Сутички під час пологів

Вагітність добігає кінця, і на світло готовий народитися довгожданий малюк. Один з основних ознак пологів, що наближаються - поява переймоподібних болів в області живота і попереку.

Сутички під час пологів - природний процес. Починаються вони в момент розкриття шийки матки і виштовхування слизової пробки, що може статися за кілька днів до народження дитини. Тому поки не з`явилися регулярні маткові скорочення і не відійшли навколоплідні води, говорити про початок пологів рано.

Якщо перейми частішають, і час між ними скорочується, значить, зовсім скоро мама побачить свого малюка - відлік часу йде на годинник. Цей період - найважчий для вагітних. Багато жінок, що народжують вперше, в передчутті сутичок починають нервувати і переживати так, як не робили цього за весь термін виношування дитини.

Однак не варто хвилюватися з цього приводу. Необхідно просто налаштуватися і підготуватися заздалегідь. При негативних емоціях і страху біль може здатися значно сильніше. Чим менше породілля боїться больових відчуттів, тим легше вона перенесе пологи. Не варто забувати і про спеціальні методики, що дозволяють зменшити біль при переймах під час пологів.

Як розпізнати сутички при пологах

Вагітну можуть ввести в оману помилкові, або так звані тренувальні сутички. У деяких жінок вони іноді починаються вже з 20 тижня вагітності. Помилкові сутички не доставляють великого дискомфорту, вони нерегулярні, нетривалі і в більшості випадків проходять практично безболісно.

Головний провісник пологів - справжні сутички. Як їх розпізнати, і на що вони схожі? Кожна породілля може відчувати різні відчуття. Залежить це від фізіологічних особливостей майбутньої мами, від положення дитини в животі і від кількості перенесених пологів. Так, наприклад, сутички при других пологах проходять менш болісно, ніж перший раз. Але існують і загальні ознаки сутичок, за якими кожна вагітна жінка може визначити початок пологів:

• Регулярне повторення сутичок;
• Поступово сутички стають все частіше;
• Посилюються больові відчуття.

Спочатку перейми повторюються через досить великий проміжок часу, і при цьому жінка не відчуває сильного болю. Потім інтервали між ними поступово скорочуються, і хворобливість цього фізіологічного процесу посилюється.

З огляду на загальні ознаки сутичок при пологах, можна виділити 3 етапи процесу:

• Початковий (прихований);
• активний;
• Перехідний.

Початкова фаза зазвичай триває в середньому 7-8 годин. Тривалість сутичок може бути 35-45 секунд, інтервал між ними становить близько 5 хвилин. У цей період шийка матки відкривається до 3 см.

Активна фаза триває від 3 до 5 годин, маткові скорочення можуть затягуватися до 1 хвилини. У цей період сутички при пологах повторюються через кожні 2-4 хвилини. Розкриття шийки матки відбувається до 7 см.

Перехідна фаза - найкоротша. Породілля перебуває в ній від 0,5 до 1,5 години. Сутички стають все більш тривалими і тривають протягом 70-90 секунд. Матка скорочується все інтенсивніше, і інтервал між переймами буде зовсім коротким. Зазвичай через 0,5-1 хвилини породілля знову відчуває переймоподібні болі. Шийка матки розкривається на 10-12 см.

Сутички при других пологах також мають 3 етапи, але загальна тривалість кожного з них буде коротшою, ніж при першій вагітності.

Справжні родові сутички - що треба робити

При появі перших сутичок жінці необхідно заспокоїтися, зайняти зручне положення і почати фіксувати тривалість сутичок і інтервали між ними. Бажано ці дані записувати.

Якщо інтервали становлять 20-30 хвилин, а самі сутички тривають недовго, то малюк ще тільки готується до появи на світ. У цей час породілля може прийняти теплий душ, зібрати речі і викликати невідкладну допомогу.

Сутички під час пологів з інтервалом 5-7 хвилин говорять про те, що вже необхідно відправлятися в пологовий будинок.

Навіть якщо початкова передпологовій фаза триватиме кілька годин, не варто відкладати поїздку до медичного закладу. У цей момент можуть відійти навколоплідні води, і без спостереження акушера-гінеколога вже не обійтися. Якщо води відійшли будинку, то після цього можна приймати ванну, адже при розкритті шийки матки підвищується ризик розвитку інфекційних ускладнень, появи кровотечі, відшарування плаценти.

Як полегшити перейми під час пологів

Правильне дихання при пологових сутичках - основний спосіб полегшення больових відчуттів. Необхідно заздалегідь вчитися дихати правильно. Лікарі рекомендують виконувати спеціальні дихальні вправи, починаючи з 37 тижня виношування дитини. Деяким породіллям допомагає зменшити біль повний глибокий вдих через ніс і тривалий видих через рот, який може супроводжуватися протяжним звуком. Іншим жінкам полегшує біль часте так зване «собаче» подих. Але в будь-якому випадку при виникненні сутички лікарі рекомендують зосередитися на видиху. У цей момент можна уявити, що разом з видихом з організму йде біль. Зітхання, протяжні стогони також полегшують стан.

Багато породіллі цікавляться, як полегшити сутички при пологах за допомогою масажу поперекового відділу. З метою полегшення стану лікарі радять проводити легке, повільне масування нижньої частини спини в момент сутичок. Його можна робити в будь-якому положенні, стоячи або сидячи на стільці, спираючись руками на його спинку. Цей метод вважається дуже ефективним. Справа в тому, що крижовий нерв проходить від матки до спинного мозку через поперек, тому масування цієї ділянки послаблює біль.

Дуже важливий психологічний настрій породіллі. Позитивні емоції, підтримка близьких людей, бажання швидше побачити свого малюка допоможуть зосередитися на головній події і зменшити больові відчуття.

У паузах між переймами не треба чекати наступного скорочення. Цей проміжок дається породіллі для відпочинку. При постійній напрузі в очікуванні наступної сутички жінка не розслабляється, і дуже швидко настає втома.

Не треба боятися сутичок під час пологів і больових відчуттів, які вони можуть заподіяти. Всі неприємні враження залишаться в минулому і швидко забудуться, після того як ви побачите свого довгоочікуваного дитинку.

На закінчення хочеться відзначити, що до пологів необхідно готуватися, як до будь-якої важливої і важкій роботі. Через цей процес проходять породіллі всього світу. І наскільки він буде успішний, багато в чому залежить від внутрішнього настрою і фізичної підготовки вагітної жінки.