Ароматерапія при вагітності, вибираємо правильні масла

1. Особливості ароматерапії для вагітних
2. Як вибрати аромамасло при вагітності?

1. «Ефірні табу» при вагітності
2. Терапевтична дія аромамасел

Кожен день нас оточують найрізноманітніші аромати. Одні бадьорять і піднімають настрій, інші, навпаки, допомагають розслабитися і заспокоїти свою нервову систему. Скажемо більше, існує навіть ціле альтернативне, нетрадиційне напрямок в медицині - ароматерапія. Вона допомагає впоратися з багатьма захворюваннями за допомогою ефірних масел, а також вирішує ряд косметологічних проблем. Сьогодні ми пропонуємо поговорити про те, як використовувати ароматерапію при вагітності, адже, незважаючи на гадану її безпеку, існує досить довгий список протипоказань та обмежень.

Особливості ароматерапії для вагітних

Отже, ви затята прихильниця натуральної косметики, а хімічні компоненти в лікарських препаратах викликають у вас бурю негативних емоцій? Тоді ви напевно вже читали або чули про цю нетрадиційної медицини. Правда, певна частина рекомендацій для проведення ароматерапії абсолютно не годиться для використання її ж при вагітності. Почнемо з найпростіших і закономірних відмінностей.

Рідко яка жінка може похвалитися відсутністю нехай навіть легкого токсикозу. Як правило, легке нездужання і специфічна реакція на певні запахи все ж мають місце бути. Якраз через це обставини, багато ароматерапевти не рекомендують використовувати ефірні масла в першому триместрі вагітності. Однак існують і протилежні думки. Так, наприклад, аромамасло лимона або евкаліпта прекрасно допомагає усунути прояви токсикозу. Тому ми рекомендуємо завжди прислухатися до свого організму. Якщо аромат вам допомагає, ви відчуваєте на собі його сприятливий вплив і, що надзвичайно важливо, не відчуваєте ніяких негативних відчуттів, то в невеликих дозах ароматерапія допустима і на початку терміну.

Обов`язково проведіть тест на чутливість. На внутрішню сторону зап`ястя нанесіть краплю олії і почекайте добу. Якщо не спостерігається алергічних реакцій у вигляді свербежу, висипу, почервоніння шкіри, перепочинок, порушення серцевого ритму, задухи, запаморочення, болі в вухах, прискореного пульсу, головного болю, то можете продовжувати заплановану процедуру, але тільки з використанням аромамасел, дозволених для вагітних.

Увага: навіть якщо певне масло не викликало у вас алергічних реакцій до вагітності, зараз, під час істотних змін гормонального фону, реакція на нього може бути іншою. Пам`ятайте про це!

Досвідчені фахівці в галузі ароматерапії рекомендують скорочувати вдвічі дозування масла на проведення однієї процедури. Так, якщо в звичайному стані показано 2-6 крапель на 2-3 столові ложки базового масла (оливкова, виноградних кісточок, мигдальне), то вам необхідно зменшити цю пропорцію до 1-3 крапель на той же обсяг масла-транспортувальника.

Також слід обмежити тривалість і періодичність самої аромаманіпуляціі. Пам`ятайте, в день дозволяється проводити тільки одну процедуру, наприклад, сьогодні масаж, а на наступний день компрес.

Увага: не наносите аромамасло безпосередньо на шкіру в чистому вигляді. Завжди потрібно розводити його в базисним!

Звичайно, ви знаєте, що велика частина речовин, які потрапляють в наш організм, виводяться органами виділення. Застосовуючи аромамасла, ви подвоюєте навантаження на ці органи, адже їм доведеться вдвічі більше працювати. Тому, слід збільшити обсяг рідини, що випивається.

Важливо: якщо у вас є підвищена набряклість або інші протипоказання, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Найбільш безпечний вид ароматерапії при вагітності - це аромоокуріваніе приміщення. Капаючи кілька крапель в аромолампу, ви дозволяєте м`яко і не агресивно проникати летючим компонентами ефірних масел в кровотік і тканини за допомогою органів дихання, надаючи свій сприятливий вплив. Подібна концентрація речовин в повітряному середовищі фактично нешкідлива, оскільки близька до природної.

