Ароматерапія

Відео: Ароматерапія в побуті [курс ДОМАШНЯ АРОМАТЕРАПІЯ]

З яким би скепсисом сучасна медицина, яка називається традиційної, не належала до ароматерапії і не називала її альтернативної, ми не можемо відкинути в сторону багатотисячолітньої досвід застосування людством рослин і квітів в лікувальних, оздоровчих, косметологічних цілях. Якщо хтось думає, що таблетки існували завжди, то вони глибоко помиляються. Скептичне, а тим більше негативне ставлення до ароматерапії неправильно, нерозумно і безглуздо. Перефразовуючи добре відому фразу, можна сказати, що ароматерапія існувала, ароматерапія існує, ароматерапія буде існувати. Міркуючи про ароматерапії можна обійти її історичне коріння і вплив на життя людства. Хоча, напевно, краще буде спочатку торкнутися питання визначення - що ж таке ароматерапія, а вже потім перейти до питання історії ароматераніі.

Що таке ароматерапія?

У більшості джерел, ароматерапію відносять до розділу медицини, в якому лікування різних захворювань відбувається шляхом благотворного впливу ефірних масел і екстрактів, отриманих з рослин. Але, це тільки частина ароматерапії, хоча і дуже суттєва. Величезна частина ароматерапії пов`язана з косметологією, до способів підтримки, в основному, прекрасною половиною людстві, свого тіла і духу в прекрасному і привабливому стані. Використання екстрактів рослин, ефірних масел, розтирань, допомагають зберегти здорове тіло, а, як відомо, в здоровому тілі - здоровий дух. 

Звичайно, ароматерапія не всесильна. Але і сучасна медицина теж не може вирішити величезну кількість проблем, пов`язаних зі здоров`ям людини.

Засоби, що використовуються ароматерапією

В ароматерапії використовуються ефірні масла, ароматичні масла, екстракти рослин. Власне з цих початкових складових і утворюється благотворно діють аромати. Розглянемо їх.

Ефірні масла для ароматерапії

Є сумішшю летких речовин з ароматним запахом. Витягуються з ефіроолійних культур, квітів, трав. Масла розчиняються в спирті, жирних маслах, в ліпідах, ефірі, воску. Майже не розчиняються у воді. Залежно з якої рослини масло зроблено, воно може надавати, антісептіцеское, бактерицидну, протизапальну, спазмолітичну дію.

Ефірні масла розбиті на декілька груп.

1. Антисептичні масла - евкаліпт, чайне дерево, каджепут. Їх відрізняє сильні антисептичні властивості, дезінфікуючі, антивірусну дію.
2. висвітлювати масла. До них відносяться масла з м`яти перцевої, кипариса, сосни, м`яти кучерявої. Надають стимулюючу дію, покращує психоемоційний стан.
3. Цитрусові масла. До них відносяться масла з бергамота, лимона, грейпфрута, меліси, цитронелли. Зміцнюють імунну системи, надають стимулюючу дію, покращують фізичний стан.
4. Теплі цитрусові масла. До них відносяться масла з мандарина, апельсина, неролі, петит Грейн. Мають прекрасним цитрусовим ароматом, що надає стимулюючу дію.
5. Трав`яні масла. Виготовляються з анісу, лавра, базиліка, фенхелю, м`яти, чебрецю, шавлії. Стимулюють кровообіг, надають тонізуючий ефект, мають антисептичні властивості.
6. Квіткові олії. Виготовляються з герані, ромашки, лаванди, ялівцю, пальмарози. Мають заспокійливу дію, допомагають зняти стрес, напруга в м`язах, зняти емоційну напругу. Також знімають головний біль, допомагають боротися з депресією. 
7. Масла з сильним квітковим запахом. Це масла з жасмину, неролі, болгарської троянди, рожевого дерева. Дуже нагадують деревні масла, але запах більш інтенсивний. Досить для використання дуже малої кількості масла.
8. Деревні масла. Виготовляють з кедра, мирра, ладану, бензоина, сандалу, іпанг-іпанга. Мають густий аромат, прекрасно заспокоюють, приводять думки в порядок, знижують тиск і серцебиття.
9. Пряні масла. Виготовляються з чорного перцю, гвоздики, кориці, мускатного горіха, імбиру. Мають зігріваючий ефект, корисні при простудних захворюваннях, підіймають настрій, знімають стрес.

При зверненні з ефірними маслами слід дотримуватися запобіжних заходів. Головне правило - ефірне масло ніколи не можна використовувати в чистому вигляді. Потрібно обов`язково розбавити базовим, гіпоалергенним маслом. Наприклад, це може бути звичайне рослинне масло. Не можна приймати масло всередину. Бережіть масла від дітей і тварин. З великою обережністю використовуйте ароматичні масла в період вагітності. Купуйте масла тільки в спеціалізованих магазинах, і суворо дотримуйтесь приписами на етикетці.

