Ідеальні роди: все в наших руках!

Ідеальні пологи: все в наших руках!

Про пологах написано чимало. Щорічно на цю тему видаються книги і статті в журналах. Але краще один раз побачити, ніж кілька разів прочитати. Тому ефективніше відвідати курси для майбутніх мам.

Позбутися від своїх страхів, які характерні для жінок народжують вперше, можливо тільки в умовах спілкування з досвідченими фахівцями. Також рекомендуємо виробити навички дихання, освоїти необхідні вправи. Якщо у Вашому городе (селищі) є такі курси, обов`язково запишіться і пройдіть їх. Якщо ж у Вас такої можливості немає, ми спробуємо в загальних рисах розповісти про те, що повинна знати кожна вагітна жінка. Ви можете поділитися своїм знаннями з чоловіком, особливо якщо ви плануєте його присутність.

родові провісники

Приблизно за два тижні до пологів в майбутньої мами опускається живіт, не раніше. Іноді опускання відбувається пізніше, вже на початку пологів, після появи перших сутичок. У цей період головка дитини спускається в тазову область, плід більше чи не тисне на діафрагму і легені. Жінці стає легше дихати. За кілька днів до пологів можливі виділення у вигляді густого слизу з прожилками крові, що згорнулася або як рясно виливається вода. Це пов`язано з відходом слизової пробки, що закриває шийку матки. Однак пробка теж може відходити в процесі пологів.

Чим ближче пологи, тим частіше й відчутніше стають спазми Бракстона-Хігса. Так природа готує матку до майбутнього виштовхування дитини назовні. Сутички відчуваються як напруги живота: матка як би "кам`яніє" на кілька секунд, а потім знову розслаблюється. Це відбувається періодично, але регулярність «вирахувати» складно. Спазми Бракстона-Хігса безболісні, тому що не сприяють розкриттю шийки матки, на відміну від справжніх сутичок.

Одним з провісників пологів вважається "інстинкт гніздування". Багато її розуміють неправильно. Бажання створити затишну "гніздечко" - приготувати ліжечко для малюка, оновити дитяче місце, купити дрібнички для немовляти - з`являється набагато раніше та не має нічого спільного з "інстинктом гніздування". Провісник «інстинкт гніздування» - це поява бажання сховатися від сторонніх очей, забитися в затишний теплий куточок, де жінка відчуває себе максимально комфортно. Вагітна, як будь-яка самка тваринного світу, шукає безпечне місце для появи на світ свого потомства.

Відео: Всі в наших руках!

Ще один провісник, який помітили лікарі - це зниження ваги (приблизно на кілограм) у вагітної жінки. Відбувається зниження впродовж останнього тижня вагітності, перед пологами.

На жаль, все провісники є лише непрямими свідками про наближення пологів. І точно не підкажуть дату народження дитини.

Ось ця невизначеність і лякає недосвідчену жінку. Вона боїться, що не встигне доїхати до пологового будинку, розгубиться, не зможе додзвонитися до чоловіка і так далі. Якщо ви одна з них, радимо для спокою заздалегідь лягти в пологовий будинок. Якщо ж ви активні і у вас немає медичних показань до дострокової госпіталізації - залишайтеся в домашній обстановці, поки відчуваєте себе комфортно.

Як розпізнати початок пологів?

Про початок родової діяльності говорять: або відхід навколоплідних вод, або перші сутички.

Якщо у Вас відсутні сутички, але почали відходити навколоплідні води, необхідно терміново їхати в пологовий будинок. Плодовий міхур пошкоджений, вода, яка захищала дитину від проникнення інфекції, виходить. Якщо безводний період триватиме більше 12 годин, то загроза здоров`ю дитини підвищується, не тільки через ризик проникнення інфекції, а й з-за різниці між зовнішнім атмосферним і внутрішньоутробним тиском. У такій ситуації головка дитини випробовує підвищений приплив крові, що в подальшому може призвести до проблем з боку нервової системи.

У нормі навколоплідні води прозорі або білуватого відтінку. Жовті колір зустрічається рідко при резус-конфлікті матері та плоду. Зелений відтінок води каже, що в неї потрапив меконій (первородний кал), це відбувається при переношеної вагітності або ж при кисневому голодуванні плода. Якщо ж вода рожева, то породіллю доставляються до лікарні, так як почалося відділення плаценти, і в воду потрапила кров. А це означає, що немовля недоотримує кисень, і необхідні екстрені заходи для його порятунку.

Більш спокійний початок пологів - поява сутичок до відходження води. Якщо плодовий міхур цілий, породілля може знаходитися вдома протягом всієї першої фази пологів, якщо відчуває себе впевнено і в будь-який момент готова відправитися в пологовий будинок.

Що таке фази пологів?