Важливо: категорично забороняється приймати ефірні масла всередину!

І не забувайте влаштовувати двотижневий відпочинок від аромапроцедур.

Як вибрати аромамасло при вагітності?

У більшості випадків, сьогодення, якісне ефірне масло, особливо рідкісних сортів, коштує дуже дорого. Щоб знизити ціни, виробники нерідко здешевлюють процес, замінюють натуральні компоненти масла синтетичними. Звичайно, про очікуване терапевтичному ефекті в даному випадку і мови бути не може. Більш того, таке ефірне масло може бути небезпечним, надаючи токсичну дію на ваш організм в цілому. Чи потрібно говорити, що при вагітності такі аромамасла можуть нанести непоправні шкоди плоду і самій жінці.

Як же відрізнити оригінал від ароматичного сурогату? По-перше, довіряйте своєму нюху. Натуральне масло повинно мати чистий, тонкий аромат, без будь-яких домішок. Хімічне ефірне масло, як правило, буде мати різкий, «ударяющий» в ніс запах.

Інший ефективний метод перевірки якості аромамасла - це так званий тест чистого аркуша. Капніть пару крапель олії на білий аркуш і почекайте якийсь час. Якщо продукт натуральний, то на папері не залишиться від нього ні сліду, масло випарується. Помітили жирні плями? Швидше за все, ви маєте справу з погано очищеним ефірною олією, де у великій концентрації містяться смоли.

Порада: для вагітних жінок вкрай важливо купувати аромамасла тільки в спеціалізованих магазинах або аптеках, орієнтуючись на перевірених і добре зарекомендували себе виробників.

«Ефірні табу» при вагітності

Наведемо неповний перелік аромамасел, які ні за яких обставин не можна використовувати при вагітності:

• полин звичайний (гірка);
• иссоп;
• фенхель;
• шавлія;
• ялівець;
• аніс;
• базилік;
• чебрець;
• гвоздика;
• лавр;
• кмин;
• чебрець.

Зазначені масла відрізняються підвищеним вмістом кетонів (хімічних сполук), які мають гормональну активність і провокують маткова кровотеча.

Окремо хочеться виділити масло ялівцю. Воно робить дуже сильний вплив на нирки, а це абсолютно не прийнятно в період вагітності, коли на цей орган тож доводиться подвійне навантаження.

Також в першому триместрі для ароматерапії не рекомендовані ефірні масла ромашки і герані, оскільки вони здатні підвищувати тонус матки, що несе серйозну загрозу для перебігу вагітності.

Зауважимо, що вплив ефірних масел на плід так до кінця і не вивчено. Багато в чому це пов`язано з неможливістю проведення експериментів подібного роду. Спробуйте знайти жінку, яка погодилася добровільно проводити такі дослідження над своїм малюком! Тому, при виборі ефірних масел уважно прислухайтеся до своїх відчуттів і суворо дотримуйтесь рекомендацій гінеколога.

Терапевтична дія аромамасел

Мандаринове і апельсинове масла допомагають попередити утворення розтяжок, піднімає настрій, освіжає втомлену шкіру. Трояндова - універсальне масло. Воно прекрасно працює при безсонні, знімає болі у спині, заспокоює, допомагає загоєнню тріщин і розривів. М`ята японська і лимонна трава знижують ранкову нудоту, борються з підвищеною стомлюваністю. Хіба це не те, з чим жінки часто стикаються в першому триместрі вагітності?

Мигдальне - знімає запалення, прибирає тріщинки, що виникають під час годування грудьми.

Важливо: перед прикладанням дитини до грудей, ретельно обмийте молочну залозу, щоб не допустити потрапляння масла в рот малюка.

Евкаліпт і шипшина - диво-масла для боротьби з простудними захворюваннями. Компанію їм складе імбирне масло, яке зміцнює імунну систему під час проведення ароматерапії при вагітності. Ідеально підходить воно і для ванночок ніг, але не для загальних ванн.

