Чи можна їсти насіння при грудному вигодовуванні або краще відмовитися від них?

• 1 «Плюси» насіння і їх користь для породіллі
• 2 Чим зашкодить соняшник породіллі і малюкові
• 3 Що робити, якщо у вас «залежність» від насіння?

У складі цього продукту міститься більше 30 мікроелементів, вітамінів і кислот, які можуть як нашкодити дитині, так і допомогти йому розвиватися і рости. Почнемо з хорошого і розглянемо, яке позитивно впливає вони можуть надавати на вас і вашого малюка через молоко.

1. Насіння містять антидепресанти, причому у великій кількості. Вони можуть заспокоїти молоду маму, а страхів у неї може бути багато в перші місяці годування. Масла розслаблюють нервову систему, роблять рецептори не такими чутливими.
2. Ядро містить багато білків, заліза і кальцію, якого катастрофічно не вистачає в організмі молодої мами. Всі елементи переходять плоду, тому треба заповнювати «стратегічні» запаси. Також в них міститься вітамін В, який відповідає за красу шкіри і бореться з виникненням грибка (лупи).
3. Ядро соняшнику дуже корисно при захворюваннях серцево-судинної системи, а також для профілактики кровотеч. Їх вживають при проблемах з сечостатевої системою, що дуже актуально для породіллі.
4. Цей продукт істотно збільшує кількість виробленого молока у мами, тому корисний для жінок, у яких з цим є значні проблеми. Також підвищується його жирність - це може бути як перевагою, так і недоліком, в залежності від того, як буде реагувати ваша дитина.
5. Козинаки при грудному вигодовуванні допомагають сидіти на дієті. Вони насичують організм жирами і вуглеводами, компенсують недолік багатьох шкідливих продуктів, які при вигодовуванні не можна вживати.
6. Допомагають кинути палити. Для тих, хто не зміг кинути шкідливу звичку при народженні чада, цей продукт може зіграти важливу роль. Відомо, що вони допомагають розлучитися з сигаретами і істотно збільшують період між бажаннями закурити.

Як бачимо, насіння соняшнику при грудному вигодовуванні досить корисні, тільки необхідно врахувати, що смажити їх не рекомендується. Сирий продукт (або приготований будь-яким іншим способом крім смаження) має набагато більше корисних вітамінів, не викликає печію та інші проблеми.

Сильних протипоказань до цього продукту немає, тому що рослинна їжа більше корисна, ніж шкідлива для організму людини. Проте, насіння можуть створити дискомфорт вам і нашкодити станом вашого чада. Розглянемо їх шкода докладніше.

1. Насіння соняшнику можуть бути алергенами. Багато малят реагують на них дуже погано, з`являється висип по тілу і накопичуються шкідливі токсини в крові, які з часом можуть викликати сильні ускладнення хронічних захворювань і збільшують сприйнятливість до алергенів. Краще утриматися від них або ретельно стежити за здоров`ям дитя і при найменших підозрах треба припинити їх лузати.
2. У місячних малюків бувають коліки і здуття животика від масел соняшнику в молоці матері. Якщо є така проблема, тоді спробуйте відмовитися від даного продукту та, можливо, все припинитися само собою.
3. Відмінна поживна цінність продукту. 100 г насіння прирівнюється до 200 г шашлику або плитці шоколаду. Вони дозволять вам відновити сили в організмі, наситити його енергією, але приведуть до подальшого ожиріння, якщо ви будете захоплюватися клацанням.
4. Шкірка - злісний ворог вашої зубної емалі. Ви можете істотно зашкодити її, якщо будете захоплюватися цим процесом. Також врахуйте, що кислоти, що містяться в насінні, є причиною виникнення карієсу. Чистіть зуби відразу після поживних «посиденьок».
5. Молоко у матері стає не таким смачним, як раніше, малюк може погано харчуватися. Це відбувається рідко, але смажене насіння при грудному вигодовуванні додають гіркоту.

У насінні рослин ще багато фолієвої кислоти і цинку, який діють як легке отруйна речовина. Доросла людина цього не помітить, а от у дитини може виникати блювота. Це відбувається дуже рідко, але краще не експериментувати і не засмучувати малюка несмачним продуктом.