Перша фаза пологів - латентна або прихована. Вона триватиме від 6 до 8 годин, іноді довше. Більшість жінок не зраджують значення цієї фазі, оскільки сутички слабкі і дозволяють вагітної спокійно займатися домашніми справами. На початку сутички з інтервалом в 20-30 хвилин тривають близько 30 секунд.

Розкриття шийки матки під час пологів

На цій фазі рекомендуємо відволіктися на прості домашні справи, а якщо пологи почалися вночі - постаратися поспати, слід берегти сили для подальшої родової діяльності.

Для народження малюка шийка матки повинна розкритися на 10-12 сантиметрів. Процес розкриття йде повільно (за винятком стрімких, других і наступних пологів), і часто супроводжується нудотою. Якщо ви відчуваєте, що перша фаза затягується, спробуйте її прискорити. Розкриття шийки відбудеться швидше, якщо ви активно рухаєтеся, ходите. У цей період категорично не можна лежати на спині, в цій позі матка своєю вагою тисне на порожнисту вену, і дитина недоотримує кисень.

Больові відчуття терпіти буде легше, якщо в момент нападу (сутички) ви розслабитеся, і будете думати про приємне. У цей період можна ще раз спокійно перевірити, чи всі речі приготовлені для виїзду в пологовий будинок. Рекомендуємо прийняти ванну або душ (вода добре розслабляє), поголитися (за допомогою чоловіка або кого-то з домашніх) і зробити клізму (1,5-2 літри теплої води з додаванням столової ложки яблучного оцту або соку половини лимона). Клізма теж є хорошим стимулятором родової діяльності. Всі ці гігієнічні процедури зручніше і приємніше зробити вдома. Інакше вам доведеться терпіти їх в пологовому будинку, коли сутички будуть вже досить відчутними.

Відео: Аліса - Все в наших руках (Шабаш XX років)

фази пологів

Уже в першій фазі родової діяльності жінці слід утриматися від їжі, щоб не навантажувати шлунок. Пити можна потроху, а краще полоскати рот водою. Як правило, в пологових будинках не дають пити - це не знущання, а страховка на випадок екстреної операції. Наповнений шлунок може призвести до виникненню ускладнень, небезпечні життя.

Перша фаза пологів: початок сутичок

Поступово сутички частішають і стають більш болючими. На цьому етапі можна починати застосовувати знеболююче дихання, коли видих довший, ніж вдих. Схема «повільного глибокого дихання» така: вдих носом на рахунок 1-2-3-4, видих ротом на рахунок 1-2-3-4-5-6. Таке дихання дозволяє маляті отримувати більше кисню, а мамі розслабитися і відволіктися від болю, зосереджуючись на вправі.

В кінці латентної (прихованої) фази сутички тривають по 1 хвилині, проміжки між ними досягають 5-7 хвилин, розкриття шийки вже становить 3-4 см. Тепер пора їхати в пологовий будинок.

Розрахуйте час у дорозі заздалегідь, щоб не нервувати і не поспішати. Їхати краще на задньому сидінні автомобіля, стоячи на четвереньках, глибоко дихаючи під час сутичок. Між ними можна лягти на бік. Якщо ви будете їхати сидячи, то підстрибнувши на нерівностях дороги, доставите неприємності дитині і собі.

Процедуру реєстрації в пологовому будинку бажано доручити кому-небудь з супроводжуючих (чоловікові, мамі, подрузі), оскільки вам буде важко відповідати на запитання під час сутичок.

У випадках тривалої першої фази, при різко хворобливих сутичках і повільному розкритті шийки матки, в пологовому будинку пропонують провести знеболювання або медикаментозний сон. Помилково думати, що під час сну родова діяльність припиняється. Фізіологічний розкриття шийки матки триває, а відпочинок допоможе жінці набиратися сил.

Знеболення проводять не повне, щоб не гальмувався сам процес пологів, і жінка відчувала перейми. З цією метою застосовують укол в вену (акушерський наркоз), перидуральную анестезію або вдихання через маску закис азоту, а також добре допомагають методи фізіотерапії і рефлексотерапії.

Друга фаза пологів: збільшення сутичок

За латентної йде друга фаза - активна фаза пологів. У цей період шийка розкривається від 4 до 8-10 см., Сутички стають триваліша до 60 секунд, з проміжком між ними від 2 до 4 хвилин. Загальна тривалість другої фази 3-5 годин.

Активна фаза пологів найбільш болюча для жінки. Інтенсивність і сила сутичок наростає. Породіллі важливо налаштуватися на активну позицію, не піддаватися безсилля. Говорити собі: "Я можу це зробити", "Залишилося недовго", "Тримайся, мій малюк, ми скоро зустрінемося". Важливо свідомо, наскільки можливо, розслабляти м`язи, так як напруга гальмує пологи. Для цього намагайтеся задіяти очі, вуха, рот. Дивіться красиві фотографії, альбоми. Розмовляйте з чоловіком, співайте. Робіть що завгодно, тільки не концентруйтеся на больових відчуттях.