ароматичні масла

Ароматичні масла, в більшості випадків використовуються в парфумерії і косметиці. Хоча, звичайно ж, на їх основі виготовляються масла і для ароматерапії. Зокрема, для ароматерапії використовуються масла з фруктів, горіхів, алое вера, пшениці, календули та інших рослин. Отримані жирні олії використовуються для змішування з ефірними маслами, які ми розглянули вище. Жирні ароматичні масла можуть використовуватися при догляді за шкірою, при масажі, без додавання додаткових інгредієнтів.
У косметології використовуються три види ароматичних масел.

1. Легкі ароматичні масла. Мають ніжний свіжий аромат. Але швидко випаровуються. дозволяють швидко підбадьоритися і підняти настрій. Легкі масла роблять з лимона, грейпфрута, бергамота, апельсина, евкаліпта, чайного дерева.
2. Середні ароматичні масла можуть триматися 2-3 діб. вони дозволяють розслабитися, полегшують головні болі, заспокоюють нервову систему. Середні масла виготовляються з ромашки, меліси, герані, гвоздики, анісу, ялівцю.
3. Важкі ароматичні масла мають глибокі сильні аромати, які можуть протриматися до тижня. вони роблять сильний тонізуючий ефект, зміцнюють імунну систему. Виготовляються з пачулі, кедра, сандалу, червоного дерева, ладану, мірри, жасмину, троянди.

Екстракти з рослин

Екстракт, або витяжка, це концентрат лікарських речовин, отриманий з рослин з використанням розчинників. Як розчинники можуть виступати спирт, гліцерин, вода, ефір, або їх суміші. Відповідно розрізняють спиртові екстракти, на водній основі, або на основі ефіру. За консистенцією екстракти виділяють рідкі екстракти, сухі екстракти, густі екстракти. Швидше за все, ви часто стикалися з екстрактами тих чи інших рослин, але про деякі з них ми вам розповімо.

Відео: Ароматерапія для початківців

екстракт троянди. Благотворно впливає на стан шкіри, розгладжує її, омолоджує, надає рівний красивий колір, підвищує працездатність, посилює чуттєвий потяг до партнера.
екстракт ромашки заживляє рани властивістю, бактерицидну, тонізуючу. Знімає роздратування, допомагає боротися з безсонням і стресом.
екстракт шавлії володіє різними властивостями в залежності від основи на якій приготований. Водні розчини покращують травлення, зменшують потовиділення, а спиртовий екстракт шавлії має протизапальну, антисептичну, спазмолітичну ефектом.
Широке поширення отримала витяжка чайного дерева.  Вона має антисептичні та антибактеріальні властивості.
екстракт календули надає ранозагоювальну дію, прискорює загоєння слизових, знімає роздратування на шкірі, бореться з себореєю, вуграми і прищами.
Препарати з берези надають загально зміцнюючу дію, протизапальну, антисептичну дію. Прекрасно бореться з лупою.

Деякі прийоми, використовувані при лікуванні ароматерапією

Прийоми, використовувані при лікуванні ароматерапією - це інгаляції з використанням трав, масаж з використанням ефірних масел, ванни, з використанням ароматичних масел, використання прянощів при прийомі їжі. Крім того, ефірні масла і екстракти використовуються у вигляді компресів, розтирань.

Для ароматизації приміщень широко використовуються аромалампи, які м`яко прогрівають ефірне масло, воно починає випаровуватися, виділяючи в повітря летючі ароматичні речовини, здатні наповнити вашу кімнату приємним ароматом. За допомогою аромаламп ви можете наповнити ваш будинок або офіс бадьорять або релаксуючим ароматами улюблених ефірних масел.

Найбільш активно працювати аромамасла змушує тепло, тому так популярно їх використання в лазні і сауні. Розчиніть кілька крапель олії в гарячій воді, змочіть віник і окропити стіни приміщення. Рекомендована концентрація аромамасел не більше 5-10 крапель на 15м² парної.

Для більш міцного сну використовували чебрець. Звичайно, зараз їм матрац НЕ наб`єш, але покласти його під матрац не буде зайвим. Перед сном можна підпалити палички з ароматом лаванди або пачілу. Тільки не дуже захоплюйтеся цим, та й про пожежну безпеку варто подбати.

Великого поширення набули трав`яні заспокійливі подушечки. Їх можна покласти поруч на нічний столик і аромати хмелю, соснової хвої, меліси, м`яти, лаванди, благотворно позначаться на вашому засипанні.
Але крім заспокійливих ароматів є і підбадьорливі аромати. Це аромати цитрусових - апельсина, лимона, грейпфрута. Такими ж властивостями володіє жасмин. Евкаліпт допомагає при застуді, а почуття страху і дратівливості зніме аромат іпонг-іпонга, герані, або кориці.

Загалом, описувати можливості ароматів, якими володіють квіти і рослини можна дуже довго. Але, головне, про що ми хотіли сказати, що ароматерапія, корисне, ефективне і приємне лікування, і спосіб зміцнення вашого здоров`я.

З історії ароматерапії

І почнемо ми з Стародавнього Китаю та Індії.
Схід завжди вражав нас своїм незвичайним підходом до багатьох питань життєвого буття. Теж саме відноситься до питань рослин, які росли в садах, полях, горах, які оточували древніх людей. Уже за кілька тисячоліть до нашої ери в Китаї з`явилися книги по траволікування. При цьому враховувалося, що однакові рослини можуть зовсім по-різному впливати на різні органи людського організму. Враховувався час приготування ліків і час їх прийому, і навіть послідовність змішування рослин. Крім того, рослини розглядалися не тільки як лікувальні засоби, але і як інгредієнти для створення парфумерних засобів, ароматів, пахощів.

З Індії прийшла до нас Аюрведа. Це не тільки звід лікувальних рецептів, а й філософське вчення, за допомогою якого досягти одужання можна використовуючи всі сторони людського буття - харчування, способу життя, навіть способу мислення, які впливають на стан людського організму. А джерелом Аюрведи вважається найстаріша священна книга «Веди». У ній описана філософська концепція, за якою людина частина природи, і повинен використовувати її для підтримки організму в здоровому стані. Крім того, в ній вперше була розписані рецепти лікування в тих чи інших випадках.
 
Вплив філософів, лікарів і вчених Стародавнього Єгипту щодо ароматерапії, не менш значущі, ніж спадщина будь-який інший древньої цивілізації. Відомості про неї, викладені в книгах Плінія Старшого, Діоскорид та інших авторів, доносять до нас величезний пласт знань про рослинний світ.

Стародавні греки основні знання про рослини отримали з праць давньоєгипетських вчених. Оскільки, наприклад, Афіни були великим торговим центром, то продаж ароматичних речовин і пахощів була там дуже поширена. Правда, використовувалися вони частіше в релігійних обрядах.

Стародавні римляни пішли далі, і стали використовувати пахощі, рослини, олії, при проведення масажу, при прийнятті ванн або при відвідуванні терм. Великий внесок у розвиток ароматерапії вніс грецький лікар Гален, який проживав в Римі. Він створив понад 20 книг і трактатів, присвячених ароматарапіі, у всіх її проявах.

Після падіння Римської імперії центр знань про ароматерапії перемісити на Близький Схід, куди бігли освічені люди від набігів варварів. Перевівши грецькі, єгипетські, римські книги на арабську мову, арабські вчені продовжили вивчення і розвиток ароматерапії. Фундаментальна праця в цій області є «Канони лікарської науки» Авіценни.  
Чи не була осторонь від лікування травами і рослинами і Росія. Початок траволікування поклали скіфи. У цьому мистецтві вони досягли таких висот, що створені ними ліки купувалися в Римі і Греції. Про них писали Аристотель і Геродот, Плавт і Катон Старший. У Київській Русі ароматерапією займалися, в основному, ченці. Вони охоче обмінювалися відомостями з Візантією і кримськими колоніями Генуї, створювали книги по траволікування і ароматерапії. На жаль, величезний удар був нанесений татаро-монгольським ярмом, бо більшість створених книг з медицини загинули у вогні згарищ.
Олександр Македонський зі своїх походів в Малу Азію і Єгипет, також привіз знання про ароматерапії. Але використовував ці знання не для лікування, а для отримань насолоди від ароматів, які створювалися лікарями і вченими Єгипту і Греції.

Відео: Ароматерапія для будинку: арома-дифузори

Надалі, відомості про ароматеріпіі черпалися у народних цілителів та книг, одержуваних з Європи. Борис Годунов створив «Аптекарський Указ», який створював аптеки, займався збором цілющих трав, приготуванням з них ліків і ароматичних речовин.
У XIX століття, хоча успіхи хімії не у кого не викликали сумнівів, видатні російські вчення, такі як С.П.Боткин, О.О.Остроумов, Г.А.Захарьін і інші, вимагали від своїх учнів знання лікарських трав і використання їх в лікувальній практиці.