Запор після пологів

Запор - утруднене і неповне випорожнення кишечника або відсутність дефекації протягом 2 діб і більше. Запори після пологів пов`язані з різким зміна гормонального фону, ослабленням і розтягуванням м`язів черевного преса, промежини, тиском матки, зміною місця розташування кишечника в черевній порожнині, порушенням перистальтики, боязню порвати шви, нераціонально підібраною дієтою, вродженими особливостями кишечника.

Чому бувають запори після пологів?

атонічний запор після пологів - зниження тонусу м`язової стінки кишки, перистальтика стає дуже млявою. Цей запор виникає через м`язової слабкості, після операції кесарів розтин. Це реакція кишечника на оперативне втручання в черевній порожнині.

спастичний запор після пологів - тонус кишечника підвищений, перистальтика стає непродуктивною. Причини спастичного запору після пологів лежать в психології молодої мами.

Атонічний запор після пологів можна виявити по ниючим і тягне болів в животі, почуття переповнення кишечника, відсутності апетиту, наявністю нудоти, млявістю, апатії. Дефекація дуже болюча, можуть відбутися навіть надриви слизової оболонки прямої кишки і заднього проходу, тоді в калових масах залишаються прожилки крові і слизу.

При спастичному запорі після пологів біль виникає в лівій частині живота. Може виникнути метеоризм, нервозність, нудота, стілець щільний невеликими округлий порціями. Позиви на дефекацію виникають кілька разів на день, спорожнення кишечника неповне, утруднене.

Лікування закрепів після пологів

Молодій мамі необхідно підібрати відповідну дієту - корисні мюслі, гречка, пшоняна, перлова крупи, вівсяні висівки, чорний хліб, фрукти і овочі, кисломолочні продукти.

Можна використовувати відвар ягід агрусу. Приймати його потрібно по чверті склянки 4 рази на день. При заварюванні чаю рекомендується додавати часточки сушених яблук, ягоди вишні. При атонической формі запору після пологів рекомендується випивати склянку прохолодної води натще.

При запорах не рекомендується пити міцний чай, їсти манну кашу, білий хліб, пшеничні висівки, чорницю, смородину, волоські горіхи, тверді сорти сиру.

Якщо ви протягом довгого часу застосовуєте проносні засоби, то у вас може розвинутися звикання, ефект слабшає, проблема запору посилюється. При грудному вигодовуванні дозволяється застосовувати проносні - Форлакс, Фортрансу.

При спастичному запорі після пологів можна порекомендувати використовувати наступний рецепт: свіжоприготовлений сік картоплі розвести у воді 1 до 1, приймати по 1/4 склянки за 30 хвилин до їди 2-3 рази на день.

При атонической формі запору після пологів можна використовувати наступний рецепт: взяти в рівних частках плоди анісу, кмину, фенхелю. Заварити дві чайні ложки отриманої суміші склянкою окропу, настояти протягом 15-20 хвилин, процідити, пити по 1/3 склянки 3 рази на день за півгодини до їди.

Рекомендується виконання фізичних вправ на зміцнення преса. Необхідно приділяти зарядці 5-10 хвилин в день, бажано проробляти комплекс вправ кілька разів на день.

На наступний день після пологів: лежачи на спині руки покласти уздовж тіла, ноги зігнути в колінах, зробити глибокий вдих, надути живіт, зробити затримку дихання, з силою видихнути через рот, намагатися якомога сильніше втягнути живіт. Повторити 5 разів.

На 3 день після пологів: до попереднього вправі додаємо напруга м`язів тазового дна (запобігання дефекації), затримати подих, видихнути і розслабитися.

Пропонуємо ознайомимося з наступними статтями:

1. Секс після пологів
   
2. Виділення після пологів
   
3. Місячні після пологів
   
4. Живіт після пологів
   
5. Груди після пологів
   
6. Відновлення після пологів
7. Болі після пологів
8. Шви після пологів
9. Піхву після пологів
10. Геморой після пологів
11. Волосся після пологів
12. Післяпологова депресія
13. Чоловік після пологів
    
14. Вагітність після пологів
15. Кровотеча після пологів

Теж вихідне положення, одночасно з вдихом піднімаємо вгору праву ногу і ліву руку, на видиху опускаємо. Повторюємо вправу з лівою ногою і правою рукою, повторити 5-6 разів.

Встати, поставити ноги на ширині плечей, руки витягнути вперед. Повернути тулуб направо, максимально відвести праву руку назад, зробити вдих. Повернутися в початково положення, зробити видих. Повторити в іншу сторону.

На четвертий день після пологів додати наступні вправи: встати прямо, ноги на ширині плечей, пальці рук зчепити в замок перед собою, повернути тулуб, намагатися відвести руки якнайдалі назад. Повторити 5 разів.

Лежачи на спині, руки покласти уздовж тіла, не напружувати, ноги зігнути в колінах, при вдиху підняти таз і утримувати його кілька секунд, опустити з видихом.

Встати на карачки, при вдиху втягнути живіт, промежину, затримати подих на кілька секунд, розслабитися видихнувши.

Через два тижні після пологів можна додати наступні вправи: встати прямо, підняти кисті рук до плечей, лікті виставити вперед, зігнути праву ногу в коліні, підняти її, намагатися торкнутися коліном лівого ліктя. Повторити кілька разів в обидві сторони.

Можна ускладнити попередню вправу, трохи розставивши ноги в сторони, в момент підведення тазу напружувати м`язи промежини.

Лягти на спину, приводити до живота зігнуті в колінному і тазостегновому суглобах ноги по черзі.

Запропонований комплекс вправ можуть виконувати тільки ті молоді мами, у яких не було кесаревого розтину або глибоких розривів. Якщо ж у вас були ускладнення, то перед виконанням вправ необхідно отримати консультацію у лікаря.

При атонічних запорах після пологів можна енергійно розтерти пальцями обох рук шкіру навколо пупка і зліва від нього у напрямку до пахової області. Ноги зігнуті в колінах, масаж слід робити протягом 4-5 хвилин.

При спастичних запорах після пологів допоможуть м`які пропрасовування всього живота по ходу годинникової стрілки. Для профілактики і лікування геморою після кожного акту дефекації необхідно робити зрошення області заднього проходу прохолодним душем.

Полегшити роздратування можна за допомогою мікроклізм, які роблять з настоєм лляного насіння (столову ложку залити склянкою окропу і дати настоятися протягом 3 годин, в спринцівку набирається 50 мл підігрітого настою, процедуру можна повторювати кілька разів на день по необхідності). Якщо ви використовуєте препарати кінського каштана, бади, трав`яні збори, то вони можуть значно зменшити або припинити лактацію.

Для зрошень можна використовувати настій з кори дуба і по 1 частини трави хвоща польового, кореня валеріани, квіток ромашки, настій з 1 частини листя шавлії в суміші з 2 частинами кори дуба. Обидва настої готуються однаково - столову ложку суміші заварити склянкою окропу, 15 хвилин погріти на водяній бані, ще 40 хвилин настоюється.

Настою дають охолонути при кімнатній температурі, проціджують. Компреси, ванночки з цим настоєм дозволяється робити кілька разів на день. Для проведення процедури суміш настоїв потрібно налити в спринцівку і окропити область промежини, при цьому не вводити спринцовку в область прямої кишки.
Запор після пологів-неприємна проблема, але вирішуване.