Для полегшення болю (розслаблення м`язів живота) прийміть пози з упором на руки і нахилом вперед. Це може бути і положення на четвереньках, або стоячи з упором на кушетку, або на спинку стільця. Спробуйте розгойдуватися в такт диханню. Деякі вважають за краще кругові рухи тазом. Головне не збиватися з дихання і розслаблятися (набиратися сил) між переймами.

При розкритті шийки матки на половину сутички посилюються, повільне глибоке дихання вже не допомагає знеболює, тоді переходите на прискорене дихання «по-собачому». На початку сутички продовжуйте повільно і глибоко дихати, а на «піку» сутички дихайте часто, верхньою частиною легенів, відкритим ротом: хі-ха-хи-ха (на кожен склад і вдих, і видих, тобто вдиху практично не чутно). В кінці сутички знову поверніться до повільного глибокого дихання (відпочинку).

Допомагає масаж знеболюючих точок: на крижах і всередині від гребенів тазових кісток. Якщо Ваш чоловік присутній на пологах, він може під час сутичок масажувати дружині поперек або гладити спину. Деякі вважають за краще чухання і погладжування живота. Головне завдання чоловіка - відволікати породіллю від болю в проміжках між переймами. Він повинен розмовляти з нею і майбутньою дитиною, може включити музику з дозволу лікарів і т.д. Важливо, щоб жінка розслаблялася і набиралася сил перед новою сутичкою. Розслаблення під час сутички дуже важливо.

Допоможе розкриттю шийки матки розслаблення м`язи тазового дна. Якщо жінка сковується, затискає біль, то розкриття йде повільніше, і в підсумку страждання її та майбутньої дитини триватимуть довше. Зайву напругу тазових м`язів може привести до гальмування пологової діяльності, і лікарі змушені будуть застосувати медикаментозну стимуляцію. Дуже важливо розуміти, що з кожною сутичкою дитина просувається вперед, і що йому теж доводиться важко.

Перерахуємо пози, що сприяють розслабленню тазових м`язів: поза навпочіпки з розведеними в сторони коленямі- сидячи на підлозі (або на ліжку) на широко розведених коленях- сидячи на краю стільця особою до спинки, спираючись на неї ліктями. Ефективні також пози з "повісанію" на перекладині, на одвірку дверей, на шиї чоловіка. У цьому випадку допомагає сила тяжіння. Небезпечно в цій родової фазі сидіти на сідницях, ви ризикуєте придавити головку дитині.

Головне щоб породілля НЕ зажималась і слідувала природного природного процесу пологів. Якщо чоловік відчуває, що сили дружини під кінець, або вона погано контролює ситуацію, він повинен постаратися вселити їй упевненість, підбадьорити, запропонувати змінити позу. Наприклад, запропонувати їй - представити себе як розкривається квітка. Підтримка і добрі слова близької людини додадуть їй нові сили.

Примітка: Питання про присутність чоловіка на пологах не такий простий і його варто обміркувати заздалегідь, а не вриватися в пологовий зал у вуличному взутті. Деяким жінкам неприємно, що чоловік побачить їх не в кращому вигляді, тому під час пологів вони не можуть розслабитися. Деякі чоловіки також виявляються непідготовленими до такого видовища і доставляють зайвий клопіт медикам - їх доводиться відтягувати і відкачувати. Тому в багатьох пологових будинках лікарі ставляться скептично до присутності чоловіка на пологах. Якщо Ви вирішите, що тато відразу буде брати новонародженого на руки, підготуйте його, і не тільки морально. Нехай він відвідає з Вами заняття, і вже після цього Ви ще раз повернетеся до питання про присутність його при пологах.

Відео: Все в наших руках

Третя або перехідна фаза пологів: повне розкриття і потуги

За «активною фазою» слід перехідна фаза пологів. У деяких жінок вона може бути відсутнім. Це період перед початком потуг, коли голівка дитини вже опустилася, і він готовий народитися, але шийка в процесі запізнюється, і ще не розкрилася повністю. Зазвичай така ситуація характерна для перших пологів. Це найбільш важкий період для жінки, оскільки сутички вже дуже хворобливі і сильні, але напружувати м`язи промежини ще не можна, щоб уникнути розривів. Для знеболення допомагає поза рачки з підведеним тазом, так як в такому положенні головка малюка менша тисне на шийку матки. Але якщо Ви відчуваєте в собі сили, то для прискорення перехідної фази, можна спробувати пози з тиском вниз, наприклад, на корточках з широко розведеними колінами.

