Як збільшити лактацію матері-годувальниці і не перестаратися з цим

Одне з питань, яке часто задають молоді батьки педіатра при першому його візит до новонародженого - це як збільшити лактацію матері-годувальниці. Малюки, яким від народження кілька днів, ще поки зовсім не схожі на пухлощекое здорованів з рекламних роликів дитячих товарів, тому не дивно, що новоспечених мам починає турбувати якість і кількість їх грудного молока.

зміст

1 Як збільшити лактацію матері-годувальниці за допомогою харчування?
2 Загальні правила збільшення грудного молока
3 Проблеми, які можуть підстерігати при збільшенні вироблення молока

1 Як збільшити лактацію матері-годувальниці за допомогою харчування?

Молоді мами після появи у них малюка так зайняті новими клопотами і турботами, що часто забувають навіть поїсти. Не кажучи вже про те, що годує мамі потрібно багато піть.Спеціалісти по грудному вигодовуванню запевняють, що змінювати свій раціон харчування при лактації не потрібно, варто звернути увагу на такі продукти, які суттєво збільшують вироблення молока. До них відносяться:

теплий неміцний чай або ячмінну каву з молоком;
хліб з маслом;
нежирні м`ясні бульйони, зварені на другий воді;
кисломолочні продукти;
морквяний сік;
насіння соняшнику;
всі види горіхів, але тільки якщо малюк не страждає коліками;
гречка і вівсянка;
імбир;
насіння кмину.

Як збільшити лактацію матері-годувальниці за допомогою харчування?

Кілька днів такої дієти здатні пристойно збільшити вироблення молока, тому важливо не допустити гіперлактаціі. Молоко повинно прибувати за потребами дитини.

2 Загальні правила збільшення грудного молока

Вироблення грудного молока в організмі жінки забезпечується трьома гормонами:

окситоцин;
пролактин;
плацентарний лактоген.

Кожен з цих гормонів має власне призначення.

Плацентарний лактоген починає продукуватися в організмі вагітної жінки з 20 тижня виношування. Він готує груди до годування. Саме через дії цього гормону з грудей вагітної жінки може виділятися молозиво.

Загальні правила збільшення грудного молока

Гормон пролактин відповідальний за вироблення молока, але тільки діючи в парі з окситоцином, який виділяється в тому випадку, якщо малюк смокче груди.

Існує ще й так званий інгібітор лактації, який пригнічує вироблення молока при його надлишку. Саме тому неприпустимо, щоб у грудях матері після годування дитини залишалося молоко. В цьому випадку інгібітор почне пригнічувати лактацію, і вироблення молока істотно зменшиться. Краще, звичайно, якщо спустошувати до кінця материнську груди буде малюк, але якщо з якоїсь причини ви змушені пропустити годування, на допомогу прийде молокоотсос.

Як підвищити лактацію годує мамі використовуючи молокоотсос? Найкраще це робити вночі, оскільки посилене вироблення гормону пролактину настає між 2 ночі і 6 ранку. У цей час між годуваннями дитини можна ще раз зцідити тонометри. До наступних годувань молока прибуде більше.

Відео про підвищення лактації

Кілька корисних порад для молодих матусь:

годувати дитину «на вимогу» - часті прикладання до грудей вірний засіб для збільшення вироблення молока. Не потрібно боятися цим розбалувати дитини. Тісне спілкування з мамою і хвилини нерозривному близькості заспокоять дитину і нагадають йому про той час, коли його з вами пов`язувала пуповина;
не перепрацьовувати - не потрібно намагатися в перші ж дні свого перебування в статусі мами увійти в звичну життєву колію - готувати обід з 3 страв, прати руками сорочки чоловіка та інше. Тепер ваша основна задача більше часу проводити з дитиною. Спить малюк, приляжте і ви. Більше гуляйте - діти зазвичай добре сплять в колясках, а мама в цей час може відпочити на парковій лаві і подихати свіжим повітрям;
пийте не менше 2 літрів рідини в день. Це можуть бути відвари шипшини, материнки, м`яти, фенхелю, анісу, меліси, кмину і кропу, а також чай з молоком. Обов`язково їжте супи і нежирні бульйони;
налаштуйтеся на довгу і успішну лактацію і насолоджуйтеся кожним прикладанням малюка до грудей.

3 Проблеми, які можуть підстерігати при збільшенні вироблення молока

Якщо захопитися різними способами збільшення вироблення молока, можна отримати таку неприємність, як гіперлактація або зайва вироблення молока. Ця ситуація не тільки може доставляти дискомфорт самої мамі, що годує, але і стати підставою для відмови малюка від грудей. Адже молока в ній набагато більше, ніж йому потрібно і йде воно з великим напором, від якого малюк просто захлинається.

Вирішити цю проблему можна шляхом регулювання прикладання малюка то до однієї, то до іншої грудей в різні годування. Таким чином, коли малюк буде спустошувати одну грудь, в другій грудей молока додасться і мозок отримає сигнал припинення вироблення молока. Таким чином, за пару днів вироблення молока можна повністю відрегулювати.

Ще однією неприємністю при збільшенні молока може стати лактостаз - так називають застій молока в протоках молочної залози. Розвиток лактостазу загрожує хворобливими відчуттями в грудях і підвищенням температури тіла. Причинами лактостазу є не стільки надлишок молока в грудях, скільки неправильне прикладання до неї малюка. Якщо ви годуєте новонародженого в одній і тій же позі, дитині може не вистачити сил висмоктати молочко з усіх молочних часточок, в результаті чого проток може забитися, спровокувавши ці лихоманку і поява ущільнення в грудях.

Запускати лактостаз не можна ні в якому разі, тому що при попаданні інфекції в груди може розвинутися мастит. Позбутися від лактостазу допоможе вам ваш малюк. Найчастіше прикладайте дитину до хворих грудей і намагайтеся годувати його в такій позі, в якій його підборіддя буде лежати на ущільненні. У цьому випадку, малюк швидко впоратися із застоєм молока і ваш стан швидко покращитися. Підвищення температури і застій молока на його якість не відображаються.

Ранки і тріщини на сосках - постійні супутники новоспечених матусь, які тільки вчаться годувати грудьми своїх малюків. Їх поява жодним чином не повинно спонукати вас відмовити від грудного вигодовування.

Тріщини і ранки швидко і безслідно гояться, особливо якщо ви користуєтеся сучасними кремами і мазями, а збережене грудне молоко ще не раз вас з крихіткою виручить в різних ситуаціях.

Відео про недолік молока

Годувати малюка грудьми - це просто, головне дуже цього хотіти. Кількість молока і тривалість грудного вигодовування ніяк не залежать від розміру грудей. Ще зі шкільних уроків всім відомо, що жіночі груди на 80% складається з жирової тканини, тому будь-яка жінка, навіть з нульовим розміром грудей здатна вигодувати своє немовля грудним молоком, не вдаючись до догодовування адаптованою сумішшю або, що ще гірше, розведеним коров`ячим або козячим молоком.

Збільшувати вироблення молока потрібно тоді, коли це дійсно необхідно. У всіх інших випадках потрібно пам`ятати про те, що молоко прибуває за потребами його споживача. Природа і ваш малюк відмінно зможуть самі відрегулювати лактацію. І вже через місяць ви зможете давати поради щодо налагодження грудного вигодовування менш досвідченим в цьому питанні подругам.

Поділися в соц. мережах: