситоциновий рефлекс», що і в першому випадку.
• Боротьба з лактостазом. Єдиним вірним засобом усунення застою в молочних залозах є часте прикладання до ураженої грудей малюка. Але за допомогою масажу можна впливати безпосередньо на ущільнений ділянку. Вплив має бути легким, щадним, що виключає тиск. Завдання жінки в цьому випадку - не «розбити» щільні «камінці», що зробити неможливо, і може привести до подальшого посилення лактостазу. А акуратно розм`якшити цю ділянку перед годуванням, що підвищує шанс швидкого розсмоктування застою.
• Поліпшення тонусу тканин. У період грудного вигодовування змінюється форма грудей, молочні залози збільшуються в розмірі. Якщо збільшення відбулося занадто інтенсивно, і груди «виросла» на два або три розміри, імовірна дисфункція зв`язок та м`язів. Вони виявляються нездатними витримувати нову навантаження, через що розвивається птоз грудей (опущення). Правильна техніка масажу при грудному вигодовуванні дозволить уникнути даних наслідків, якщо молочні залози збільшилися значно в порівнянні з «добеременное станом».

види масажу

Консультанти по грудному вигодовуванню розрізняють два види впливу на молочні залози при лактації. Вибирати відповідний тип масажною техніки слід в залежності від вашої мети.

профілактичний

Дану техніку називають легким масажем. Експерт міжнародної організації Ла Лече Ліга Наталія Гербеда-Вілсон рекомендує робити його регулярно, щоб уникнути складнощів з лактацією. Техніка спрямована на поліпшення тонусу тканин, але допоможе і в разі хворобливості грудей.

• Розмістіть долоню трохи нижче ключиці, на верхній частині молочної залози.
• Виконуйте кругові рухи, що погладжують.
• Повільно переміщайтеся від заснування залози до соска.
• Періодично обмивайте груди теплою водою, повторюючи погладжування.

лікувальний

Дана техніка використовується, якщо жінка зазнає труднощів з грудним вигодовуванням. Вона дозволить полегшити зціджування, поліпшити кровообіг в тканинах і підвищити їх тонус, прискорить розсмоктування лактостазу.

• Виконайте легкі кругові погладжування кожної молочної залози долонею. Натисніть на верхню частину грудної клітки під ключицями, звідки починаєте масажувати груди. І знижуйте тиск у міру переміщення до соску. Ваші переміщення пальців повинні нагадувати рух по спіралі.
• Проведіть пальцями від основи грудей до соска по прямій лінії. Повторіть від різних точок молочної залози по всій її поверхні.
• Візьміть сосок великим і вказівним пальцями. Акуратно поманіпуліруйте їм, без супутнього тиску.
• Нахиліться вперед, розслабтеся. Обережно потрясіть молочні залози. Під дією сили тяжіння молоко спуститься нижче до сосок.
• Прийміть теплий душ. Направте струмінь на груди, виконайте обертові рухи по одній і другій молочній залозі. Після душу промокніть їх сухим рушником.

У разі лактостазу приділіть увагу тим ділянкам, де утворилися ущільнення. Легко помасажуйте кожен «камінчик», не завдаючи тиску. При лактостазе важливо збільшувати не інтенсивність впливу, а час «роботи» з застійним ділянкою. Виконуйте кругові рухи протягом трьох хвилин.

тонкощі техніки

Виконувати масаж грудей для лактації нескладно самостійно. Однак буде незайвим привернути до цього заняття чоловіка. Попросіть його встати у вас за спиною і акуратно помасажувати груди. Після цього - приділити увагу шиї і плечах. Масаж шийно-комірцевої зони надає загальну тонізуючу дію на організм, покращує самопочуття, розслабляє і знімає тривожність.

Також важливо враховувати інші тонкощі.

• Лікувальний масаж не потрібен «просто так». Використовуйте профілактичну техніку, якщо проблем немає. І зверніться до лікувальної, якщо існує необхідність зціджування, боротьби з лактостазом. Маніпуляції з грудьми призводять до підвищення окситоцину і вираженим приливам молока, що може викликати дискомфорт і провокувати застійні процеси.
• Приділіть увагу гігієні. Перед виконанням техніки помийте з милом руки. Груди досить обполоснути теплою водою. Обмивати її з милом слід не частіше ніж один раз на добу, так як надмірна «чистота» пригнічує вироблення поверхневої шкірної мастила і робить шкіру беззахисною перед збудниками хвороб. Не використовуйте спиртові розчини для гігієни. Альтернативою обмивання водою можуть служити виключно дитячі вологі серветки без спирту.
• Зробіть масаж під час годування. Техніка легкого самомасажу дозволить мамі підвищити інтенсивність віддачі молока. Застосовувати її слід, якщо у вас зберігається відчуття наповненості грудей, при якому малюк спустошує її непродуктивно. Перервіть годування на пару хвилин і зробіть легкі масажні рухи навколо молочної залози. Вони послаблять молочні протоки і дозволять молоку виділятися активніше.
• Не допускайте болю! Будь-які неприємні відчуття викликають зворотний окситоцинових рефлексу ефект. Ваші груди «не захоче» віддавати молоко, якщо буде відчувати біль. Виконуйте руху легко, м`яко, акуратно. Якщо звертаєтеся за допомогою до чоловіка, попередьте його про це.
• Контролюйте час. Тривалість виконання процедури становить 3-5 хвилин. Немає сенсу робити масаж довше.
• Покормите малюка або зцідити. Як правило, відразу після техніки самомасажу існує потреба в «віддачі» молока. Прикладіть дитину до грудей або зцідіть обидві молочні залози при необхідності. Не допускайте почуття переповненості протягом тривалого часу, так як хворобливість грудей від припливів говорить про ризик формування лактостазу.

Мамі, що годує можна вдаватися і до загального масажу тіла. За словами фахівця з грудного вигодовування Світлани Паніної, в цьому немає ніяких обмежень. Важливо лише перед сеансом попередити масажиста про те, що ви годуєте грудьми. Це дозволить йому вибрати для вас безпечну позицію сидячи, так як тиск на молочні залози, лежачи на животі, неприпустимо. Перед сеансом слід зцідити обидві груди, щоб уникнути підтікання молока.

Питання, як правильно робити масаж грудей при грудному вигодовуванні, актуальний для кожної молодої мами. Не можна недооцінювати ефективність цієї техніки при хворобливості в грудях через ущільнень або необхідності регулярного зціджування. Якщо ж проблем немає, ніякі додаткові маніпуляції з грудьми не потрібні.