Наступна фаза - фаза вигнання - кульмінація родового процесу. Від породіллі потрібно максимум зусиль, щоб виштовхнути дитину. Тому в попередніх фазах важливо було відпочивати і не витрачати даремно сили.

На початку сутички наберіть повітря якомога більше, напружуватися і тиснути треба тільки вниз, в промежину, видихаючи все повітря до кінця. Потуги повторюються тричі за сутичку. Дуже важливо не напружуватися вгору, в «голову». Інакше на обличчі і в очах з`являться поліпшує судини, і всі Ваші зусилля будуть даремно. Потужній зусилля можна і потрібно контролювати. На заняттях або вдома потренируйтесь заздалегідь, для цього сядьте на підлогу, спершись спиною на перевернутий стілець, притисніть підборіддя до грудей, руками обхопіть коліна. Зробіть глибокий вдих, наберіть більше повітря і спробуйте тугіше. При цьому повітря утримуйте голосовою щілиною, з відкритим ротом. Це допоможе Вам направити свої зусилля вниз.

Коли з`явилася голівка немовляти, потрібно розслабити м`язи промежини і дихати ротом "по-собачому". У цей час акушерка повинна повернути дитину для полегшення виходу його плечей і всього тіла. У наступну потугу дитина народиться цілком. У цей час дуже важливо слухати акушерку і виконувати її команди. У проміжках, по її прохання, розслаблятися і глибоко дихати.

Остання фаза - народження плаценти. Відділення плаценти (дитячого місця) відбувається протягом 30 хвилин після народження немовляти. Процедура ця абсолютно безболісна. За командою акушерки потрібно лише злегка напружитися. Відразу після пологів на живіт породіллі кладуть грілку з льодом для прискорення процесів скорочення.

Відео: АЛІСА ВСЕ В НАШИХ РУКАХ

Додаток новонародженого до грудей

Надзвичайно важливо якомога раніше докласти новонародженого до грудей, це потрібно не тільки дитині, але і самої матері. Природою так уже влаштовано, що як тільки новонароджений приймається смоктати груди матері, матка жінки починає активно скорочуватися. Дитина отримує необхідний набір вітамінів, захисних антитіл і поживних речовин, які просто необхідні йому від пережитого першого стресу (тиску і зміни навколишнього середовища). Це профілактика післяпологових ускладнень для матері і дитини. Не варто турбуватися, що молока ще немає - молочна залоза виділить необхідну кількість молозива для новонародженого в цей момент.

післяпологовий період

Протягом перших 2 годин після пологів (ранній післяпологовий період) жінка залишається на каталці, укрита ковдрою, з холодною грілкою на животі. Вона знаходиться під наглядом у лікарів, у разі необхідності, наприклад: при кровотечі або інших ускладнень, її негайно доставлять в операційну.

Після 2 годин після пологів жінку переводять в палату. Ще через 2 години вона може спробувати встати.

Пізній післяпологовий період триває 6-8 тижнів. Матка повертається до початкового стану. Через 3 дні після пологів шийка закривається, а через 3-4 тижні повертається до вихідного стану. Західні акушери дозволяють відновлення статевого життя з цього часу. Однак Російські лікарі рекомендують до повного припинення виділень не починати, тобто через 6-8 тижнів.

Під час статевого акту необхідно відразу оберігатися, не сподіваючись на стародавні прикмети: що виділення молока - гарантія контрацепції. Найкраща контрацепція для жінки, в тому числі для молодої мами - презерватив. Після консультації з лікарем, можливо застосування спіралі або гормональних таблеток.

Зверніть увагу, якщо через кілька днів після пологів раптово припиняться виділення, необхідно негайно звернутися до лікаря, тому що може початися зараження. Хорошою профілактикою проти застою крові є рух. Не треба лежати, більше ходите, рухайтеся, тоді відновлення організму відбудеться швидше. Знайдіть час для щоденних фізичних вправ. Однак навантаження збільшуйте обережно, поступово. Щоб уникнути ускладнень (кровотеч, випадання матки) не можна піднімати тяжкості, «важче новонародженого» - як кажуть лікарі. Бережіть себе, уникайте переохолодження. У післяпологовому періоді дуже важливо дотримуватися запобіжних заходів, адже Вам доведеться народжувати ще.

Під час пологів просто необхідно уважно слухати лікаря і акушерку і строго виконувати їх прохання! У цій ситуації фахівцям видніше і в прямому і в переносному сенсі цього слова. За статистикою лише 20% ускладнень під час пологів відбувається через фізичного стану породіль, і 80% - від невміння володіти собою і власним тілом а також через неправильне психологічного настрою. Висновки за Вами!

Легких Вам пологів, дорогі жінки!