Чайне дерево і шавлія сприяють загоєнню виразок у роті при стоматиті, який нерідко виникає у вагітних. Проводьте полоскання ротової порожнини з додаванням у воду декількох крапель аромамасла.

Масло жожоба, якщо його в розведеному вигляді втирати в живіт, допоможе знизити тонус матки, а розмаринове масло нормалізує кров`яний тиск, допомагає при токсикозі і набряках.

Масло іланг-іланг, троянди і неролі візьміть з собою в родову палату. Вони додадуть впевненості в собі і заповнять втрачені сили. До речі, при необхідності, прискорить родову діяльність масло майорану.

Щоб підтримати природну красу, скористайтеся наступними порадами. Кілька крапель аромамасла лимона в вашому денному кремі істотно знизять ризик появи пігментних плям. Іланг-іланг, про який ми вже говорили, також прекрасно зміцнює волосся, повертаючи їм жвавість і блиск. Кровоточивість ясен, яка нерідко турбує жінок в положенні, можна нівелювати ефірною олією лимонної трави або чайного дерева. Просто додайте одну його краплю на зубну щітку і чистіть зуби звичним способом.

Способи ароматерапії для вагітних

Коли жінка в цілому абсолютно здорова, а вагітність протікає без ускладнень і не викликає ніяких побоювань, для косметологічних процедур і лікування ряду неприємних станів дозволено використовувати досить широкий спектр ефірних масел. Відразу обмовимося, що передбачається їх застосування декількома способами:

• масаж;
• інгаляції;
• компрес;
• аромаванна;
• в аромалампу або ароматическом медальйоні;
• обгортання;
• полоскання.

Для масажу необхідно розвести 2-3 краплі ефірного масла в двох столових ложках базового масла. Далі, самостійно долонями або за допомогою помічника необхідно провести неагресивні, акуратні погладжування, втирання в потрібні зони. Жінкам в положенні рекомендовано робити масаж ніг для зниження набряклості і профілактики варикозного розширення вен і розтяжок.

Для зняття напруги в крижах і болю в попереку при вагітності, також можна вдатися до масажу або прийняти теплу ванну з додаванням 2-4 крапель аромамасла, попередньо змішаного з базовим або розвести ефірне масло в молоці. Лягайте на спину і відпочивайте!

Увага: тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин.

Справитися з втомою ніг допоможуть аромаванночкі. Для більшого розслабляючого ефекту в таз з водою можна опустити кілька невеликих кульок (м`ячиків) і перекочувати їх ступнями, здійснюючи таким чином додатковий масаж.

Ароматизацію приміщення важливо виконувати в період загострення вірусних захворювань. Для цього додайте кілька крапель ефірного масла в пульверизатор з водою і окропити кімнати цим розчином. Якщо у вас є аромалампи, використовуйте її - 4-5 крапель буде цілком достатньо. Альтернативний спосіб - миска з водою, поставлена в кімнаті. Додайте в неї кілька крапель ефірного масла і ефект аромалампи вам забезпечений.

Порада: якщо ви не може відмовитися від відвідування людних місць під час епідемії, використовуйте аромамедальон.

Якщо вам все-таки не вдалося уникнути простудних захворювань, не впадайте у відчай, а відразу почніть робити інгаляції. Для вагітних в миску з гарячою водою додаємо трохи більше 2-4 крапель аромамасла і, накрившись з головою, глибоко дихаємо кілька хвилин паром.

А ось при головному болю прекрасно допоможуть компреси. Розведіть в базовому маслі 2-3 краплі ефірного, додайте отриманий розчин в прохолодну воду і, змочивши в ній тканину, прикладаємо її до хворого місця.

Милі майбутні матусі, ми бажаємо вам відчувати протягом всього періоду виношування малюка максимум позитивних емоцій. І все ж не забувайте, що якщо при вагітності виникли проблеми, то не поспішайте вдаватися до використання не завжди корисних медикаментів, згадайте про ароматерапії.